Identitas Lubang Atau Mengapa Kita Sangat Rentan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

“Saya memiliki keluarga yang benar-benar normal, tidak ada trauma masa kecil yang jelas. Orang tua saya hidup bersama sepanjang hidup mereka, merawat saya. Tidak ada perceraian, kematian atau krisis lainnya. Tapi saya masih tidak bisa mengerti mengapa saya tumbuh begitu rentan …"

Sesuatu seperti ini terdengar seperti teks dari mulut salah satu klien saya, yang datang ke janji untuk pertama kalinya.

Dan sungguh, apa yang sebenarnya membuat kita rentan? Mengapa kita, untuk waktu yang lama, orang dewasa, dapat mengalami berbagai keadaan - mulai dari kecemasan dan berat di dada, diakhiri dengan serangan panik dengan claustrophobia dan mati lemas. Dan yang paling penting - semua ini, tampaknya, tiba-tiba!

Nah, seseorang mengatakan sesuatu yang buruk di sana. Yah, Anda tidak pernah tahu siapa dia. Atau bertemu dengan penolakan seseorang, masuk ke situasi konflik. Mengapa semua ini begitu kuat mempengaruhi kesejahteraan kita, meninggalkan kita untuk waktu yang lama dalam kebencian, kerentanan, rasa sakit dan mengasihani diri sendiri? …

Cedera yang Tidak Kita Lihat

Maksud saya adalah kerentanan itu, tentu saja, berasal dari trauma psikologis.

Suatu saat pasti ada sesuatu yang terjadi, ada yang harus robek atau robek sama sekali, sehingga lama-lama sembuh dan sakit, sesekali ditanggapi dengan pengalaman yang berbeda-beda.

Tanpa cedera, tempat itu tidak akan sakit - baik di tubuh maupun di jiwa.

Hal lain adalah bahwa trauma psikologis (dan juga fisik) sangat terlihat dan sama sekali tidak terlihat. Dan tampaknya jika kita tidak memperhatikan luka itu, maka luka itu seolah-olah tidak ada. Dan tidak jelas dari mana kerentanan itu berasal.

Mengalami ketidakstabilan, kecemasan, kerentanan, kebencian atau kemarahan, kemarahan atau jijik, penderitaan, rasa sakit menunjukkan bahwa trauma psikologis sedang terjadi. Tapi apa dan kapan itu terjadi - mungkin benar-benar tidak bisa dipahami. Fakta ini biasanya sangat tersembunyi di dalam jiwa (dan bukan tanpa alasan!) Dan harus dibongkar hanya di tangan seorang psikoterapis yang cermat.

Namun, kembali ke klien saya. Dia benar-benar tidak mengerti apa sebenarnya dia terluka. Dan hanya perasaan yang muncul ke permukaan selama psikoterapi memberinya kesempatan untuk melepaskan kekusutan ini dan mengingat berbagai situasi dari masa kanak-kanak yang tampaknya normal, tetapi tidak terlalu.

Identitas bocor

Dalam proses pendewasaan, pada setiap tahap, anak membentuk jati dirinya. Faktanya, seberapa kuat identitas kita akan menentukan ketahanan kita terhadap rangsangan. Jika identitasnya kabur, yaitu saya tidak begitu mengerti siapa saya, apa saya, apa yang saya inginkan, apa dan mengapa saya lakukan dalam berbagai situasi kehidupan, maka saya akan sangat mudah bingung. Karena dengan identitas yang kabur atau tersebar, saya tidak punya apa-apa untuk membandingkan informasi yang datang dari luar.

Mereka mengatakan kepada saya bahwa saya adalah babi - tetapi saya benar-benar tidak tahu sampai akhir apakah ini benar tentang saya atau tidak! Mungkin babi. Dan kemudian, seolah-olah, saya mulai percaya pada apa yang dikatakan, dan tersinggung karenanya. Dan menjadi sakit jiwa.

Jadi, identitas ditumbuhkan sejak kecil. Dan itu terbentuk dalam refleksi kita pada orang lain. Tidak ada jalan lain. Dan siapa di antara orang-orang yang menghabiskan waktu paling banyak bersama kita di masa kanak-kanak dan dengan demikian "mencerminkan" kita? Tentu saja ibu, ayah, nenek, kakek. Lebih banyak saudara dan saudari.

Dan di sini menarik bagaimana sebenarnya kita "tercermin" oleh ibu, ayah, dan lainnya. Dengan kata apa, dalam bentuk apa.

Banyak yang akan bergantung pada ini dalam hidup kita - bagaimana kita tercermin di mata orang-orang yang dekat dengan kita dan apa yang kita sesuaikan sebagai hasilnya.

Dan ini adalah kesalahan utama yang dilakukan dan dilakukan oleh kebanyakan orang tua dan kakek-nenek tanpa disadari. Mereka berbicara tentang anak dan cucu mereka dalam penilaian nilai. Bukan deskriptif, sebagaimana mestinya untuk membentuk jati diri yang sehat pada diri seorang anak, melainkan evaluatif.

Artinya, alih-alih memberi tahu anak itu bahwa "kamu sekarang melompat dan berlari, bersemangat dan keras", mereka mengatakan "bahwa kamu bergegas di sekitar apartemen dengan kecepatan sangat tinggi, seperti orang gila!"Apakah Anda menangkap bagaimana identitas anak akan terbentuk dalam kasus pertama dan kedua?..

Dalam kasus pertama, anak akan mengingat hal berikut tentang dirinya sendiri: Saya aktif, berlari, bersemangat, dan keras. Mereka menerimaku seperti itu. Dalam kasus kedua - sesuatu seperti ini: "Saya gila, ketika saya berlari di sekitar apartemen, saya dapat mematahkan kepala saya, menjadi gila dan mereka akan menolak saya dan tidak setuju dengan segala cara yang mungkin."

Begitu banyak untuk kerentanan.

Dan bayangkan kata-kata seperti itu ("bodoh, seperti sepatu bot Siberia!", "Idiot, kamu tidak mengerti apa-apa!" sepanjang hidupnya dia mendengar jutaan kali dari orang-orang berbeda yang penting baginya, yang dia percayai tanpa syarat!

Di sana Anda memilikinya.

Tentu saja, orang tua berperilaku seperti itu bukan karena kehidupan yang baik, tetapi karena mereka diperlakukan dengan cara yang sama. Dan kemudian, dari generasi ke generasi, identitas yang terluka dan kabur ini diteruskan, semua lubang seperti saringan, di mana segala sesuatu yang tidak jatuh terbang ke dalamnya. Semua sampah yang lewat.

Lagi pula, jika seorang anak tahu pasti bahwa dia berisik dan berlari, yang berarti dia aktif, agresif, cukup baik dan kami menerima, maka sudah di masa dewasa, frasa orang luar "mengapa kamu membuat keributan di sini" atau " tenang!" mereka tidak akan memiliki dampak seperti itu padanya. Dia tahu bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Ini lebih mungkin terjadi pada orang yang mengatakan ada sesuatu yang salah!

Racun pujian yang manis

Omong-omong, penilaian nilai yang kita miliki berbahaya, bahkan jika itu manis dan positif. Katakanlah mereka memuji seorang anak bahwa dia sangat cantik, terampil, dia selalu berhasil, siswa yang baik, siswa yang sangat baik, pertama di kelas dalam bermain ski, kimia dan biologi, selalu aktif, cerdas dan jenaka … Dan ini dia perangkap! Bagaimanapun, penting bagi identitas untuk direfleksikan secara sederhana. Tidak menghakimi. Mengapa psikolog, ketika melakukan konsultasi, mencoba mengulangi kata-kata klien sangat dekat dengan teks penulis, bukan untuk mengevaluasi, tetapi untuk mencerminkan apa yang mereka perhatikan (dan telah mempelajarinya selama bertahun-tahun)?! Hal ini karena untuk membantu membentuk identitas pelanggan yang sehat. Apa yang orang tuanya tidak lakukan ketika mereka mencoba untuk menghargai. Bagaimanapun, penilaian apa pun - baik atau buruk - selalu mengandaikan semacam norma. Artinya, tingkat tertentu, suatu kondisi yang harus dipenuhi.

Sekarang, jika anak laki-laki ini tiba-tiba menjadi yang pertama di kelas kimia, tetapi yang kedua … dia tidak akan lagi dipuji! Mereka akan dengan jelas mengatakan - "tetapi Vitka sekarang yang pertama!" Dan jika anak laki-laki itu tidak menjadi apa-apa dalam kimia, dia benar-benar berhenti melakukannya, melupakan semua formula dan mulai mendapatkan deuce?.. Bagaimana dia akan tercermin di mata keluarganya?..

Jadi kita mendapatkan anak yang tampaknya sombong di pintu keluar, dan orang dewasa seperti itu datang ke psikoterapi - cemas, mengendalikan, kurus, dan benar-benar tidak bahagia …

Oleh karena itu, dalam psikoterapi, kami secara bertahap dan hati-hati mencoba menambal lubang-lubang identitas ini. Dengan demikian, stabilitas internal diperoleh, ambang kerentanan berkurang, perasaan ringan dan kebahagiaan yang sehat datang!