SAYA APA ADANYA, DAN SAMA SEKALI TIDAK INGIN BERUBAH

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

TENTANG TUBUH, MALU DAN PERUBAHAN

Saya akan pergi bersama anak-anak ke taman bermain yang luas, sekitar satu kilometer dari rumah, di sebelah sekolah. Secara paralel, saya mengingat sekali lagi kalimat yang saya lihat kemarin, yang sebelumnya sangat populer di kalangan gadis-gadis di VKontakte: "Saya apa adanya dan saya tidak ingin berubah sama sekali …" Sepertinya "benar" kata-kata bahwa penting untuk menerima diri Anda apa adanya, tetapi saya masih merasa menangkapnya. Lagi pula, kata-kata ini sering ditujukan kepada orang-orang terkasih yang putus asa karena sifat-sifat karakter yang sama sekali tidak menyenangkan dari orang yang mencintai ini "Aku adalah aku!"

Dan ada juga yang sinis "aku, yang baik, akan dicintai oleh orang bodoh, dan kamu mencoba, mencintaiku, yang buruk!" Dalam baris ini saya melihat subteks berikut: Saya akan berperilaku terhadap Anda seperti bajingan, dan Anda menanggung dengan saya, jika tidak, Anda tidak akan menerima saya untuk siapa saya.

Saya pergi dan berpikir bahwa saya tidak hanya pergi jalan-jalan dengan putri saya. Saya mengenakan kaus olahraga ringan, celana pendek, dan sepatu kets untuk berlari … Saya pergi ke stadion lama di belakang gedung sekolah - sekolah, omong-omong, berfungsi, tetapi stadion terlihat ditinggalkan. Dahulu kala, di kelas 10 atau 11 di atasnya, saya bermain dengan teman sekelas saya melawan tim dari sekolah ini dalam rangka kejuaraan kota antar siswa sekolah menengah. Saya ingat betul bahwa skornya khas untuk sepak bola halaman, sekitar 11:10, kami kalah, dan gol kemenangan dicetak pada menit tambahan terakhir. Segera setelah peluit dibunyikan, Zhenya Sarana bergegas ke hakim dengan tuduhan bahwa dia sengaja menyeret waktu (dan kami sudah menunggu adu penalti) - bukan tanpa alasan bahwa hakim berasal dari sekolah yang sama! Dan kami juga marah, tetapi Zhenya paling banyak berteriak …

Seperti itulah kenangan. Sekarang saya berusia 33 tahun, saya menemukan bahwa tubuh saya tenggelam, ringan dan mobilitas sebelumnya hilang, dan T-shirt membuncit perut saya, dikombinasikan dengan postur yang tidak paling anggun. Pada usia 15, saya mengikuti kompetisi atletik regional, mengambil tempat kedua di wilayah tersebut (saya tidak bisa bertahan sedikit dari yang pertama), berlari seperti orang gila, dan nilai saya sebagai bek di tim sepak bola Fakultas Sejarah tidak dalam kemampuan untuk mengambil bola (itu cukup rata-rata), tetapi dalam kecepatan dan tak kenal lelah, akibatnya saya mengganti 2-3 pemain bertahan. Tapi bertahun-tahun telah berlalu. Sekarang akselerasi disertai dengan kelelahan yang cepat dan pemulihan pernapasan yang panjang. Aku tidak suka itu. Saya ingin menjadi fleksibel. Saya ingin bugar, cepat, energik, menurunkan lima kilogram iklan (atau mengganti lemak dengan otot).

Ya, ketidakpuasan dengan diri sendiri, penolakan terhadap tubuh Anda? Tapi bagaimana dengan "cinta diri tanpa syarat?" …

Saya berjalan santai di sepanjang jalan, bergantian mendengarkan tubuh dan emosi saya, kemudian beralih ke pemikiran tentang posting, yang akan saya tulis di LJ.

Perubahan adalah proses alami. Setiap perubahan dalam jenis kegiatan memerlukan perubahan tertentu untuk terlibat dalam kegiatan ini. Juga benar bahwa aktivitas kita dapat mengubah kita. Oleh karena itu, "Saya adalah saya sepuluh tahun yang lalu, dan saya tidak ingin berubah sama sekali" - ini tentang kepribadian yang sangat kaku (tidak bergerak) dengan fitur kekanak-kanakan, atau hanya tantangan yang didikte oleh keengganan untuk "membungkuk " untuk seseorang …

Perubahan sedang terjadi, dan pertanyaan bagi saya adalah siapa yang lebih sering memimpin proses ini: saya atau dunia sekitar (atau bidang psikologis, yang terdiri dari orang-orang dan hubungan saya dengan mereka).

Motif apa yang Anda pandu ketika memilih untuk berubah atau memilih untuk tetap “apa adanya”? Mengapa sekarang saya harus berlari, berkeringat, mencoba mengembalikan bentuk yang telah lama hilang? Perawatan tubuh dan kesehatan? Khawatir tentang menjadi menarik bagi wanita? Kebencian terhadap tubuh "gemuk" yang tidak sempurna? Bagaimana perasaan saya ketika saya berlari dan menyadari ketegangan pada otot, sesak napas? Lawan bicara internal sekali lagi mengintervensi: “Bagaimana Anda bisa membedakan kekurangan Anda yang sebenarnya dari yang disarankan kepada Anda dari luar? Anda lihat, misalnya, keindahan dan keindahan yang dipotret di majalah; berotot macho dan lentur tormentas di pantai - Anda tidak ingin memiliki tubuh yang sama seperti mereka?

Tapi ini menginspirasi Anda dengan propaganda, iklan … Di mana milik Anda di sini - dan di mana itu terinspirasi?"

Ya, saya suka tubuh yang indah, dan batas antara "milik saya" dan "disarankan" terletak pada rasa malu. Apakah saya merasa malu pada diri sendiri dan tubuh saya khususnya ketika saya melihat Apollo dan Aphrodite? Apakah saya melakukan pengkhianatan terhadap tubuh saya, meninggalkannya pada saat saya melihat tubuh orang lain, lebih sempurna? Apakah saya memiliki perasaan tidak suka atau perasaan negatif lainnya terhadap orang lain dengan tubuh yang "tidak cukup baik"? … Namun, ini tidak hanya berlaku untuk tubuh, tetapi juga untuk aspek lain di mana kita menemukan ketidaksempurnaan kita.

Jadi, kriteria penerimaan adalah ada atau tidaknya rasa malu. karena begitu "salah" dan, sebagai akibatnya, kurangnya keinginan untuk mempermalukan orang lain karena ketidaksempurnaannya. Ada perbedaan besar antara "Saya melakukan ini karena saya malu menjadi seperti itu" dan "Saya melakukan ini karena saya menikmatinya." Dan saya senang merasakan kegembiraan dan kesenangan selama lari santai saya, yang secara berkala berubah menjadi langkah atau bahkan menggantung di palang horizontal di sebelah trek. Itu hanya menyenangkan, dan tidak ada keinginan (yang terkenal sebelumnya) untuk mencapai hasil sesegera mungkin, untuk menyingkirkan sifat "memalukan" ini atau itu dalam diri saya … Saya mungkin tidak menyukai sesuatu dalam diri saya, tetapi apa yang saya tidak suka adalah tidak menyebabkan rasa malu yang menyiksa.

Saya berhenti, menyeka keringat dari wajah saya - itu malam, dan pengapnya sangat buruk. Pengap khas musim panas di Khabarovsk, ketika uap air dari Amur dan rawa / sungai / danau di sekitarnya menggantung dalam uap di udara yang tidak bergerak … Kriteria penting lainnya muncul dalam pikiran.

Apakah ada perasaan bersalah di depan diri sendiri karena telah "mencapai keadaan ini?" Apa yang diluncurkan tubuh Anda, lalu bagaimana Anda harus terus-menerus memantau diri sendiri? Rasa malu memberi tahu kita tentang ketidakberartian kita yang lengkap dan total, sementara rasa bersalah adalah hukuman bagi diri kita sendiri untuk tindakan tertentu.

Tapi saya terus memikirkan apa yang menjadi motivator keinginan kita untuk mengubah diri, tubuh atau karakter kita. Bagaimana dengan motivasi untuk tidak melakukan sesuatu, untuk tidak berubah? Bisakah saya mengatakan: "Ya, saya memiliki tubuh / kebiasaan seperti itu, dan saya tidak akan mengubah apa pun, saya tetap merasa baik." Atau, seperti yang dikatakan lawan bicara saya yang mengkritik diri sendiri, dapatkah ini hanya menipu diri sendiri, upaya untuk menghilangkan rasa malu dan rasa bersalah? Mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja, karena kemauan saja tidak cukup untuk berubah?

Saya melihat jawabannya dalam hal ini : berapa harga yang bersedia Anda bayar untuk keputusan “Saya adalah saya apa adanya dan saya tidak ingin berubah”? Pilihan apa pun memiliki harga, karena dengan memilih satu, kita menutup sebelum yang lain. Kesediaan untuk membayar harga untuk suatu pilihan diungkapkan dengan tidak adanya alasan untuk diri sendiri. Jika Anda memilih untuk mencuci seminggu sekali dan tidak menyikat gigi karena Anda sangat menyukainya - baiklah, tetapi jangan kaget bahwa tidak ada yang mau berdiri di sebelah Anda. Jika Anda tersinggung, mengeluh tentang "penolakan" kepribadian unik Anda oleh orang lain, Anda tidak siap membayar harga untuk keunikan Anda.

Apakah Anda siap untuk berpisah dengan seseorang, tetapi tetap mempertahankan ciri-ciri perilaku Anda? Atau sebaliknya: untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda, tetapi menjaga hubungan? … Jika "Saya ini / seperti saya, terima saya ini / itu!" disertai dengan kebencian, devaluasi dan penolakan terhadap orang lain dan perasaan mereka - tidak ada penerimaan nyata dalam hal ini, hanya ada klaim bahwa dunia merosot di bawah kita. Namun sayang, dunia umumnya tidak memiliki kebiasaan kendur di bawah seseorang, lebih cenderung mematahkan orang yang menuntut sebaliknya. Atau hanya tidak akan melihat ini "Anda harus selalu memperhitungkan saya !!!"

Jadi, kriteria penerimaan yang tersimpan di kepala saya ketika saya kembali ke rumah dengan gadis-gadis di malam Khabarovsk yang pengap: Saya tidak malu pada diri saya sendiri dan saya tidak malu pada orang lain; Saya tidak menyalahkan diri sendiri dan orang lain; bersedia membayar harga untuk pilihan berubah atau tidak berubah. Semua ini tidak mencegah Anda untuk tidak puas dengan diri sendiri dalam sesuatu yang spesifik dan mengerjakannya. Atau cukup terima diri Anda sendiri tanpa menggerogoti "kemauan lemah", "tidak penting", dan seterusnya.