2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Psikoterapi seperti itu adalah tren muda di negara-negara CIS. Selain itu, psikologi praktis dalam pemahaman konseling individu juga tidak memiliki sejarah yang panjang, misalnya di Eropa atau Amerika. Ya, kami memiliki warisan yang luar biasa dari para ahli teori akademis, dengan buku pelajaran, sekolah, penelitian mereka. Tetapi arah ilmu terapan mulai berkembang belakangan ini. Banyak orang masih bingung dengan kata "psikolog", "psikoterapis" dan "psikiater". Sangat sering, kunjungan pertama ke spesialis dikaitkan dengan rasa takut menjadi "entah bagaimana tidak normal" di mata orang lain.
Namun, perkembangan terus berjalan, lambat laun muncul pemahaman bahwa konsultasi dan terapi memberikan hasil. Seringkali datang baik dengan pengalaman pribadi atau dengan pendapat orang penting yang telah melaluinya. Banyak yang datang ke konsultasi tanpa benar-benar memiliki gambaran tentang apa yang mereka inginkan dan bagaimana mereka akan dibantu di sini. Mereka hanya mengambil pendapat seseorang tentang iman dan mengikutinya.
Dan kemudian aturan tiga O mulai berlaku. Semacam tiga serangkai kecoak duduk di kepala hampir setiap orang. Seseorang secara sadar, dan seseorang secara tidak sadar, tetapi ingin "memberi makan" satu, dan terkadang dua atau bahkan tiga serangga ini, yang telah membuka jalan yang dilalui dengan baik di sudut otak yang berliku. Mereka bahkan memiliki nama sendiri: jawaban, persetujuan, tanggung jawab.
Mari kita lihat mereka satu per satu. Mengetahui "musuh di wajah", lebih mudah untuk mengetuknya dengan sandal sebelum pergi ke psikolog. Kemudian, pada konsultasi, Anda dapat segera mengatasi masalah, dan tidak menerobosnya, melalui penghalang pelindung pertahanan psikologis.
Jadi, kecoa pertama - Jawaban. Jika Anda pergi ke psikolog dan ingin mengajukan pertanyaan kepadanya, misalnya: "Mengapa dia melakukan ini?" atau "Bukankah putriku mencintaiku?" - segera pikirkan mengapa Anda memutuskan bahwa dia tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini? Bertanya "Mengapa dia meninggalkan saya?" - jawaban apa yang ingin kamu dengar? Seorang psikolog tidak bisa masuk ke kepala orang lain, terutama kepala orang yang belum pernah dilihatnya. Tidak peduli bagaimana Anda menggambarkan orang ini, itu subjektif. Mengapa Anda membutuhkan jawaban yang diterima dari orang ketiga melalui prisma deskripsi subjektif? Tentu saja perlu untuk mengajukan pertanyaan, jika Anda mau. Ini akan mendorong psikolog untuk mempelajari lebih dalam tentang poin-poin yang benar-benar menggairahkan Anda. Tapi jangan berharap Jawaban dari psikolog! Karena dia akan bertanya. Dan jawabannya akan datang kepada Anda dengan sendirinya. Secara bertahap, saat Anda siap untuk mereka.
Temui kecoa nomor dua - Persetujuan. Inilah saatnya: "Saya mengusirnya dari rumah, saya melakukan hal yang benar?" atau “Kamu mengerti, dia benar-benar tidak mematuhiku! Aku bahkan memukul, tapi itu tidak membantu. Tapi bagaimana lagi?" Kecoa menggosok cakarnya dan menunggu psikolog untuk menepuk kepalanya dan berkata: "Ya, Anda benar." Karena yang lain tidak mengatakan ini. Di sini pertanyaannya adalah - mengapa Anda datang? Untuk persetujuan? Tidak yakin dengan keputusan Anda? Memberikan dukungan dan mencari bersama untuk sumber daya yang akan membantu bergerak menuju tujuan (menyelesaikan masalah saat ini) - ya. Untuk menyetujui dan mendukung sepanjang jalan - ya. Tetapi jangan berharap untuk diberitahu pada konsultasi pertama atas permintaan Anda - Anda sepenuhnya benar. Karena jika semuanya sesederhana itu, Anda tidak akan berada di sini. Dan karena Anda datang untuk mencari makanan untuk kecoa ini untuk konsultasi, maka tidak semuanya berjalan lancar di sini. Dan mari kita cari tahu.
Dan yang ketiga, yang paling arogan dan berani, adalah Tanggung Jawab. Ini tentang "Sarankan saya apa yang harus dilakukan?". Setiap detik datang dengan keinginan untuk ditawari jalan keluar dari situasi tersebut, solusi siap pakai, pilihan informasi yang terbentuk. Segera, langsung dari kelelawar. Dan yang utama adalah mereka memberinya solusi yang sudah jadi. Sederhananya - mereka menyarankan apa yang harus dilakukan. Ini sangat mudah - jika saran tidak berhasil, selalu jelas siapa yang harus disalahkan atas kegagalan tersebut. Psikolog yang buruk. Dan apa gunanya nasihat itu selalu benar? Hampir. Bagus - tidak ada saran. Dia membantu untuk memahami, menawarkan opsi untuk meneliti dan memperbaiki reaksi sendiri, menyarankan cara menganalisisnya, mengajukan pertanyaan, mengklarifikasi ketidakkonsistenan. Dan keputusan dibuat oleh klien. Sendiri, sendirian, mengambil tanggung jawab 100% untuk itu dan mengetahui - jika ada yang tidak beres, maka Anda tidak perlu mencari seseorang untuk disalahkan, tetapi Anda perlu memikirkan bagaimana memperbaiki situasi! Mengambil tanggung jawab untuk hidup Anda menakutkan, tetapi perlu. Jadi di sini Anda harus dengan percaya diri berperang, dipersenjatai dengan sandal, yang melewati bahu Anda oleh psikolog.
Sepertinya pernah bertemu. Oh tidak. Ini moncong berkumis yang kurang ajar. Hanya yang ini di sisi lain. Tapi juga, anehnya, di O.
Bertemu - Penilaian. Psikolog harus sepenuhnya, mutlak dan pasti tidak menghakimi. Tidak ada "buruk" dan "baik", "benar" dan "salah". Ada klien yang merupakan nilai tanpa syarat, dengan masalahnya sendiri yang perlu ditangani. Tidak ada masalah yang lucu, bodoh, atau aneh. Mereka semua penting dan harus diselesaikan, karena mereka mengarah ke psikolog. Informasi ini juga untuk klien yang malu dengan "keanehan" mereka. Santai saja! Psikolog tidak akan menertawakan atau mengkritik, karena dianggap tidak penting. Yang penting adalah apa yang penting bagi Anda! Dan nilai adalah untuk sekolah.
