2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-31 14:11
Codependency adalah cerminan dan kemiripan kecanduan.
Orang yang kecanduan sangat bergantung pada "objek pemujaan", zat psikoaktif, permainan … Dan orang yang kodependen bergantung secara emosional padanya, keadaan intensitas ketergantungannya.
Apa ciri-ciri kepribadian kodependen?
Kehilangan "Aku" Anda, kontrol total atas kehidupan orang lain (bergantung), tidak ada "Aku", ada "kami" - penggabungan lengkap, individualitas masing-masing dalam persatuan seperti itu praktis terhapus.
Kemungkinan munculnya kesan pribadi baru dalam hidup hilang, hilangnya kemampuan untuk sekadar menikmati hari ini … Penyelamatan pecandu adalah tugas super bagi orang kodependen. Semuanya mematuhi misinya ini.
Kehadiran kecemasan internal yang hampir konstan. Hidup untuk mengantisipasi "kehancuran" berikutnya dari pecandu. Ada banyak ketegangan, ketakutan, sakit mental dan kecemasan.
Antisipasi yang tak kenal lelah terhadap "masalah" yang akan datang terkait dengan perilaku dan keadaan pecandu.
Ketidakmampuan untuk menikmati saat-saat kehidupan yang biasa dan alami, bahkan jika semuanya relatif tenang. Tidak ada istirahat dan relaksasi batin. Selalu waspada - untuk mencegah pesta suaminya lagi, kerabat …
Keinginan bawah sadar untuk menjalani kehidupan orang lain (orang yang dicintai). Banyak usaha dan energi dihabiskan untuk mendidik kembali pecandu dan menyapihnya dari "subjek" kecanduan.
Kodependen mengalami kesulitan dalam membangun tujuan mereka, mewujudkan rencana pribadi mereka sendiri.
Batas-batas pribadi kabur, tidak ada pemahaman yang jelas tentang "di mana milikku dan di mana milikmu" … Karena keinginan kodependen untuk "menyerap" pecandu dan diisi dengannya, untuk mengisi kekosongan batinnya.
Keinginan untuk bertanggung jawab penuh atas apa yang terjadi pada diri sendiri, atau sebaliknya - menyalahkan pecandu untuk semuanya. Tidak ada pemahaman bahwa setiap orang memiliki tanggung jawab masing-masing dalam suatu hubungan.
Hitam dan putih dalam hubungan. Palet warna-warni persepsi sensorik hilang. Perasaan sangat beku dan tertekan. Mereka tidak membicarakannya, mereka menyembunyikannya.
Kodependen memiliki sedikit kekuatan internalnya sendiri untuk perubahan dalam hidup, karena posisi hidupnya tidak stabil.
Pada intinya, baik ketergantungan maupun kodependen (khususnya dari alkoholisme) orang memiliki trauma mental masa kanak-kanak dari perkembangan awal.
Kodependen menghibur diri mereka sendiri dengan gagasan bahwa dalam hubungan dengan seorang pecandu mereka dicintai, penting, dibutuhkan, membutuhkan … Ini adalah bagaimana "lingkaran" keselamatan tanpa akhir terbentuk.
Fokus penuh pada mitra tanggungan. Keinginan untuk membuatnya lebih baik dan lebih mudah dalam hidup. "Menutup mata" untuk kebutuhan, keinginan, minat pribadi mereka.
Sejak kecil, sering kali dalam keluarga tidak diizinkan untuk "membuka jiwa", untuk menunjukkan perasaan dan emosi mereka. Mungkin dalam keluarga orang tua, ketidakpercayaan yang dingin "memerintah" …
Cinta berarti menerima seseorang apa adanya. Kodependen tidak mampu menerima seperti itu …
Kodependen memiliki kecenderungan dan keinginan untuk mengoreksi, mengubah pecandu dengan paksa, bertentangan dengan keinginannya. Dan ini, tentu saja, adalah tugas yang hampir mustahil. Ilusi dibutuhkan dan menjadi superpenting dalam proses ini.
Dalam suatu hubungan, kodependen menunjukkan banyak kekuatan dan kendali berlebihan. Ini membantu dia untuk menjaga stabilitas hantu dengan pecandu. Dan pada saat itulah pecandu menjadi kekanak-kanakan, "transformasi" psikologisnya menjadi anak kecil yang bodoh, tidak mampu membuat keputusan dan bertanggung jawab atas tindakannya. Sangat nyaman, pertama-tama, untuk kodependen itu sendiri, dia begitu menegaskan dirinya sendiri.
Dan ini, lebih sering daripada tidak, adalah skenario hubungan anak-orang tua yang akrab dan tidak disadari. Mungkin ini yang terjadi di keluarga orang tua.
Codependents memiliki ketakutan batin yang mendalam akan kesepian (karena hilangnya keamanan dasar dan kepercayaan di masa kanak-kanak). Orang seperti itu mengalami "kelaparan" emosional dan kekurangan cinta yang terus-menerus, meskipun pada saat yang sama dia secara tidak sadar percaya bahwa dia tidak layak untuk dicintai dan mencari konfirmasi "kebaikannya" dari luar …
Harga diri yang rendah dari kodependen menimbulkan ketergantungan pada evaluasi eksternal, ketakutan akan kritik (karena citra "saya" yang tidak stabil), kepercayaan diri yang lemah, kekuatan dan kemampuan mereka.
Kepenuhan hidup dirasakan terutama melalui pengorbanan, "misi" keselamatan yang khusus. Saat itulah signifikansi kodependen itu sendiri meningkat dan setidaknya semacam stabilitas dan kepercayaan diri muncul. Ada gagasan bawah sadar bahwa dengan "menyelamatkan" orang lain dapat menyelamatkan diri sendiri …
Konflik intrapersonal dalam kodependen hampir selalu ada. Bagian-bagian dari "Aku" yang terkoyak tidak dapat "bersepakat" di antara mereka sendiri dengan cara apa pun … Oleh karena itu, ia sering berada dalam kebingungan internal, kekhawatiran, keraguan.
Perbaikan nyata pada kondisi pecandu menyebabkan peningkatan kecemasan yang lebih besar pada kodependen. Misalnya, seorang suami yang kecanduan alkohol berhenti minum alkohol dan keluar dari ketergantungan zat ini. Kemudian istri kodependen memiliki ketakutan dan ancaman kehilangan objek yang signifikan, penolakan, perasaan tidak berguna, kesepian batin, ketakutan akan dunia nyata, hubungan, kedekatan dengan orang lain … Dan secara tidak sadar terjadi provokasi - mendorong suami untuk minum lagi. Dan, karenanya, ia menjadi tergantung lagi, yang berarti bahwa ia sangat bergantung pada istrinya. Dalam hubungan seperti itu selalu ada banyak tekanan mental, yang dihilangkan dengan alkohol, "membius" intoleransi keadaan psikologis internal yang sulit pada pasangan.
Ketika seorang kodependen memiliki seorang pecandu, maka ia memiliki peluang psikologis untuk "bertahan" di dunia ini. Dibutuhkan, berharga, bermakna. Ketika dia kehilangan itu, dia kehilangan dukungan batinnya dan tengara akrab dalam hidup.
Dan kodependen sangat takut akan segala sesuatu yang baru, secara tidak sadar takut akan perubahan dan perubahan, meskipun pada tingkat sadar dan" title="Gambar" />
Konflik intrapersonal dalam kodependen hampir selalu ada. Bagian-bagian dari "Aku" yang terkoyak tidak dapat "bersepakat" di antara mereka sendiri dengan cara apa pun … Oleh karena itu, ia sering berada dalam kebingungan internal, kekhawatiran, keraguan.
Perbaikan nyata pada kondisi pecandu menyebabkan peningkatan kecemasan yang lebih besar pada kodependen. Misalnya, seorang suami yang kecanduan alkohol berhenti minum alkohol dan keluar dari ketergantungan zat ini. Kemudian istri kodependen memiliki ketakutan dan ancaman kehilangan objek yang signifikan, penolakan, perasaan tidak berguna, kesepian batin, ketakutan akan dunia nyata, hubungan, kedekatan dengan orang lain … Dan secara tidak sadar terjadi provokasi - mendorong suami untuk minum lagi. Dan, karenanya, ia menjadi tergantung lagi, yang berarti bahwa ia sangat bergantung pada istrinya. Dalam hubungan seperti itu selalu ada banyak tekanan mental, yang dihilangkan dengan alkohol, "membius" intoleransi keadaan psikologis internal yang sulit pada pasangan.
Ketika seorang kodependen memiliki seorang pecandu, maka ia memiliki peluang psikologis untuk "bertahan" di dunia ini. Dibutuhkan, berharga, bermakna. Ketika dia kehilangan itu, dia kehilangan dukungan batinnya dan tengara akrab dalam hidup.
Dan kodependen sangat takut akan segala sesuatu yang baru, secara tidak sadar takut akan perubahan dan perubahan, meskipun pada tingkat sadar dan
Dalam kodependensi, kepedulian terhadap pasangan (pecandu) diekspresikan oleh sifat patologisnya, perasaan yang meningkat, afektif, eksaserbasi keadaan emosional, kegugupan, latar belakang suasana hati yang depresif.
Kadang-kadang berangkat untuk peran fungsional, peningkatan layanan masalah rumah tangga keluarga - berikan stabilitas dan dukungan yang bergantung pada kode.
Seringkali kodependen adalah anak-anak dari keluarga disfungsional di mana ada masalah akut yang tak terpecahkan … Anak seperti itu sejak dini menghadapi ketidakberdayaannya sendiri untuk mengubah apa pun, memperbaiki situasi dalam keluarga, entah bagaimana secara konstruktif memengaruhinya. Namun, tumbuh menjadi dewasa, ia terus melakukan upaya yang lebih besar untuk mencegah hal ini terjadi dalam kehidupan dewasanya. Berusaha menjadi kuat dan berkuasa, mengendalikan segalanya dan mendominasi segala sesuatu dalam keluarga. Tapi, pada kenyataannya, ini adalah ilusi, tentu saja.
Sejak kecil, orang yang bergantung pada kode diajari bahwa dia tidak penting, mereka tidak mendengarkan perasaan, emosi, preferensinya. Mereka didekati kepadanya secara fungsional, paling-paling (untuk mencuci, berpakaian, memakai sepatu), untuk "barang". Dunia batin emosional orang dewasa yang penting (orang tua) tertutup baginya. Mereka hidup di dunia mereka sendiri, terpisah darinya. Mereka memiliki "dongeng" mereka sendiri, kegembiraan, minat …
Dan anak sering merasa tidak perlu di dunia ini. "Ditinggalkan" … Dan "luka" emosional anak-anak ini, seperti trauma psikologis, ditransfer ke kehidupan dewasanya selanjutnya.
Selama orang yang kodependen sangat terlibat dalam masalah pasangannya - seorang pecandu, dia tidak berurusan dengan masalahnya sendiri, kehidupannya yang unik. Dia memiliki substitusi cinta - untuk melayani, dibutuhkan oleh setidaknya seseorang …
Orang kodependen tidak merasa dirinya sebagai orang yang terpisah dari orang yang tergantung. Dia merasa milik seorang pecandu, merasa lebih kuat, lebih stabil, lebih percaya diri, lebih sadar, lebih dewasa di sebelahnya, harga dirinya naik.
Mitra dependen, seolah-olah, menyeimbangkan secara psikologis dan melengkapi kodependen dengan kualitas yang dia butuhkan. Membuat hidupnya semakin memuaskan, jenuh, sibuk dengan urusan "penyelamatan".
Kodependen dalam hubungan seperti itu terlihat seperti pahlawan di matanya sendiri, dan pecandu tidak terlihat seperti apa-apa … Seringkali dalam hubungan seperti itu ada sedikit rasa hormat dan kepercayaan satu sama lain.
Tapi ada kesempatan untuk secara teratur meningkatkan kepentingan mereka, yang diperlukan untuk kodependen, "seperti udara." Kebalikan dari keadaan ini adalah ketegangan yang tercipta, ketika tidak ada cukup udara, tidak ada kebebasan sama sekali dan hubungan "tercekik" dari "puncak" afektif.
Dalam ikatan ketergantungan-pecandu, sistem komplementer yang tidak sehat sering terbentuk, di mana masing-masing melengkapi yang lain …
Untuk kodependen, untuk menyingkirkan "belenggu" kecanduan mereka, penting untuk menyadari kebutuhan dan motif mereka yang sebenarnya dalam hidup.
Tunjukkan minat pribadi Anda, "Apa yang saya inginkan?", Dengarkan keinginan Anda. Dan yang utama adalah menerapkannya, melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi diri Anda sendiri.
Lihat - apakah itu realistis dalam aliansi dengan orang yang bergantung ("pendamping" kehidupan) secara umum? Apakah dia siap untuk berubah dan melakukan upaya nyata pada perubahan untuk menghilangkan kecanduan secara radikal.
Untuk berbagi tanggung jawab atas apa yang terjadi di serikat … Setiap orang memberikan kontribusi konstruktif mereka sendiri untuk hubungan dan perkembangan mereka.
Tandai batas-batas yang tidak dapat diterima dalam hubungan dan pertahankan.
Kembalikan harga diri Anda, perhitungkan dengan tepat kebutuhan Anda dalam hubungan.
Atur dukungan untuk diri sendiri, jaga diri Anda.
Untuk memahami bahwa "pelajaran hidup" dalam hubungan dengan orang yang kecanduan adalah pengalaman yang sangat berharga yang dapat membantu dalam sesuatu dan digunakan di masa depan.
Namun, setiap hubungan yang baru dibuat antara orang-orang sangat individual dan pelestarian dan perkembangan mereka hanya bergantung pada mereka, atau penghentian dan pelepasan mereka sepenuhnya …
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Membebaskan Diri Dari Keterikatan Hubungan Kodependen?
Codependency adalah kebutuhan untuk orang lain dan karakteristik kesejahteraan seseorang melalui sikap terhadap kita. Misalnya: "Aku tidak bisa hidup tanpanya", "Aku merindukanmu", "Aku akan mati jika dia tidak kembali.
Satu Langkah Ke Neraka. Atau Bagaimana Mengenali Hubungan Kodependen Sebelum Anda Terjebak Di Dalamnya
Ada banyak tulisan tentang hubungan kodependen, terutama tentang cara keluar darinya. Hubungan seperti itu memang melelahkan. Hubungan seperti itu dengan seorang narsisis atau psikopat sangat merusak. Hari ini saya ingin menulis tentang pencegahan hubungan semacam itu.
Bagaimana Orang Yang Kodependen Menyadari Bahwa Mereka Adalah Kodependen?
Pengarang: Vitaly Danilov Baru-baru ini saya mendapat pertanyaan menarik: Tampaknya bagi orang yang bergantung pada kode bahwa dia berbuat baik dan peduli pada tetangganya. Ini normal baginya, dia merasakan kepuasan atas bantuannya. Dia menganggap mereka yang tidak setuju sebagai "
Bagaimana Keluarga Kodependen Terbentuk
Orang tua yang belum melalui kelahiran psikologis mereka sendiri menciptakan struktur kodependen dari keluarga mereka. Struktur kodependen adalah struktur tipe simbiosis: membingungkan, karena di dalamnya setiap orang berada dalam hubungan kodependen dengan anggota keluarga lainnya.
Bagaimana Memahami Bahwa Anda Berada Dalam Hubungan Kodependen
Langkah pertama untuk melepaskan kebiasaan kodependen adalah mengenali tanda-tanda bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan kodependen. Apa itu kodependensi? Codependency mengacu pada konstruksi psikologis yang melibatkan hubungan tidak sehat yang orang dapat berbagi dengan orang-orang terdekat mereka.
