Mengapa Kita Tidak Bisa Mengatakan Tidak

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kata singkat “tidak” sangat bermanfaat bagi kita. Misalnya, menghilangkan kebutuhan untuk meminjamkan ketika kita sendiri tidak punya cukup uang untuk membayar, pergi minum teh dengan tetangga yang dikenal di seluruh pintu masuk dengan gosip jahat, atau bertemu sepupu di stasiun kereta pada pukul lima pagi. Tetapi ada orang yang tidak bisa menolak hampir semua orang. Mereka menghabiskan hidup mereka untuk memenuhi keinginan orang lain: mereka mendistribusikan seluruh gaji mereka dalam hutang, duduk dengan anak-anak orang lain dan mengadakan pesta yang tidak mampu mereka bayar. Mengapa begitu sulit untuk mengatakan tidak?

Tidak ada yang mengatakan bahwa sangat penting untuk terus-menerus menolak orang lain untuk membantu. Ada altruis yang ceria yang dengan senang hati memberikan layanan kepada teman, menerima bantuan sebagai balasannya, dan merasa bahagia. Masalah dimulai ketika, setelah mengatakan "tidak", kita merasa tidak enak, karena kita berperilaku "egois", "tidak senonoh", "kasar", dan setelah mengatakan "ya", kita merasa terikat tangan dan kaki, karena kita menandatangani sesuatu yang sama sekali tidak nyaman.. Jika ketidakmampuan untuk menolak berubah menjadi kekerasan biasa terhadap diri sendiri, inilah saatnya untuk mengubah sesuatu.

Apa yang begitu sulit dari kata pendek "tidak"? Kesulitan dengan itu sering dialami oleh orang-orang yang pernah mengalami penolakan di masa kecil. Orang tua tidak senang dengan anak itu, jarang mengungkapkan cintanya padanya, tetapi mereka sering dimarahi, dikritik, dihukum. Anak-anak seperti itu menjadi sangat nyaman: patuh dan dapat diandalkan. Mereka takut untuk menolak agar tidak kehilangan remah-remah terakhir persetujuan orang tua. Setelah matang, seseorang terus mengevaluasi dirinya sendiri menurut emosi orang lain. Kerabat, teman, kolega senang dengan saya - itu berarti saya benar-benar hebat. Tetapi jika mereka kesal dan marah, saya melakukan sesuatu yang salah, dan saya harus segera dikoreksi. Jelas bahwa nasib orang seperti itu tidak menyenangkan: ia menjadi pelayan bukan dua, tetapi banyak tuan sekaligus.

Apa yang disebut "manfaat sekunder" dari ketidakmampuan untuk menolak adalah perasaan bahwa dirinya tidak tergantikan. Orang-orang di sekitar Anda membeli Anda dengan jaminan: "Tidak ada yang akan melakukannya lebih baik dari Anda", "Anda adalah teman sejati, semua orang menolak", "Mereka tidak akan mendengarkan saya, tetapi pasti Anda." Dan Anda terburu-buru untuk melaksanakan perintah orang lain, meminta seseorang, tidak menyelesaikan pekerjaan Anda dan berjalan-jalan dengan anjing orang lain sementara pemiliknya bersantai di liburan. Jika Anda tidak keberatan menghabiskan seluruh hidup Anda dalam urusan dan kekhawatiran orang lain, Anda dapat melanjutkan. Tapi, sayangnya, keandalan tidak menjamin Anda dicintai orang lain.

Suka dan tidak suka adalah hal aneh yang tidak mematuhi hukum apa pun. Selain itu, seseorang yang membiarkan "mengendarai punuknya" secara bertahap menjadi apatis, mudah tersinggung, dan diam-diam marah pada orang lain karena "tidak adanya timbal balik" mereka. Melepaskan keinginan kita demi orang lain, kita merasa dimanfaatkan, ditipu - meskipun sebenarnya kita sendiri telah memberi orang lain kesempatan untuk "mengendarai" kita.

Seringkali, orang yang menghabiskan hidup mereka untuk memenuhi keinginan orang lain tidak tahu apa-apa tentang keinginan mereka. Mengikuti aspirasi Anda sendiri tidaklah mudah. Anda harus mengatasi perlawanan dari dunia luar, mencoba, membuat kesalahan, mengalami kegagalan. Prinsip "Saya hidup untuk orang lain" itu nyaman, karena menghilangkan tanggung jawab atas kegagalan dan upaya mereka. Saya berlari di tempat yang diminta - oleh karena itu saya selalu baik, fleksibel, baik hati. Menariknya, orang yang bebas masalah jarang memiliki teman dekat - lebih sering teman yang merasa nyaman menggunakannya dari waktu ke waktu. Dan ini bukan hanya tentang kekejaman orang lain. Hanya saja orang itu sendiri, yang tidak tahu bagaimana menolak, menjadi tidak menarik. Kepribadiannya secara bertahap layu di bawah kuk kehendak orang lain. Dia tidak punya waktu untuk melakukan apa yang menarik baginya, untuk mengembangkan bakatnya sendiri, dia menjadi apatis dan acuh tak acuh terhadap segalanya.

Bagaimana Anda belajar mengatakan tidak? Biasakan mendengarkan diri sendiri. Apakah nyaman bagi Anda untuk bangun jam lima pagi untuk mengantar seseorang ke bandara? Bisakah Anda pergi ke pesta tengah minggu dan berjalan di sana hingga larut malam? Jika Anda merasa sulit untuk segera menolak dengan tegas, belajarlah untuk meluangkan waktu. Katakan: "Saya belum tahu persis apa rencana saya, mari kita klarifikasi dan menelepon Anda kembali dalam satu jam". Berlatihlah mengatakan tidak pada permintaan untuk meminjamkan uang atau membayar seseorang yang tidak ingin Anda perlakukan. Anda tidak harus mendukung siapa pun - kecuali, tentu saja, orang tua Anda yang sudah lanjut usia, anak kecil, atau istri yang sedang hamil. Anda tidak bertanggung jawab atas semua orang lain.

Penolakan yang singkat dan sopan bukan berarti Anda adalah orang yang jahat, pengecut, atau serakah. Itu hanya menandai batas-batas pribadi Anda. Ketika kita terus-menerus mengatakan "ya" tanpa banyak keinginan, batasan kita tampak kabur, menghilang. Seseorang berhenti memahami siapa dia, apa dia, apa yang dia inginkan dan apa yang dia perjuangkan. Dan ini, Anda lihat, sangat menyedihkan. Tetapi ketika Anda belajar untuk mengatakan tidak, akan jauh lebih menyenangkan untuk mengatakan ya.