Tentang Serangan Panik "penyembuhan Diri"

Video: Tentang Serangan Panik "penyembuhan Diri"

Video: Tentang Serangan Panik "penyembuhan Diri"
Video: #4 sembuh via SELF HEALING - 4 CARA SEMBUH ANXIETY PANIK ATTACK 2024, Maret
Tentang Serangan Panik "penyembuhan Diri"
Tentang Serangan Panik "penyembuhan Diri"
Anonim

Baris berikutnya saya memiliki catatan yang sama sekali berbeda, tetapi selama 10 hari terakhir, lebih dari sebelumnya, "serangan panik" telah menyerang saya dari mana-mana. Dalam konsultasi individu, dalam pertanyaan dari kolega dan bahkan dalam kehidupan orang yang dicintai. Pertanyaan tentang diagnosis dan penyebab, bantuan dan swadaya, prospek dan pengobatan, dll., dll., Dll. Saya selalu bersedia untuk berbagi informasi, dan justru karena informasi ini telah menjadi begitu terkonsentrasi sehingga saya telah mencatat sejumlah masalah yang terkait dengan cerita-cerita ini. Saya tidak akan bertele-tele dan membuat klasifikasi, saya akan segera mengatakan bahwa catatan akan fokus pada ketidakmampuan diagnostik dan perawatan mandiri PA.

Gambaran umum dapat disajikan sebagai berikut. Seseorang, dengan detak jantung dan pernapasan di mana sesuatu yang tidak biasa dan tidak menyenangkan telah terjadi (katakanlah, krisis vegetatif), segera membuka Internet dan menemukan definisi PA, dengan daftar gejala yang, tentu saja, dia memiliki. Kemudian, 90% dari waktu, dia belajar:

- bahwa masalahnya bukan masalah medis, tetapi masalah psikologis (dan bahkan memahami bahwa alasannya bersifat pribadi, jika tidak dalam psikotrauma tertentu, maka di suatu tempat yang dekat dengan perfeksionismenya);

- bahwa perawatan obat tidak membantu, tetapi paling-paling hanya meredakan gejala sementara;

- bahwa tidak ada yang pernah meninggal karena serangan panik, dan tidak ada yang lebih baik daripada memperkuat serangan ini sampai menjadi jelas bahwa itu tidak berbahaya. Hal utama adalah tidak ada penghindaran, pil darurat, bantuan dari kerabat, dll.;

- bahwa jika tidak bagus sama sekali, maka Anda perlu memikirkan tentang memancing atau menghitung gagak, tiang, bernapas sesuai dengan algoritma, dan sebagainya.

Dan sebenarnya, jika seseorang cukup beruntung untuk tidak masuk ke forum, di utas diskusi mereka yang menderita serangan seumur hidup, maka sampai serangan berikutnya dia dengan tenang melupakan segalanya, dan dengan segala cara membuang pikiran tentang penyakitnya., yang sama sekali bukan penyakit, sama sekali tidak berbahaya, dan terlebih lagi " dipahami sendiri" dll. Semua ini berlarut-larut sampai dia memanggil psikoterapis dan berkata: "Tolong, saya tidak bisa meninggalkan rumah!", "Saya pikir saya akan gila!" dll.

Dan seluruh triknya terletak pada kenyataan bahwa berbagai jenis gangguan dan serangan panik telah terjadi pada hampir setiap dari kita, setidaknya sekali dalam hidup kita. Namun tidak semua dari kita “terpancing”, karena hanya mereka yang memiliki kelemahan sendiri di tempat ini yang doyan. Tapi tentang kelemahannya, mari kita urutkan. Dan mari kita mulai dengan fisiologi.

Aslinya klasik serangan serangan panik mungkin bukan hanya serangan mental, tetapi gejala penyakit fisik yang nyata atau frustrasi/kegagalan:

- sistem pernapasan: serangan asma, emboli paru atau eksaserbasi penyakit paru lainnya;

- dari sistem kardio-vaskular: angina pektoris, aritmia, hipertensi dan banyak lainnya;

- sistem endokrin: mulai dari perubahan hormonal biologis selama kehamilan, menyusui, menopause, ketidakteraturan menstruasi, akibat persalinan dan aborsi, timbulnya aktivitas seksual dan sejenisnya. Dan berakhir dengan hipoglikemia, sindrom Cushing, tirotoksikosis, dll.;

- sistem syaraf pusat: epilepsi, penyakit Miniere, sindrom hipotalamus, sindrom apnea tidur, dan bahkan skizofrenia yang lamban.

Juga, PA dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, keracunan alkohol atau penyalahgunaan berbagai stimulan, dengan penghapusan sejumlah obat dan hanya sebagai efek samping dari salah satu dari mereka, dengan lonjakan cuaca pada pasien meteosensitif, dll.

Oleh karena itu, hal pertama yang saya sarankan untuk dilakukan setelah serangan panik "ketagihan" adalah mengunjungi terapis, ahli saraf, ahli jantung, dan ahli endokrin. Oleh karena itu, untuk menjalani pemeriksaan, dan hanya ketika mereka mengatakan bahwa semuanya bersih di profil mereka, kita dapat berbicara tentang sisi mental independen dari masalah ini. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa penyakit tersebut mengecualikan adanya serangan, dan sebaliknya. Ini berarti bahwa penyebab serangan panik dapat diprovokasi secara fisiologis, tanpa trik psikologis, dan perawatan tepat waktu tidak hanya dapat menyelamatkan kita dari penyakit yang lebih serius, tetapi juga menghilangkan penyebab fisiologis yang memicu krisis vegetatif, dan dengan mereka, dan serangan panik.

Ada sisi fisiologis lain dari proses ini. Anda mungkin telah menemukan informasi bahwa banyak pasien somatik (dari 55% hingga 67%) dengan diabetes mellitus, penyakit pada sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, dan lainnya, memiliki riwayat "serangan panik" (yaitu, gangguan panik). Apakah penyakit itu sendiri kemudian semacam respons yang tertunda untuk menekan serangan panik, atau apakah itu gangguan somatik yang pertama kali tidak dikenali yang memicu kepanikan ini? Sebagai spesialis psikosomatik, saya tidak bisa mengatakan dengan pasti apa yang utama dalam hal ini. Jika kita mengambil, misalnya, depresi yang sama yang terkait dengan PA, maka sejumlah peneliti mengatakan bahwa pada awalnya ada depresi, kemudian PA muncul, yang lain, sebaliknya, bersikeras bahwa PA memicu depresi. Dan, yang penting, setiap orang memberikan bukti mereka sendiri).

Tapi bagaimanapun juga, saya bisa memberikan contoh lain. Kita sering mengatakan bahwa wanita dengan ciri kepribadian demonstratif lebih rentan terhadap PA, dan pria dengan hipokondria. Dalam praktik psikoterapi, saya menemukan fakta bahwa pria tidak begitu peduli tentang "menemukan penyakit yang tidak ada di dalamnya", tetapi hanya menganggap pekerjaan dengan psikoterapis sebagai manifestasi dari kelemahan dan kelainan … Oleh karena itu, mereka bertahan sampai akhir, sementara tidak peduli seberapa banyak mereka mengabaikan masalah, ketidakseimbangan hormon itu sendiri tidak larut, tetapi, sebaliknya, somatisasi.

Itu. masalah psikologis yang tidak diobati memicu produksi hormon tertentu yang berlebihan atau tidak mencukupi, yang pada gilirannya menumpuk di berbagai organ, melumpuhkannya. Ternyata tidak ada "penyakit", tetapi organ tidak berfungsi dengan benar (kesemutan, menyesap, pegal, mati rasa, dll.) Jadi dokter tidak menemukan apa-apa, tetapi pasien terus mengeluh bahwa dokter akan memanggil hipokondria, dan psikosomatik spesialis adalah gangguan somatoform psikosomatik biasa).

Jadi pria yang kuat dan percaya diri bertahan dan belajar untuk mengabaikan manifestasi kelemahan dalam bentuk PA, yang berakhir dengan masalah nyata yang sudah ada di bidang fisik. Pada gilirannya, secara psikologis lebih mudah bagi banyak pria untuk datang ke psikoterapis untuk membuat janji dengan masalah "penyakit yang tidak dapat disembuhkan" atau "diagnosis sulit" daripada mengeluh kebingungan, ketakutan, kecemasan, panik, dll. Terutama jika terapis adalah seorang wanita. Beginilah hasilnya, dengan riwayat PA dan perselisihan, penyakit jantung akan terjadi jika dia datang ke psikoterapis tepat waktu, atau penyakit jantung memicu PA and Co.

Ini tidak begitu penting seperti yang terlihat pada pandangan pertama, karena setidaknya, jika penyakit itu dikenali pada waktunya, maka penyakit itu mungkin tidak mencapai PA dengan gangguan mental lainnya. Dan yang paling penting, tentang masalah swadaya di PA, bayangkan seseorang yang menderita krisis hipertensi membawanya ke PA, dan setelah membaca artikel di Internet, menghadapi krisis berikutnya, menolak bantuan dan rajin memperkuat PA-nya., bagaimana ini bisa berakhir?

Jadi, hal utama yang penting untuk dipahami adalah bahwa tidak hanya masalah psikologis yang bisa disembunyikan di balik gejala PA. Mengabaikan PA sebagai "trik imajinasi" dapat menyebabkan pengenalan dini penyakit yang lebih serius, di satu sisi, dan perkembangan gangguan dan penyakit somatoform yang sangat nyata, di sisi lain..

Tapi katakanlah kita menjalani pemeriksaan dan ternyata semuanya beres dengan tubuh kita, dan PA adalah gejala psikologis yang dibicarakan semua orang. Apakah obat-obatan benar-benar tidak berguna dalam terapi PA? Akankah rekomendasi swadaya yang penuh dengan Internet itu benar-benar membantu, atau, sebaliknya, akan memperburuk situasi? Bisakah kita benar-benar menyingkirkan PA sekali dan untuk selamanya dengan bekerja sama dengan psikolog-psikoterapis? Dalam posting berikutnya, saya akan mempertimbangkan ini pada kasus nyata dari latihan.

Lanjutan Serangan panik, bagian psikologis.

Direkomendasikan: