2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Aku sedang duduk di sebuah kafe. Di meja sebelah ada sebuah keluarga - seorang ayah berusia 35 tahun, putranya berusia 4-5 tahun dan seorang nenek, rupanya ibu dari ayah ini. Kami minum teh dengan roti, orang dewasa membicarakan sesuatu. Bocah itu ingin minum teh, tetapi dia sangat panas, dia mencoba menyesap beberapa kali, dia tidak berhasil. Melempar usaha ini, dia beralih ke orang dewasa: "Saya seksi." Mereka tidak mendengar atau tidak memperhatikan. Anak laki-laki itu lagi, lebih keras: "Aku panas." Sang nenek menoleh padanya dan dengan kesal berkata: "Tidak ada yang panas untukmu, jangan menciptakan apa pun!" Ayah menyentuh cangkir, mencoba melakukan sesuatu, tetapi nenek mengalihkan perhatiannya dengan beberapa pertanyaan dan dia kembali berbicara dengannya, meninggalkan putranya sendirian dengan masalahnya. Bocah itu sekali lagi mencoba menarik perhatian pada dirinya sendiri. Nenek sudah jahat: “Cukup! Minumlah! Panas untuknya! Tidak ada yang panas, minumlah, kalau tidak kamu harus pergi." Dan menoleh ke ayah. Anak laki-laki itu, setelah sedikit ragu, entah bagaimana, sesekali meniup tehnya, meminumnya sedikit dengan roti. Akhirnya, mereka bangun dan berjalan menuju pintu keluar. Di tengah jalan, sang nenek menegur cucunya: "Jika kamu bertingkah seperti ini, lain kali kami tidak akan membawamu kemana-mana bersama kami."
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya ingin memukul nenek ini.
Nah, itu dia liriknya. Beralih ke anak itu, apa yang telah dia pelajari dalam situasi ini?
- Bahwa masalahnya tidak penting, dan dia sendiri juga tidak penting.
- Bahwa Anda tidak dapat berbicara tentang masalah Anda dengan keras.
- Bahwa tidak mungkin untuk meminta bantuan - atau mereka akan memarahi, atau mengabaikan, dalam hal apa pun itu hanya akan menjadi lebih buruk.
- Bahwa Anda tidak bisa mempercayai perasaan dan sensasi Anda sendiri. Orang lain tahu lebih baik bagaimana Anda bisa merasakan dan merasakan dalam situasi tertentu.
- Bahwa orang yang dicintai dapat berpaling dari Anda hanya karena Anda mengatakan bahwa Anda merasa tidak enak (dalam hal ini, panas).
- Ayah itu tidak akan menengahi dan melindungi.
- Ayah itu lebih lemah dari nenek. Karena dia tidak bersyafaat dan tidak membela. Kemudian proyeksi ini akan jatuh pada pria dan wanita pada umumnya dan pada diri mereka sendiri pada awalnya.
Daftarnya terus bertambah, tapi saya pikir itu cukup untuk membuat Anda ngeri. Seluruh situasi berlangsung sekitar 10 menit. Saya pikir dalam variasi yang berbeda semua ini diulang di rumah, dalam komunikasi antara anggota keluarga ini.
Beberapa lusin pengulangan dan pelajaran yang dipetik seumur hidup.
Kita semua tumbuh mendengar sesuatu seperti ini sepanjang waktu. Kami adalah produk dari "pendidikan" tersebut. Kami tidak mendengar diri kami sendiri, tidak percaya diri, fokus pada orang lain dan mendorong kebutuhan kami ke sudut yang jauh.
Bagaimana perbedaannya? Begitulah.
Ketika saya merasa buruk dalam beberapa situasi, dalam beberapa kontak, itu hanya berarti satu hal - "Saya merasa buruk". Ini adalah perasaan saya dan saya dibimbing oleh mereka, saya percaya mereka. Dan saya berkewajiban untuk melindungi diri saya dengan cara apapun. Ini adalah tindakan mencintai diri sendiri.
Saya tidak perlu memikirkan MENGAPA seseorang berbuat buruk kepada saya, untuk masuk ke posisinya, untuk memahaminya. Saya tidak perlu memikirkan apakah dia memiliki masa kecil yang sulit, apakah dia menerima cedera, bahwa inilah yang dia lakukan sekarang dengan orang-orang. Biarkan dia memikirkan dirinya sendiri, ini bukan tanggung jawab saya, pasti.
Kemampuan untuk melindungi diri sendiri, untuk menentukan batasan Anda sangat kondusif bagi pertumbuhan harga diri. Tetapi pada harga diri, Anda sudah bisa mengolah sesuatu. Misalnya, kemampuan untuk melihat situasi melalui mata orang lain, memahami motifnya, tidak marah sebagai tanggapan, menerima apa adanya dan memaafkan. Atau tidak memaafkan.
Dan hanya setelah melewati jalan ini, dan berkali-kali, di ujungnya Anda dapat menemukan buah ajaib - ketidakpedulian yang sehat dan mutlak. Panggil saya apa pun yang Anda suka, saya hanya tersenyum dan berkata - yah, mungkin. Kirim saya jauh, saya hanya akan mengangkat bahu dan berpikir - itu terjadi!
Dan setelah ini akan datang penerimaan orang apa adanya. Dan pemahaman yang mendalam bahwa kita semua ada di dalam jiwa kita, anak laki-laki dan perempuan, yang pernah diajarkan orang dewasa untuk mengkhianati diri mereka sendiri. Dan itu masih menyakiti kita semua. Dan karena itu tidak perlu melipatgandakan rasa sakit ini dengan membalas kejahatan dengan kejahatan.
Kami diajari sejak kecil untuk tidak mempercayai perasaan kami, kami diberitahu - Anda tidak dapat merasa seperti itu, itu salah. Dan kita tumbuh tidak mampu kadang-kadang bahkan untuk mengenali mereka, perasaan ini. Dan untuk menunjukkan kepada seseorang "buruk" Anda - Tuhan melarang! Anda akan selalu mendengar tanggapan - itu adalah kesalahan Anda sendiri!
Karena itu, pertama-tama Anda perlu memulihkan bagian khusus ini, belajar memercayai perasaan Anda, mempresentasikannya kepada dunia dan membicarakannya. Tidak, tidak untuk semua orang, selektif. Mereka yang mampu memahami dan tidak tertawa sebagai tanggapan.
Kemudian asah kemampuan untuk menetapkan batasan dan mempertahankannya. Jika perlu, maka "dengan tangan di tangan", secara agresif. Awalnya akan agresif.
Kemudian segala sesuatu yang lain.
Ini tidak akan bekerja di urutan lain.
Itulah sebabnya, penganut tradisi timur yang berbeda, menyerukan ketenangan dan cinta universal, melalui senyum tegang dan keinginan mereka untuk menunjukkan kepada semua orang "pencerahan" mereka, ada begitu banyak rasa sakit di mata mereka. Mereka melewatkan dua tahap pertama, memutuskan untuk mengambil tanduk banteng dan melompat langsung ke yang ketiga. Tapi itu tidak akan bekerja dalam urutan yang berbeda.
Direkomendasikan:
Pengkhianatan Dalam Hal-Hal Kecil: Bagaimana Kita Belajar Mengkhianati Diri Sendiri
Salah satu topik yang paling emosional dengan mana orang datang ke terapi adalah pengkhianatan (suami, istri, kekasih, nyonya, teman, bos, karyawan, mitra bisnis, dll). Pengkhianatan adalah pelanggaran kesetiaan kepada seseorang atau kegagalan memenuhi kewajiban kepada seseorang.
Bagaimana Kita Memperlakukan Diri Kita Sendiri Menentukan Kualitas Hubungan Kita Dengan Orang Lain
Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk menyadari sikap terhadap diri sendiri, inilah yang bisa menjadi hadiah terbaik untuk orang yang dicintai.
Setiap Orang Memilih Kotak Mereka Sendiri. Di Mana Dan Mengapa Kita Lari Dari Diri Kita Sendiri
Kurang dari setahun yang lalu, saya menulis posting tentang bertemu dengan agama, esoterisme, dll. Waktu berlalu, dan topik ini lagi, dalam bentuk pertanyaan klien, tergelincir bersama. Saya ingat baik postingan maupun komentar dari seseorang yang dekat dengan saya.
Mengapa Kita Bertindak Nyaman Untuk Seseorang, Tetapi Tidak Untuk Diri Kita Sendiri
Sampai batas tertentu, kita semua cenderung berperilaku ketika kita mengorbankan kepentingan kita dan melakukan apa yang nyaman bagi seseorang, tetapi tidak untuk diri kita sendiri: kita mengambil pekerjaan orang lain, kita secara sukarela melakukan tugas yang paling melelahkan dan jauh dari yang paling menarik, kita tidak bisa menolak dalam permintaan, membeli hal-hal yang tidak perlu, mengatakan hal-hal yang tidak perlu, dll.
Metodologi "Sumber Daya Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Voucher Baru Untuk Selanjutnya
Hampir setiap dari kita, saat kita tumbuh dewasa, menumpuk beban kompleks dan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam arti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang pantas mereka dapatkan. Tapi ini adalah resep universal untuk meningkatkan kemampuan pribadi, dan kemudian realisasi terbaik.
