2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda sering dapat menemukan rekomendasi serupa: “jangan berpikir buruk tentang orang lain”, “terima kasih kepada orang lain”, “kasihi orang tuamu”, dan seterusnya.
Dan banyak, setelah membaca ini, mencoba untuk melakukannya.
Tapi yang menarik adalah mengetahui bahwa saya perlu mencintai orang tua saya - saya hanya bisa berpikir bahwa saya mencintai mereka. aku tidak bisa merasakan cinta untuk mereka - saya ulangi, aku hanya berpikirbahwa aku mencintai mereka.
Atau, berbicara tentang rasa terima kasih kepada orang lain, saya hanya bisa berpikir (dan, sekali lagi, tidak merasa) bahwa saya berterima kasih kepada mereka.
Dan betapa mengejutkannya bagi saya jika saya mengesampingkan semua perasaan benar yang dangkal yang (seharusnya) saya rasakan - dan, sebaliknya, mendengarkan perasaan saya yang sebenarnya.
Dan, yang sepenuhnya tidak memihak dapat keluar:
- Kepada orang tua saya, yang saya pikir saya cintai tanpa syarat - Saya memiliki banyak keluhan dan keluhan.. Dan, secara umum, saya tidak merasakan cinta untuk mereka.. Ini diperlukan dan Baik - tapi sebenarnya, saya tidak merasa seperti itu.
- Orang-orang yang saya berterima kasih - Saya, pada kenyataannya, tidak ingin berterima kasih. Saya melakukannya karena "berperilaku seperti ini". Dan saya juga memiliki banyak keluhan tentang mereka: dia tidak duduk dengan baik / ini tidak mengatakannya / dan yang ini sama sekali tidak masuk hitungan saya, dll.
Saya bisa merasakan agresi laten terhadap seseorang, dan meyakinkan diri sendiri bahwa saya mencintainya.
Secara alami, kita dapat mengalami perasaan yang berbeda untuk orang yang sama. Tetapi saya ingin fokus secara tepat untuk mengakui perasaan saya yang sebenarnya kepada diri saya sendiri.
Bukan fiksi dan benar - tapi nyata.
Sebagai contoh:
Jika, melihat orang lain, Anda terbiasa langsung menilai dia - jangan lari ke pemikiran bahwa menilai = buruk dan Anda tidak akan melakukan ini lagi.
Jika mekanisme internal Anda masih bekerja seperti ini, Anda masih akan mengevaluasi. Karena mekanisme ini bermanfaat bagi Anda!
DAN jangan coba kabur dari mengevaluasi (betapa modisnya itu) hingga memberikan cinta kepada orang lain - dengan ini, sekali lagi, Anda hanya akan menipu diri sendiri.
Lebih baik untuk mengamati mekanisme batin Anda ini.
Biarkan diri Anda mengevaluasi orang lain dan mencoba mendengarkan, dari mana evaluasi ini berasal? Mengapa Anda terus-menerus mengevaluasi Orang Lain?
Kemungkinan besar, Anda sudah terbiasa hidup dalam mengevaluasi Anda sehingga Anda melakukan hal yang sama dengan orang lain.
Dan juga: penilaian Anda membantu Anda dalam beberapa cara untuk melindungi diri sendiri.
Dalam pikiran, itu bisa terungkap seperti ini:
Ini "pengisap dan bodoh" berarti dia tidak takut padaku. Dan yang ini akan "lebih keren dari saya" - itu berarti Anda perlu menemukan sesuatu yang buruk dalam dirinya untuk entah bagaimana menyamakan kita dan Saya merasa lebih aman … Sangat bodoh untuk mengakui pada diri sendiri bahwa harga diri saya nol atau bahkan merah.
Artinya, evaluasi konstan saya terhadap orang lain berasal dari kurangnya kepercayaan diri dan perasaan tidak aman saya - itulah mengapa saya mengevaluasi untuk entah bagaimana menyelamatkan dirimu sendiri.
Dan jika saya menghindari pengakuan pada diri sendiri bahwa saya menghargai orang lain, maka saya tidak akan dapat mempelajari sesuatu yang penting tentang diri saya. Yaitu - tentang beberapa kebutuhan yang tidak terpenuhi …
- Jadi apa yang saya inginkan dalam kasus ini? Apa kebutuhan saya yang tidak terpenuhi?
- Saya ingin merasa amanditerima, dihargai, dll.
Hanya cara di mana ini dilakukan adalah pertanyaan berikutnya.
Nah, sekarang, jika Anda suka, praktikkan:
Saat bertemu dengan orang lain, cobalah untuk tidak menilai dia, tetapi sebagai gantinya - dengarkan perasaanmu … Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: "Bagaimana perasaan saya tentang orang ini sekarang?"
Latihan mendengarkan perasaan Anda ini sangat bagus di kereta bawah tanah:) Ada banyak orang yang berbeda dan Anda dapat melacak banyak perasaan berbeda dalam diri Anda! Nah, yang lebih keras kepala akan melihat perasaan mereka yang paling berulang - dan perasaan ini juga dapat didengarkan dan diselidiki dari mana kaki mereka tumbuh.
Jika Anda mempraktikkan ini, secara bertahap Anda akan dapat mengalihkan fokus dari Orang Lain ke Diri Anda Sendiri. Dan secara bertahap, keinginan untuk mengevaluasi Yang Lain akan hilang. Dan, tentu saja, Anda akan mulai lebih menyesuaikan diri dengan perasaan Anda:)
Direkomendasikan:
Bagaimana Kita Memperlakukan Diri Kita Sendiri Menentukan Kualitas Hubungan Kita Dengan Orang Lain
Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk menyadari sikap terhadap diri sendiri, inilah yang bisa menjadi hadiah terbaik untuk orang yang dicintai.
Apa Yang Terjadi Pada Kita Setelah Kita Menekan Perasaan Kita?
Ada banyak cara untuk mencegah diri Anda mengalami perasaan, berpura-pura bahwa itu tidak. Kita semua melakukan ini dari waktu ke waktu, dan di satu sisi, ini adalah hal yang biasa. Di sisi lain, energi terkunci membutuhkan percikan. Jika emosi tidak menemukan jalan keluar yang "
Bagaimana Kita Mencerminkan Orang Lain Dan Orang Lain Kita
Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Mungkin inilah satu-satunya kesempurnaan yang hadir dalam diri kita. Kita paling sering melihat ketidaksempurnaan kita pada orang lain. Mereka mengatakan bahwa orang adalah cermin kita. Kami saling merefleksikan apa yang ada dalam diri kami.
Katakan Sepatah Kata Tentang Orang Tua Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Ke Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil
Ide-ide kami tentang pengasuhan anak-anak tidak banyak berasal dari literatur pedagogis dan psikologis, melainkan dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kami kembangkan dengan orang tua kami sendiri. Kita dapat menghubungkan ini dengan cara yang berbeda:
Apa Yang Saya Pikirkan Tentang Diri Saya Tidak Sama Dengan Apa Yang Orang Lain Pikirkan Tentang Saya
Baru-baru ini, saya dihadapkan pada kenyataan bahwa orang perlu menulis kekuatan, nilai tambah, nilai, dan pencapaian mereka. Banyak yang tersesat dan mulai berbicara tentang diri mereka sendiri dengan cara standar dan rasanya seperti mereka mengambil jawaban dari resume.
