Tentang Kelezatan Dan Manfaat Terapi Seni

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Terapi seni adalah cara yang luar biasa untuk beralih, melegakan psikologis, dan menerima energi kreatif positif ke dalam hidup Anda Terapi seni baik secara individu maupun kelompok

Terapi seni memungkinkan Anda melepaskan akumulasi emosi tanpa kejutan yang tidak perlu dengan cara yang paling bermanfaat bagi lingkungan

- Saya benar-benar berhenti menikmati hidup. Saya tidak suka liburan Tahun Baru. Pengeluaran padat dan tidak ada kesenangan,”desah klien muda berambut gelap itu. Bagi saya dia masih muda, dia baru berusia 32 tahun, dan sudah di matanya dia lelah. Kerutan di sekitar bibir menunjukkan kesedihan dan kesedihan.

- Mengapa Anda berpikir tentang pengeluaran? Setelah menghabiskan uang untuk hadiah untuk kerabat, Anda memberi mereka liburan. Mereka senang - Anda senang. Bukankah begitu?

- Di satu sisi, sepertinya begitu, tetapi itu tidak membawa sukacita.

- Apa yang Anda rasakan melihat hiruk pikuk Tahun Baru?

- Saya sedang memikirkan mengapa semua ini diperlukan. Jika liburan sudah berakhir, tetapi kehidupan abu-abu tetap ada. Tidak ada kata yang cukup untuk mengungkapkan semuanya.

“Kalau begitu tidak perlu kata-kata, gambar saja apa yang kamu rasakan,” saranku.

- Ya, saya tidak tahu cara menggambar.

- Kami tidak memiliki sekolah seni di sini. Kami tidak menggambar di sini, tetapi menggambar keadaan, sensasi, emosi. Anda lihat, dalam gambar-gambar ini bahkan tidak ada tanda-tanda apapun yang terlihat seperti benda atau orang. Ini cukup sederhana…

Dia ragu-ragu mengambil pena dengan pasta hitam dan, menutup matanya, menggambar garis kiri dan kanan, atas dan bawah, semacam garis hiasan. Kotak kecil, mirip dengan anyaman dari garis, ternyata ada di suatu tempat di bawah, kecil sesuai dengan lembar album.

- Saya pikir saya tidak akan berhasil. Sepertinya saya sudah mengecat seluruh lembaran.

Kemudian, dengan tangan ragu-ragu dengan pensil warna, klien saya mulai mewarnai gambarnya. Sel-sel warna hitam, abu-abu, merah, coklat segera mengisi kotak kecil di tengah bidang lanskap putih besar. Kombinasi warna "berat", gelap. Warna-warna ini saja dapat menunjukkan emosi apa yang dialami wanita muda yang duduk di depan saya saat ini.

Dia menggambar dan di wajahnya begitu banyak emosi berlalu, lalu mengerutkan kening, lalu tersenyum rendah hati, lalu melempar pensil dengan jaminan bahwa "sudah, sudah cukup."

- Saya merasa lebih baik, dan saya sangat lelah - setelah beberapa saat klien berkata.

Sesi terapi seni - spontan dan tidak terduga, Anda tidak pernah tahu bagaimana reaksi klien terhadap tawaran undian. Beberapa klien dengan mudah mengambil pensil di tangan mereka, yang lain akan berdebat lama dan bersemangat bahwa mereka tidak tahu cara menggambar, bahwa ini masalah anak-anak, bahwa mereka tidak kecil. Mereka adalah orang-orang dewasa yang terhormat dan akan lebih baik bagi mereka untuk memiliki tes yang mereka berikan atau hanya mengajukan banyak pertanyaan saat mereka berbaring di sofa. “Yah, kamu harus tahu tentang Freud, kan? Mengapa Anda membuat saya menggambar di sini?"

Beberapa orang takut dengan terapi seni, karena seseorang, tanpa disadari, dapat menceritakan lebih banyak tentang dirinya dalam gambar daripada kata-kata. Jika aliran kata-kata entah bagaimana bisa dikendalikan, maka menggambar adalah proses spontan, dan tidak diberikan koreksi. Menggambar seseorang, ia membuka, otak kirinya yang mengendalikan dalam tumpukan sel gambar fraktal ini tidak melihat logika apa pun, tidak melihat apa pun yang dapat "dikaitkan", dan oleh karena itu belahan kanan dengan senang hati "lepas" menuangkan semua yang ada di atas kertas di dalamnya.

Penghapusan beberapa kontrol inilah yang membuat terapi seni menjadi teknik yang efektif untuk mengatasi kesulitan klien dan itulah sebabnya memungkinkan kita untuk menyentuh tidak hanya apa yang kita sadari, tetapi juga ke alam bawah sadar kita, yang secara andal menyimpan banyak rahasia., teka-teki dan konflik batin yang belum terselesaikan.

Terapi seni (atau terapi seni) - untuk pertama kalinya istilah ini diperkenalkan pada tahun 1938 oleh seniman Inggris Adrian Hill, yang dirawat di rumah sakit militer setelah terluka. Dia memperhatikan bagaimana kreativitas membantu melepaskan diri dari penderitaan, kemudian, dia mengembangkan teorinya menjadi metode yang sepenuhnya setara, bekerja dengan pasien tuberkulosis.

Seseorang cukup mampu, menggunakan sumber daya tubuhnya, yang bahkan dia sendiri tidak curigai, untuk membantu diri sendiri. Tidak heran terapi seni telah menemukan penerapannya sebagai alat bantu penting dalam pengobatan penyakit mental dan somatik.

Keunikan metode ini adalah bersifat diagnostik dan korektif. Artinya, terapi seni memungkinkan Anda untuk "melihat" di mana penyebab kesulitan dapat disembunyikan dan mulai membantu segera hanya dari fakta bahwa Anda melakukannya. Dia sendiri memiliki mekanisme penyembuhan yang kuat.

Jangkauan penerapan seni-kesabaran sangat luas dan yang terbaik telah berakar di luar institusi medis. Dalam praktik psikologis, menurut saya, ini adalah yang paling berharga karena memungkinkan seseorang untuk mempelajari satu atau beberapa metode terapi seni yang berbeda sekali dan menggunakannya lagi dan lagi, sehingga dapat dikatakan, di rumah, bersama dengan anak-anak dan kerabatnya..

Di bidang kedokteran, ia pandai menangani neurosis, untuk pengobatan penyakit somatik (anak-anak, dewasa, hingga kanker).

Terapi seni adalah cara yang bagus untuk beralih, menurunkan beban psikologis, dan menerima energi kreatif positif ke dalam hidup Anda.

Metode terapi seni baik secara individu maupun kelompok.

Ini adalah bantuan besar ketika datang ke orang-orang yang ingin menjelajahi dunia batin mereka, mengungkapkan potensi kreatif mereka, dan memilih jenis aktivitas mereka. Dia baik bagi mereka yang ingin memahami mengapa mereka begitu sial, dari mana kesulitannya dalam berkomunikasi dengan orang-orang berasal. Dia berguna untuk orang yang sangat rendah hati dan singkat. Ini membantu untuk membuka diri kepada orang-orang yang terbiasa selalu "menjaga diri", untuk mengendalikan pikiran dan kata-kata mereka, karena kontrol terus-menerus tidak mungkin dan bahkan sangat berbahaya bagi jiwa. Terapi seni memungkinkan Anda melepaskan akumulasi emosi tanpa kejutan yang tidak perlu dengan cara yang paling bermanfaat bagi lingkungan.

Faktanya adalah bahwa pekerjaan psikologis yang besar dan efektif paling sering dilakukan dengan bantuan terapi seni secara non-verbal (tanpa kata-kata). Kata-kata tidak bisa, dan tidak seharusnya, menyampaikan seluruh emosi seseorang. Dunia batin seseorang berkomunikasi dengan dunia dengan cara yang sama sekali berbeda, melalui gambar, warna, bau, menyenangkan-tidak menyenangkan, baik-buruk, gembira-sedih.

Informasi terpenting tentang kondisi seseorang terletak pada gambarnya, patung-patung plastisin atau tanah liat. Yang terakhir sebagian besar masih kalah dengan menggambar.

Penafsiran gambar sangat penting. Bukan kualitas eksekusi yang sangat penting, tetapi lokasi, ketebalan garis, pilihan warna, pilihan plot, dll. Baik spesialis dan klien sendiri dapat menafsirkan gambar itu, karena dia lebih tahu apa sebenarnya arti gambar, warna, plot gambar ini atau itu baginya, dia sendiri tahu perasaan apa yang dia miliki selama bekerja.

Selama sesi, latar belakang emosional seseorang berubah dalam rentang yang agak luas: dari kegembiraan menjadi kesedihan, dari kekaguman menjadi kebencian. Kebetulan pada gambar pertama emosi kemarahan, ketakutan, rasa bersalah diperlihatkan, dan pada gambar berikutnya, ketegangan hilang dan nada menjadi pastel, lembut, kurang intens, dll.

Kebiasaan hidup menurut penilaian orang lain ditanamkan dalam diri kita di sekolah. Di sana kami dinilai dengan sistem lima poin untuk kemampuan membaca, menghitung, menggambar. Penilaian nilai ini tetap bersama kita seumur hidup, kita terus menghargai diri kita sendiri dan orang lain. Penilaian: “Saya tidak mau menggambar karena tidak tahu caranya” sangat berbahaya untuk terapi seni.

Seseorang takut akan ketidaksempurnaannya, dan dalam terapi seni, saya menyatakan kepada Anda sebagai mantan guru menggambar, kemampuan untuk mengetahui cara menggambar objek tertentu, kombinasi warna tertentu yang benar hanya mengganggu. Pengetahuan ini tidak memungkinkan orang yang berbakat secara artistik untuk mengungkapkan dirinya sepenuhnya. Untuk orang-orang seperti itu, saya membuat metode terapi seni yang sedikit berbeda, tetapi lebih lanjut tentang itu nanti.

Bagi mereka yang tidak tahu cara menggambar, terapi seni adalah kesempatan untuk memanfaatkan metode terapi seni secara maksimal, itu dalam "ketidakmampuan", dalam "tidak menguasai" teknik menggambar atau melukis itu. adalah sorotan utama. Kesempurnaan garis dan kombinasi warna tidak penting di sini, semuanya mungkin di sini, dengan bebas dan mudah menyerah pada keajaiban warna dan garis.