Jangan Lari Dari Perasaanmu

Video: Jangan Lari Dari Perasaanmu

Video: Jangan Lari Dari Perasaanmu
Video: GIGI - Andai 2024, Maret
Jangan Lari Dari Perasaanmu
Jangan Lari Dari Perasaanmu
Anonim

Jangan lari dari perasaanmu! Jangan diskon mereka! Jangan membaginya menjadi benar atau salah, baik atau buruk. Jangan dengarkan mereka yang akan menyarankan Anda untuk melupakan, lihat ke depan dan katakan bahwa semuanya adalah yang terbaik. Apa yang orang bisa tahu tentang perasaanmu?! Mengapa Anda membiarkan orang lain tahu lebih baik apakah Anda melebih-lebihkan pengalaman Anda, apakah Anda mengungkapkannya dengan tepat

Nasihat paling bodoh yang saya dengar di saat-saat kritis dalam hidup terdengar seperti ini: "kamu bukan yang pertama, bukan kamu yang terakhir", "Tuhan tidak memberi kita apa pun yang tidak bisa kita jalani", "kita perlu melupakan dan hidup pada." Bagaimana? Jelaskan, kalau tidak, saya tidak cukup berhasil. Saya tidak bisa, seperti di film "X-Men", menekan tombol tertentu di dalam diri saya dan menghapus semua perasaan saya. Dari nasihat seperti itu, tidak ada kebaikan yang ditambahkan, kecuali tambahan perasaan salah. Selain itu, pada saat-saat seperti itu Anda mulai merasa seperti beban, di mana orang lain merasa tidak nyaman. Ekspresi putus asa di wajah para penasihat menimbulkan keinginan untuk melarikan diri dari mereka. Perasaan bersalah ditambahkan ke embel-embel untuk fakta bahwa Anda tanpa disadari membebani orang-orang di sekitar Anda dengan kesedihan Anda.

Semua orang di sekitar berusaha untuk membandingkan kemalangan Anda dengan beberapa insiden dari kehidupan dan, dengan latar belakang ini, untuk menunjukkan tidak pentingnya pengalaman. Untuk merendahkan, meremehkan, larut dalam kedalaman penderitaan dalam skala universal. Percakapan biasa, lelucon - seolah-olah tidak ada apa-apa. Saat itulah Anda mulai merasa seperti alien yang tidak ada yang mengerti sama sekali. Ada perasaan digantung, bingung. Tampaknya Anda belum mati, tetapi Anda juga tidak hidup. Semuanya tampak baik-baik saja, tetapi tidak ada cukup udara di dada. Tampaknya perlu untuk melangkah lebih jauh, tetapi kemampuan untuk berjalan telah menghilang. Anda merasa seperti orang asing di dunia orang-orang yang pernah dekat. Anda seperti burung yang telah kehilangan sayapnya: Anda ingin mengambil ketinggian seperti elang, tetapi Anda harus melompat di aspal seperti burung gereja.

Bagaimana cara membunuh rasa sakit? Bagaimana cara menghentikan perasaan? Bagaimana Anda belajar untuk hidup dengannya? Pertanyaan, pertanyaan, pertanyaan … Dan Anda tidak tahu jawabannya. Anda mulai merasa malu dengan perasaan Anda dan ingin menghancurkannya. Tampaknya bagi Anda bahwa orang lain lebih tahu apakah pantas sekarang untuk berteriak kesakitan. Orang lain lebih tahu bahwa rasa sakit Anda tidak cukup kuat untuk menjadi depresi. Orang lain mencoba yang terbaik untuk membantu Anda, tetapi Anda tidak menghargai upaya mereka. Kita harus melupakan. Kita harus menghilang dan tidak ikut campur. Mungkin, saya entah bagaimana tidak seperti itu dan saya membuat Tuhan marah dengan perasaan saya. Cacat bodoh, dikenakan dengan rasa sakit saya selama sebulan. Ada yang salah denganku.

Bagaimana orang lain bisa tahu tentang kedalaman pengalaman kita jika kita sendiri mulai merendahkannya. Mengapa kita membiarkan orang lain menilai kedalaman rasa sakit kita? Katakan padaku, apakah Anda tahu persis rasa sakit siapa yang lebih kuat: wanita yang kehilangan bayinya pada usia kehamilan 10 minggu atau wanita yang kehilangan bayinya pada usia 40 minggu? Kamu tahu? saya tidak. Saya tidak tahu bagaimana perasaan seorang wanita ketika bayinya berusia 10 minggu. Tapi saya tahu persis apa artinya mendengar pada 40 minggu bahwa bayi tidak lagi bernapas. Saya yakin "penghibur" akan berkata kepada seorang wanita yang kehilangan anak pada tahap awal: jangan khawatir, terima kasih Tuhan, meskipun dia tidak mengalami gerakan apa pun di dalam, dia tidak punya waktu untuk membiasakan diri. untuk keibuannya yang gagal. Tapi bayangkan saja jika itu terjadi kemudian - ini adalah kesedihan! Dan sekarang - tidak, Anda akan bertahan, muda, Anda akan melahirkan 5 lagi. Jika kesedihan terjadi di kemudian hari, dan kemudian ada pil penghilang rasa sakit: ada baiknya saya tidak punya waktu untuk mengambilnya di tangan saya, lihat ke mata saya, kalau tidak, itu akan menyakitkan. Dan sekarang - tidak, Anda akan selamat, Anda akan melahirkan 5 lagi. Dan jika dia melahirkan dan meninggal bayi segera? Juga, jangan mendramatisir: menangis dan hidup, terima kasih Tuhan bahwa saya tidak melihat bagaimana dia tumbuh, tersenyum, menangis, memanggil ibunya. Ini menakutkan. Dan sekarang Anda bisa mengatasinya.

Ya, mungkin saya akan melahirkan lima lagi! Dan tentu saja saya bisa mengatasinya. Tetapi saya akan selalu memiliki satu anak lebih sedikit, tidak peduli berapa banyak saya melahirkan. Jangan bicara omong kosong, tolong!!!

Selalu seperti ini. Kehilangan seorang anak dewasa - terimalah, seorang tetangga di sana mengubur tiga dan tidak ada apa-apa, bertahan, hidup dengan licik, dan Anda bisa mengatasinya. Mengapa? Bagaimana Anda tahu apa yang terjadi di dalam jiwa orang lain? Mengapa kita membiarkan orang lain memutuskan bagaimana perasaan kita berbeda dari perasaan orang lain? Hal terburuk yang dapat dilakukan dalam situasi ini adalah membandingkan pengalaman, memberi mereka penilaian subjektif, mendevaluasi mereka. Dengan dukungan ini, Anda memaksa Anda untuk berpura-pura tidak peka. Anda memaksakan diri untuk meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada waktu untuk menangis, mengakui perasaan Anda tidak penting, untuk menghilangkan pengalaman hidup dalam kesakitan.

"Kerentanan berlebihan" kita adalah normal, dengan mempertimbangkan sejarah pribadi kita, perbedaan individu dari orang lain, dan tidak ada yang lain.

Malu dengan perasaan kita, kita menutup diri dari dunia di sekitar kita, karena kita tahu pasti bahwa kita tidak akan menemukan pemahaman yang benar di sana. Saya ingin menghilang, agar tidak mengganggu orang lain, untuk membebaskan rasa sakit saya. Karena Anda tidak bisa membodohi diri sendiri. Kami tahu pasti apa yang kami rasakan dan, tidak peduli bagaimana kami mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak menyakitkan, itu tidak benar. Itu menyakitkan, menakutkan, tidak bisa dimengerti …. Perasaan terburu-buru keluar. Mereka terdengar dengan jeritan menyayat hati. Bahkan bukan tangisan, tapi raungan tumpul. Saya ingin menggeram dari impotensi dan kesalahpahaman. Mengapa semua ini untukku? Untuk apa? Bantuan, setidaknya seseorang untuk mengatasi hal ini. Hanya berada di sana, hanya mendengarkan! Saya tidak bisa, saya tidak tahu, saya tidak mengerti. Saya tidak memiliki pengalaman mengalami perasaan seperti itu, tetapi mereka berbicara tentang kerendahan hati di sekitar saya. Mereka akan mengajari Anda cara melakukannya. Tidak ada tempat untuk pergi, tidak ada yang mengerti, tidak ada yang bisa menjelaskan. Tampaknya dindingnya menyempit, dan tidak ada ruang di sekitarnya. Itu menyusut dan mencapai tenggorokan, tersangkut di sana dalam bentuk gumpalan. Masih belum ada prospek ke depan. Tampaknya hidup dibagi menjadi dua bagian: sebelum dan sesudah.

Apa yang harus dilakukan dengan pengalaman menyakitkan yang tertanam kuat di dalam, yang terus berkobar di pikiran dan tidak memungkinkan untuk hidup normal? Apakah tidak apa-apa untuk berbicara secara terbuka tentang pengalaman menyakitkan Anda?

Kemarahan, dendam, yang telah lama disembunyikan dan disangkal, pasti akan mengingatkan diri pada waktunya. Menahan perasaan Anda seperti mencekik diri sendiri. Jika luka tubuh tidak diobati, tetapi Anda mencoba menutup mata, membungkusnya erat-erat dengan perban, maka luka itu mulai bernanah dan menyebabkan kerusakan yang lebih parah pada seluruh tubuh. Upaya untuk mendevaluasi kebencian, rasa sakit, ketakutan adalah cara untuk mengubahnya menjadi kedalaman ketidaksadaran Anda. Itu luka yang sama, tapi emosional. Infeksi emosional pada akhirnya akan memanifestasikan dirinya dalam bentuk berbagai kecanduan, depresi dan perilaku yang tidak dapat diterima.

Jangan biarkan orang lain meremehkan perasaan Anda. Tidak ada yang akan pernah bisa merasakan rasa sakit Anda seperti yang Anda rasakan. Menunjukkan perasaan Anda adalah fungsi dari jiwa yang sehat. Pelepasan tepat waktu dari beban perasaan memungkinkan kita untuk melanjutkan hidup secara harmonis. Kami adalah orang-orang yang hidup. Kita semua berbeda. Anda seharusnya tidak diizinkan untuk mengukur perasaan Anda dengan penggaris yang sama dan memberi tahu kami di mana itu menyakitkan dan di mana tidak. Rasa sakit pribadi kita adalah sejarah pribadi kita dan pengalaman pribadi hidup mereka. Biarkan itu menjadi tidak dapat dipahami oleh seseorang, biarkan mereka bingung, tetapi setiap perasaan memiliki hak untuk hidup. Jangan membuktikan apa pun kepada siapa pun. Setiap orang hidup dalam realitas psikisnya sendiri, yang tercipta dari keyakinan dan pengalaman pribadinya. Cara terbaik untuk menegaskan hak Anda atas perasaan adalah dengan menerima diri sendiri, membiarkan segala sesuatu terjadi dalam kepenuhan yang kita butuhkan.

Masing-masing dari kita lebih tinggi, lebih luas, lebih dalam dari apa yang bisa dia ungkapkan sendiri dan, terlebih lagi, apa yang orang-orang di sekitar kita ketahui tentang kita. Penting untuk menerima diri Anda dengan semua perasaan, tidak peduli betapa sulitnya itu, untuk memberi diri Anda hak untuk mencintai diri sendiri dan izin untuk mengalami kedalaman perasaan sepenuhnya. Tenggelam bersama mereka, merasakan ketakutan, kedinginan dan kesepian di sekitar, sehingga nantinya ada keinginan untuk mendorong dan mulai bangkit.

Jelaskan apa gunanya menciptakan hidup Anda lebih jauh jika Anda tidak mencintai diri sendiri dengan semua perasaan Anda dan menyangkal sebagian dari kepribadian Anda. Bagaimana cara hidup dengan apa yang tidak Anda sukai dalam diri Anda?

Seseorang harus merasakan dan hidup dibimbing oleh perasaan. Buruk berarti buruk. Menakutkan itu menakutkan, bukan "sepertinya". Setiap perasaan memiliki nama dan kekuatannya sendiri. Menolak mereka berarti menyangkal diri Anda sendiri, menghilangkan integritas diri Anda sendiri.

Menyembunyikan perasaan yang tidak diinginkan di kedalaman alam bawah sadar kita, memindahkannya dari pengalaman kita, menyatakannya dilarang, kita berisiko bertemu dengan mereka lagi dan lagi dalam bentuk yang paling primitif. Tidak peduli bagaimana kita berusaha untuk melupakan kenangan sulit, mereka dengan keras kepala masuk ke dalam hidup kita sebagai tamu tak diundang. Bayangan kami mencari jalan keluar, ingin kami mengenali mereka.

Bagaimana cara menghilangkan Bayangan? Mereka tidak menyingkirkan Bayangan, mereka tidak bertarung dengan mereka. Untuk membuatnya lebih terlihat, Anda perlu menambahkan cahaya ke kegelapan. Dan dia sendiri akan menghilang. Kita harus mengakui haknya untuk hidup dan mengeluarkannya dari halaman belakang ingatan.

Bisakah rasa sakit itu dilupakan?

Dia adalah bagian dari hidup kita. Dan dengan cara kita sekarang, pada tingkat yang lebih besar, kita berutang perasaan kita. Bagi sebagian orang, mereka mungkin tampak negatif dan menakutkan, tetapi mereka memberi kita sinyal tentang apa yang sebenarnya kita inginkan, apa yang kita butuhkan. Perasaan kita adalah titik pertumbuhan dan transformasi kita, pengalaman menyakitkan kita. Dan kehidupan masa depan kita tergantung pada bagaimana kita menjalani pengalaman ini, bagaimana kita secara terbuka menyatakan hak kita atas perasaan KITA, bagaimana kita akan mampu menjaga diri kita sendiri, melewati sudut pandang orang lain. Rasa sakit kita tidak abadi, meskipun dialami sebagai tiga hari. Kami masih bergerak ke atas. Waktu tergelap dalam sehari adalah sebelum fajar.

Jangan lari dari perasaanmu. Jalani mereka seperti yang Anda inginkan, bukan bagaimana perasaan "orang normal". Terima diri Anda sepenuhnya dan jangan malu dengan intensitas pengalaman. Anda tidak berkewajiban untuk membuktikan kepada siapa pun hak Anda atas perasaan dan menjelaskan mengapa Anda kesakitan dan bagaimana kasus Anda berbeda dari pengalaman "orang normal". Itu hanya milik Anda, dan tidak ada orang lain yang bisa memahaminya seperti yang Anda rasakan. Hanya Anda yang memutuskan berapa lama waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk menerima rasa sakit Anda, membiarkannya masuk dan melepaskannya dengan mudah. Jangan pernah mendengarkan mereka yang mengatakan inilah saatnya untuk menenangkan diri dan mendengarkan yang terbaik. Anda hanya bisa melepaskan perasaan menyakitkan dengan menerimanya. Terima, hidup melalui kata-kata, air mata, rasa sakit yang luar biasa, tindakan fisik. Hiduplah dengan kecepatan Anda sendiri, berikan kebebasan pada energi ini. Seperti halnya keracunan: muntahkan semua racun. Sepenuhnya, pada perasaan bahwa tidak ada lagi yang harus diderita, pada perasaan bahwa mereka telah dibolak-balik, pada keadaan ketidakberdayaan dan kekosongan. Ketika tidak ada lagi air mata yang tersisa untuk menangis, ketika luka itu berhenti sakit. Itu tidak akan pernah hilang, dan Anda tidak akan menghapusnya dari ingatan Anda. Disembuhkan bukan untuk dilupakan. Ini untuk diingat, tapi tanpa rasa sakit.

Dan sesuatu yang baru akan meledak ke dalam kekosongan yang dihasilkan, yang hanya akan bernilai dalam kondisi baru. Kehidupan baru akan dimulai. Ini tidak akan lebih baik atau lebih buruk dari yang sebelumnya. Ini hanya akan berbeda. Dari waktu ke waktu, luka lama akan mengingatkan diri mereka sendiri dengan rasa sakit yang tumpul, tetapi Anda tidak lagi membuat klaim kepada siapa pun, jangan salahkan. Anda dengan tenang mempercayai dunia dan hanya tahu bahwa segala sesuatu yang datang ke dalam hidup kita tidak disengaja dan untuk kebaikan.

Waktu akan berlalu. Untuk seseorang itu akan berminggu-minggu, untuk seseorang berbulan-bulan, dan untuk seseorang - bertahun-tahun. Di sini juga tidak ada aturan. Semua orang berjalan dengan kecepatannya masing-masing. Masing-masing dari kita memiliki kondisi awal dan pengalaman hidup yang berbeda. Butuh waktu untuk berdiri dan mendorong bagian bawah. Mungkin banyak waktu. Berjalanlah dengan langkahmu sendiri, karena ini hanya jalanmu. Tidak ada ritme atau tujuan yang sama. Biarkan semua orang menjadi istimewa dan unik.

Dan jika dalam situasi yang sulit akan perlu untuk bertindak seperti yang Anda inginkan, dan bukan seperti yang diinginkan orang lain dari Anda, lakukanlah. Jangan berpikir apa yang akan dipikirkan orang atau seperti apa penampilan Anda. Kita berhak untuk menghargai perasaan kita. Hak untuk menjadi otentik. Menjadi nyata.

Menjalani hidup yang memuaskan berarti membiarkan Anda merasakan sakit dan dapat menikmati hidup. Jika Anda menghilangkan kesempatan ini, maka ada sesuatu dalam hidup yang salah.

Semua ini mengganggu BE. Itu menghalangi untuk mengingat bahwa tempat nafas kehidupan terjadi adalah DI SINI dan SEKARANG.

Direkomendasikan: