Psikoteknik Untuk Penggunaan Sehari-hari. Bagaimana Cara Menghadapi Emosi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Teknik ini sangat mudah digunakan dan cocok untuk penggunaan sehari-hari. Ada efek samping - peningkatan energi dan keinginan untuk bertindak. Penundaan tidak menahan serangan teknik ini dan menghilang tanpa jejak.

Psikoteknik disebut Metode Sedona. Sedona adalah kota di Amerika Serikat tempat tinggal Lester Levenson, pencipta metode ini. Dia benar-benar menarik dirinya keluar dari onkologi dalam dan penyakit kardiovaskular dengan rambutnya sendiri dan hidup 20 tahun lebih lama dari yang diberikan dokter kepadanya.

Dia menyadari bahwa semua masalahnya memiliki kuncinya sendiri pada tingkat emosional. Oleh karena itu, ia mengembangkan dan menerapkan untuk dirinya sendiri metode yang sangat sederhana dan sangat efektif untuk melepaskan emosi.

Dia mempresentasikan metodenya kepada dunia. Sangat mudah untuk menguasainya. Dan sama sekali tidak perlu sakit dengan penyakit apa pun untuk menggunakannya.

Metode terdiri dari 5 pertanyaan, yang disertai dengan tindakan psikofisiologis. Dan kelima pertanyaan ini harus diulang, diulang dan diulang.

Jika Anda melakukan ini setidaknya selama 25 menit dalam satu segmen sekali sehari, Anda akan memindahkan diri Anda dari keadaan "SEMUANYA BURUK" ke keadaan "WOW KAMU, HIDUP YANG KEREN".

Oleh karena itu, metode pelepasan emosi bertujuan untuk bekerja dengan semua jenis emosi. Praktek jangka panjang penerapannya telah membuktikan efektivitas dan perlunya pendekatan semacam itu.

Metode Pelepasan Emosi adalah metode yang ampuh untuk melatih otak untuk mencapai keselarasan dan, bahkan, mempercepat pemikiran, dilaksanakan tanpa sarana teknis apa pun.

Ini adalah cara paling sehat untuk mengatasi emosi Anda.

Teknik ini memiliki efek kumulatif. Setiap kali Anda melepaskan emosi Anda, muatan energi yang ditekan (area otak tambahan) dilepaskan, membantu Anda untuk berpikir lebih jernih, untuk lebih mampu bertindak dalam semua situasi dengan cara yang lebih santai dan lebih produktif dan sehat. Semua energi yang dilepaskan dihabiskan untuk tindakan, dan bukan untuk pertimbangan dan penundaan mereka.

Semua orang yang mempraktikkan metode ini mencatat perubahan positif yang sangat cepat dalam kondisi mental dan fisik. Selain itu, tujuan dan rencana hidup mereka menjadi lebih jelas bagi diri mereka sendiri dan lebih positif.

Jangan berpikir bahwa, sebagai akibat dari penggunaan metode tersebut, seseorang menjadi seperti boneka yang tidak peka, sebaliknya, Anda mendapatkan kembali kemampuan untuk mengalami emosi yang kuat dan murni, seperti di masa kanak-kanak, tetapi tanpa melekat padanya untuk waktu yang lama.

Dan ketika Anda mulai melakukan latihan ini setiap hari, Anda membersihkan simpanan besar dari kebencian, ketakutan, depresi, keterbatasan, harapan Anda yang telah menetap sebagai beban di kepala dan jiwa Anda.

Dan Anda membawa semuanya seperti ransel yang berat, memberinya makan terus-menerus dengan energi Anda dan menderita karenanya. Karena tidak mungkin hidup dengan semua pikiran ini dan tidak menderita karenanya. Mereka perlu dibersihkan.

Jika Anda mulai berinvestasi setidaknya 25 menit sehari ke dalam metode Sedona, Anda mulai membuat kemajuan. Jika Anda berinvestasi 5 kali 25 menit, itu bahkan lebih baik.

Bisa dilakukan saat bepergian, dalam transportasi, bisa dilakukan dalam antrian, bisa dilakukan saat istirahat, bisa dilakukan saat makan siang, bisa dilakukan kapan pun Anda mau, saat otak relatif bebas. Anda mulai mendapatkan hasil yang jauh lebih cepat.

Jika Anda mengajarkan metode ini kepada anak Anda, Anda akan menjadikannya hadiah yang tak ternilai. Sebuah hadiah untuk hidup. Tapi asalkan, jika Anda melakukannya, dan dia melakukannya. Artinya, mengajar saja tidak cukup.

Seseorang harus melakukannya. Dan lakukan ini ratusan kali untuk mendapatkan hasil yang bagus. Tetapi trik dari metode ini adalah sangat sederhana. Sulit untuk memikirkan sesuatu yang lebih sederhana. Metode Sedona adalah membersihkan apa yang muncul, apa yang muncul terus-menerus, apa yang muncul ke permukaan. Anda menggosok, menggosok, menggosok, dan secara bertahap menciptakan kebiasaan melepaskan apa pun yang Anda anggap negatif. Dan secara bertahap nada emosi Anda mulai meningkat.

Praktek bekerja dengan diri sendiri dan dengan klien menunjukkan bahwa penggunaan metode Sedona selama 25 menit sehari selama sebulan sudah cukup untuk keluar dari keadaan penolakan kronis terhadap dunia, kebencian dan kemarahan menjadi keadaan "oh, Saya baik-baik saja."

Apa saja 5 pertanyaan ajaib ini?

pertanyaan pertama - apa yang salah dengan saya sekarang?

Bagaimana perasaanku sekarang?

Apa yang sedang terjadi sekarang?

Apa yang saya pikirkan sekarang?

Secara umum, apa yang saya miliki sekarang.

Ucapkan jawabannya. Misalnya, sekarang saya merasa cemas.

Pertanyaan kedua - apakah saya siap menerimanya?

Jawabannya pasti sudah siap.

Bahkan jika Anda tidak siap, bahkan jika Anda mengerti apa itu horor, bagaimana Anda bisa menerimanya, Anda mengatakan bahwa Anda siap. Dan yang khas, Anda menerima kata "siap". Mengapa Anda menerima? Bahkan jika mereka membuka tutup telinga, kaki, menggigit bagian tubuh Anda, dan seterusnya, ini sudah terjadi. Dari kenyataan bahwa Anda tidak menerima sesuatu, tidak ada yang akan berubah. Ini sedang terjadi sekarang. Dan sementara kita berjuang di suatu tempat di dalam diri kita sendiri, kita tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk mengubah situasi. Segera setelah kami menerima ini di dalam diri kami, menjadi lebih mudah bagi kami, kami memiliki energi, kami dapat mempengaruhi situasi. Kita bisa mengubahnya.

Pertanyaan ke-3 - apakah Anda siap untuk melepaskannya?

Dan jawabannya harus ya.

Jika Anda ingin mengatakan tidak, kami tetap mengatakan ya.

Namun sebaiknya jangan mencoba menipu diri sendiri, tetapi ciptakan niat untuk benar-benar menerima dan melepaskan.

Selama Anda melihat situasi dari keadaan "Saya merasa buruk", ini hanya akan membuat Anda lebih buruk.

Dari keadaan ini, Anda tidak akan pernah menyelesaikannya.

pertanyaan ke-4 - akankah saya melepaskannya?

Dan jawabannya harus ya.

Ketika fakta dilepaskan, itu berhenti membuat Anda merasa tidak bahagia. Mengapa?

Karena Anda menerima apa yang terjadi. Dan hanya ketika ada kesepakatan dengan fakta, Anda dapat mengambil beberapa tindakan.

Sampai Anda memiliki persetujuan, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan realitas Anda. Persetujuan diperlukan untuk mengambil langkah selanjutnya. Dan sebelum itu, Anda seperti seekor domba jantan yang bersandar pada apa yang telah terjadi. Nah, kemudian mati pada saat ini. Semesta tidak akan menawarkan apa pun kepada Anda sampai Anda setuju - Anda jahat, dan Anda meninggalkan semua kekuatan Anda di tempat ini.

Karena itu, jika Anda kesal dengan suatu masalah, lepaskan dulu ratapan Anda tentang masalah itu. Intinya adalah keputusan yang dibuat dari status getaran nada rendah itu buruk!

Pertanyaan ke-5 - kapan saya akan melepaskannya?

Dan jawabannya pasti "sekarang".

Untuk jawaban ini "sekarang" Anda melakukan tindakan psikofisiologis - Anda melepaskan keadaan Anda.

Apa itu "melepaskan negara"? Ini berbeda untuk semua orang. Bagi sebagian orang, itu seperti uap meninggalkan tubuh dan keadaan hilang. Seseorang menaburkan sinar ke sisi ad infinitum, untuk seseorang semuanya menguap ke ketinggian gunung, untuk seseorang itu seperti kotoran mengalir dari tubuh dan masuk ke tanah, untuk seseorang itu seperti batu bata yang jatuh, seseorang menjatuhkan dari diri sendiri emosi ini, membayangkan bahwa itu terbakar di tiang pancang, seseorang "menyingkirkan" dari diri mereka sendiri semua emosi di bawah air terjun. Masing-masing punya caranya sendiri. Dan tindakan ini sangat baik untuk menemani dengan menarik napas dalam-dalam dan keluar.

Hal utama adalah bahwa bagi Anda perasaan ini sepenuhnya bersifat jasmani dan nyata.

Jika dilakukan dengan benar, sensasinya cukup berbeda, misalnya ada sensasi gelombang dari ujung rambut hingga ujung kaki atau merinding. Pikiran juga bisa dilepaskan, yang akan dirasakan secara fisik.

Anda melepaskan dan mengulangi lagi - apa yang saya miliki sekarang? Kemungkinannya, Anda tidak akan melihat banyak perbedaan setelah satu rilis.

Misalnya, saya merasa tidak enak. Apakah saya siap menerimanya? Ya.

Siap untuk melepaskan? Ya.

Biarkan aku pergi?

Ya.

Kapan? Sekarang.

Dan menghela napas dalam-dalam. Ini tidak terlalu buruk sekarang, tapi itu tidak nyaman.

Apakah Anda siap menerima apa yang tidak nyaman? Ya.

Siap untuk melepaskan? Ya.

Biarkan aku pergi? Ya.

Kapan? Sekarang.

Dan dia menghela napas. Ada lebih banyak energi.

Jadi 3, 4, 10, 50 kali, lepaskan sampai Anda mencapai tingkat energi tinggi. Dan yang paling menarik, ketika Anda merasa bahwa Anda keren, Anda ingin berhenti, tetapi tidak. Kita harus melanjutkan. Mengapa?

Beberapa orang berpikir bahwa jika mereka melepaskan keadaan dingin ini, lalu apa yang akan terjadi? Bagaimana Anda bisa melepaskan keadaan yang baik? Tidak semuanya. Ketika Anda melepaskan keadaan yang indah, keadaan yang lebih indah lagi akan datang menggantikannya.

Pada awalnya, Anda dapat memikirkan keadaan "Saya keren", tetapi dengan latihan Anda akan terjun ke keadaan yang semakin tinggi karena fakta bahwa Anda melepaskan semua simpanan besar dan lapisan emosi yang telah Anda kumpulkan.

Oleh karena itu, dari metode ini Anda bisa mendapatkan lebih banyak kesenangan, lebih banyak dan lebih banyak tingkat getaran, secara bertahap meningkat ke keadaan cinta tanpa syarat.

Dan ketika Anda melakukan ini setiap hari, kemudian Anda melihat kusta anak-anak Anda, dan Anda baik-baik saja, mereka tidak mengapungkan Anda. Karena dari keadaan getaran tinggi, Anda memahami bahwa ini adalah reaksi normal seorang anak, ia tidak dapat menahan diri untuk tidak nakal, ia berkembang melalui ini.

Metode ini dapat digunakan dengan sensasi tubuh, dan dengan emosi, dan dengan keadaan, dan dengan pikiran. Semuanya bisa di-otkazable.

Bagaimana praktik ini dapat diterapkan?

Lebih baik melakukannya secara teratur.

Setelah tiga minggu pelatihan reguler, metode ini menjadi otomatis dan tetap bersama Anda selamanya. Di masa depan, cukup memperhatikan perasaan Anda agar pelepasan otomatis alami terjadi.

Selama waktu ini, Anda akan menghapus lapisan dari semua yang telah Anda kumpulkan, apa pun yang Anda katakan dalam dongeng … Anda benar-benar akan membersihkan kandang Augean Anda

Dan kedua, Anda akan belajar MERASA!

Anda akan mengenali emosi yang Anda tidak pernah tahu ada.

Cobalah melakukan Sedona selama 3-4 minggu, dan Anda tidak akan mengenali diri sendiri dalam sebulan.

Dengan melepaskan sejumlah besar energi yang tertekan, Anda dapat mencapai keadaan keseimbangan batin di mana tidak ada orang atau peristiwa yang dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan atau merampas keadaan kejernihan yang tenang. Anda akan lupa apa itu kemalasan dan penundaan, karena Anda akan memiliki energi yang dulu Anda habiskan untuk bertarung dengan diri sendiri, tetapi sekarang Anda ingin membiarkannya melakukan tindakan nyata dan mencapai tujuan.

Metode Sedona adalah cara yang sangat efektif dan bijaksana untuk mencapai peningkatan instan dan langgeng dalam kehidupan pribadi dan bisnis Anda. Ini memungkinkan Anda untuk lebih memahami dan menyadari diri sendiri, membantu mendapatkan kesehatan dan berkontribusi pada pertumbuhan spiritual seseorang.

Dan itu mulai bekerja hanya ketika Anda mempraktikkannya, dan tidak hanya mengetahuinya.

Jadi, untuk meringkas 5 pertanyaan

1. Ada apa denganku sekarang?

2. Apakah saya siap menerimanya?

3. Apakah Anda siap untuk melepaskannya?

4. Apakah saya akan melepaskannya?

5. Kapan saya akan melepaskannya?

Inilah psikoteknik yang luar biasa!

Terapkan, teman-teman!