Berpikir Positif Adalah Jalan Langsung Menuju Masalah

Daftar Isi:

Video: Berpikir Positif Adalah Jalan Langsung Menuju Masalah

Video: Berpikir Positif Adalah Jalan Langsung Menuju Masalah
Video: Terapi Berpikir Positif: Pikiranmu Menjadi Obat Segala Macam Penyakit | Habib Muhammad Al-Habsyi 2024, Maret
Berpikir Positif Adalah Jalan Langsung Menuju Masalah
Berpikir Positif Adalah Jalan Langsung Menuju Masalah
Anonim

Penegasan diri atas harga diri yang tinggi dari kepribadian seseorang, tampaknya, seharusnya tidak hanya meningkatkannya, tetapi mengubah hidup menjadi lebih baik, pindah ke tingkat keseimbangan mental dan keselarasan jiwa dan tubuh tertentu. Tetapi kadang-kadang harga diri imajiner yang dilebih-lebihkan berbahaya dan mengarah pada ketidakharmonisan dan bahkan penyakit. Mari kita pertimbangkan beberapa kesalahpahaman dalam aspek psikologi.

1. Mempertahankan tingkat harga diri yang tinggi dan sukses itu mudah

Semua orang ingat ungkapan terkenal dari pahlawan wanita Irina Muravyova "Saya yang paling menawan dan menarik …". Banyak sekolah perkembangan psikologis mempromosikan pendekatan hidup ini. Ulangi mantra tentang kesempurnaan Anda, dan realitas di sekitarnya sendiri akan menyesuaikan dengan kata-kata "ajaib". Namun, tidak sia-sia episode ini dihadirkan dalam film dengan nuansa ironis. Jadi, psikolog Kanada dari University of Waterloo, Ontario, memperingatkan bahwa sikap yang tidak memiliki dasar nyata itu berbahaya! Seseorang yang mengulangi "Saya sukses", tetapi sebenarnya tidak, masih secara tidak sadar memahami bahwa dia tidak mengatakan yang sebenarnya. Ketegangan antara kenyataan dan upaya untuk meningkatkan harga diri Anda dapat menyebabkan gangguan saraf yang mendalam dari waktu ke waktu.

Keberhasilan dalam bekerja atau belajar sangat tergantung pada tingkat harga diri, tetapi ketergantungan ini tidak secara langsung, tetapi berbanding terbalik dengan perasaan kepuasan diri. Hal ini dapat dikonfirmasi oleh eksperimen antarbudaya. Kelompok subjek, salah satunya termasuk orang Asia, yang budayanya memiliki tingkat signifikansi pribadi yang sangat rata-rata secara tradisional ditetapkan. Kelompok kedua terdiri dari orang Amerika, seperti yang Anda tahu, bangsa yang paling menjunjung tinggi kebutuhan akan kepuasan pribadi yang maksimal. "Timur" mengatasi tugas yang diusulkan dalam matematika jauh lebih baik daripada "Barat". Hasil tes dapat diringkas dalam kata-kata Profesor Wilhelmina Wosińska: “Diyakini bahwa kepuasan diri adalah kunci kesuksesan. Namun, sering terjadi sebaliknya: Anda perlu menyadari diri sendiri agar harga diri yang tinggi dapat terbentuk.”

2. Harga diri yang rendah menyebabkan patologi

Postulat lain yang dipaksakan adalah pendapat bahwa kompleks mengarah pada perkembangan agresivitas dan kekerasan. Namun, sosiolog Amerika Martin Sanchez-Janowski mengklaim sesuatu yang sebaliknya. Selama lebih dari sepuluh tahun ia secara sistematis mengamati dan menganalisis perilaku anggota kelompok gangster, dan menyimpulkan bahwa harga diri yang terlalu tinggi adalah ciri khas strata populasi yang "berbahaya secara sosial". Ego yang meningkat, kesombongan, kebutuhan untuk terus-menerus membuktikan keunggulan mereka, penegasan diri dengan mengorbankan orang lain dan kekaguman diri (narsisme) - ini adalah tanda-tanda yang dicatat oleh psikolog yang bekerja dengan Luke Woodham, pada usia 16 tahun, yang berkomitmen pembunuhan ibu dan dua temannya.

Menumbuhkan peningkatan harga diri, pseudo-psikolog mengidentifikasinya dengan menghormati diri sendiri dan orang lain, berharap dengan cara ini mempengaruhi ketegangan sosial yang terus meningkat, untuk mencegah pengangguran, alkoholisme, kehamilan remaja, dll. Namun, mereka hanya mencapai kesulitan yang lebih besar, terutama dalam hubungan etis. Humas Amerika Dinesh D'Souza menulis: “Apakah penting untuk memiliki pendapat yang tinggi tentang diri Anda sendiri? Saya tidak yakin. Ketika saya memiliki perasaan arogan, maka bel alarm segera berdering di otak saya, karena saya tahu bahwa saya akan melakukan sesuatu yang bodoh.

3. Hal utama adalah jangan pernah menipu diri sendiri

Slogan "jadilah dirimu sendiri" pada prinsipnya tidak buruk, itu menunjukkan bahwa setiap orang harus menerima dirinya apa adanya, terlepas dari situasi yang disebut "baik dalam duka maupun suka", untuk mencapai keharmonisan dalam jiwa dan, sebagai hasilnya, dalam hidup. Dalam hal ini tidak diperlukan lagi hukum dan sanksi, karena setiap orang akan menilai dirinya sendiri, oleh karena itu ia akan selalu bertindak "sesuai dengan hati nuraninya". Kebohongan, kerumitan, kesulitan komunikasi akan hilang. Hidup, dibersihkan dari sekam prasangka, dibuat-buat dan stereotip, akan menjadi sempurna. Tetapi medali apa pun memiliki dua sisi, sehingga filsuf Tadeusz Kotarbiński menunjukkan bahwa panggilan untuk meninggalkan kepalsuan dalam perilaku dapat diartikan sebagai berikut: ikuti keinginan, kebiasaan, kecenderungan Anda, hidup dengan aturan dan hati nurani Anda sendiri. Di sinilah letak tangkapannya! Keinginan bisa menjadi buruk, kecenderungan - sesat, dan hati nurani - najis. Dinesh D'Souza berkata, "Salah satu guru Yesuit saya dulu mengatakan 'jadilah dirimu sendiri' adalah nasihat terburuk bagi sebagian orang." Dia benar: berbahaya untuk menyarankan ini kepada Hitler atau Charles Manson."

4. Pikiran adalah materi

Salah satu teknik psikologis yang populer, visualisasi, juga tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Di pelatihan, orang-orang dijelaskan bahwa untuk mendapatkan manfaat apa pun dalam hidup, cukup membayangkan dengan jelas tujuan Anda, perwujudan materialnya. Untuk melakukan ini, mereka menyarankan menonton video, memotong gambar dari majalah dan membuat kolase, yang harus ditempatkan di tempat yang paling mencolok, secara umum, selalu ingat tentang tujuan Anda, dan segera setelah keyakinan bahwa itu telah tercapai menjadi benar-benar dalam, tulus, maka keinginan itu akan menjadi kenyataan!

Absurditas dari twist psikologis ini dibuktikan oleh peneliti Shelley Taylor dan Lien Pham dari University of California. Mereka mengamati sekelompok siswa sebelum mengikuti ujian. Salah satu siswa, dengan menggunakan metode visualisasi, sudah membayangkan bahwa mereka telah lulus ujian, dan mereka merayakan keberhasilan mereka di pesta tradisional. Siswa seperti itu dapat segera dikenali dari penampilan mereka yang ceria dan suasana hati yang sangat baik. Namun keinginan untuk belajar dari mereka segera berkurang. Akibatnya, banyak yang dikeluarkan dari universitas karena nilai buruk. Sisanya lebih memikirkan tugas-tugas untuk ujian. Tidak dapat dikatakan bahwa suasana hati mereka cerah, tetapi mereka melewati sesi dengan jauh lebih baik daripada yang pertama. Alasannya, fokus pada hasil menyebabkan penurunan perhatian pada proses pencapaiannya. Tapi langkah menuju tujuan adalah bagian integral dari itu.

5. Tuliskan tujuan Anda dan Anda akan mencapai lebih banyak

Tidak hanya memikirkan tujuan Anda, tetapi merumuskannya dengan jelas, menuliskannya secara menyeluruh berarti memprogram diri Anda sendiri untuk mencapainya! Berikut nasihat lain dari psikolog populer tentang bagaimana menjadi sukses. Eksperimen yang dilakukan di Universitas Yale pada tahun 1953 sering disebut-sebut sebagai bukti. Kemudian siswa tahun terakhir diminta untuk menuliskan tujuan mereka untuk masa depan sedetail mungkin. 97% dari responden turun dengan frase umum, atau mengatakan mereka tidak punya rencana yang diungkapkan. Sisanya menyerahkan laporan rinci. Setelah 20 tahun, para peserta dalam kelompok eksperimen dikumpulkan lagi dan menemukan bahwa 3% responden tersebut tidak hanya mencapai semua yang mereka rencanakan, tetapi juga maju lebih jauh dan kesuksesan mereka dalam hidup secara signifikan melebihi pencapaian teman-teman sekelas mereka. Tak disangka, kisah ini sungguh mengharukan. Satu-satunya masalah adalah itu sebenarnya, tidak ada eksperimen seperti itu!

Oliver Burkeman, dalam bukunya Antidote: Happiness for People who Can't Stand Positive Thinking, memperingatkan bahwa terlalu fokus pada tugas yang pernah dirumuskan bukanlah implementasi rencana yang baik, alih-alih memantau dan bereaksi secara sensitif terhadap perubahan di pasar. Hal serupa terjadi di Uni Soviet dengan ekonomi terencana. Selain itu, Mr Berkman mencatat bahwa karyawan yang fokus pada melakukan tugas yang sangat khusus dan tidak memiliki "kebebasan manuver" lebih sering berperilaku tidak etis terhadap orang lain, dengan alasan bahwa "tujuan menghalalkan cara".

Seperti yang dinyanyikan John Lennon: "Hidup adalah apa yang terjadi pada kita saat kita sibuk membuat rencana lain." Tentu saja, memiliki tujuan atau impian yang berharga itu baik, ini adalah insentif untuk berkembang dan bergerak maju, tetapi Anda tidak boleh mengubah bintang pemandu menjadi koridor sempit dengan hanya satu jalan keluar.

6. Kebahagiaan kita ada di tangan kita

Tesis bahwa seseorang adalah pandai besi kebahagiaannya sendiri sangat bersyarat. Semua orang mengerti bahwa dengan segala keinginan kita, kita tidak dapat mengendalikan orang-orang di sekitar kita atau peristiwa yang berkembang tanpa partisipasi kita, tetapi dapat mempengaruhi kehidupan kita. Berapa banyak kisah romantis tentang pasangan yang telah tinggal di jalan yang sama sepanjang hidup mereka dan bertemu saat liburan di Turki. Ini kecelakaan, tidak bisa diprogram.

Ada juga fakta yang lebih duniawi: pendidikan dan kualitas pribadi yang luar biasa tidak cukup untuk sukses dalam karier; kondisi pasar untuk profesi, yang terus berubah, sangat penting di sini. Dan seringkali lulusan yang memasuki universitas untuk spesialisasi bergengsi, setelah lulus dari universitas, tidak diminati, karena selama studi mereka situasinya telah berubah dan spesialis diperlukan di bidang yang sama sekali berbeda. Sangat indikatif dalam pengertian ini adalah contoh model terkenal Natalia Vodianova - "Cinderella Rusia" yang terkenal. Seorang gadis dari keluarga disfungsional telah menjadi model super, meskipun penampilannya sangat spesifik dan tidak sesuai dengan kanon model yang diterima secara umum. Tetapi orang harus memahami bahwa seorang perancang busana, yang datang dengan koleksi pakaian baru, "melihat" tidak hanya gaun atau mantel bulu, tetapi juga citra seorang model yang secara harmonis dapat menunjukkan pakaian itu. Dalam salah satu koleksi, para desainer memutuskan untuk menggunakan model dari jenis penampilan tertentu, yang sesuai dengan Natalya. Jelas bahwa koleksi busana, bukan modelnya, membuat heboh, tetapi trennya diambil, dan Vodianova menjadi "standar" mode baru. Pada gelombang ini, gadis-gadis lain dengan penampilan serupa maju dalam karier mereka, dan kemudian koleksi baru muncul, mode berubah, dan mereka tidak bekerja. Ya, dan Vodianova sekarang terlibat dalam proyek yang sama sekali berbeda.

Jadi seseorang tidak dapat membangun hidupnya sendiri, tetapi ia dapat membentuk sikap yang benar terhadapnya.

7. Apa yang tidak membunuh seseorang membuatnya lebih kuat

Banyak sekolah psikologi populer menawarkan gagasan bahwa hidup itu terbatas, secara harfiah, tetapi dalam interpretasinya "saatnya untuk mengakhiri kehidupan lama dan memulai yang baru." Artinya, situasi kehidupan yang kritis seperti perceraian, pemecatan, kebangkrutan sebenarnya hampir merupakan berkah, karena mereka memberi seseorang kesempatan unik untuk mengakhiri kehidupan lama yang membosankan dan menemukan dirinya baru, setelah memperoleh pengalaman hidup yang tak ternilai.

Namun, kenyataannya adalah bahwa "bangkit seperti burung phoenix dari abu" diperoleh hanya dengan beberapa unit. Sebagai aturan, tekanan seperti itu memiliki efek yang sangat sulit tidak hanya pada mental, tetapi juga pada kesehatan fisik orang, dan upaya untuk menerima situasi kebuntuan sebagai momen yang berlalu yang tidak perlu diperhatikan hanya memperburuk situasi. Ketaatan universal pada prinsip ini, menurut humas sosial Barbara Ehrenreich, bahkan menyebabkan krisis ekonomi global. Penulis Marcin Szczygielski mengungkapkan gagasan tentang kepalsuan doktrin dengan cara yang paling sederhana dan dapat dipahami: “Apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat. Omong kosong apa! Ketika saya mendengar tentang manfaat kekecewaan, trauma, dan kegagalan yang memberi kehidupan, saya melihat sebatang pohon disambar petir berulang-ulang, mencabut cabang dan dedaunannya. Akibatnya, ada batang berbonggol yang kesepian, dari mana kehidupan berangsur-angsur menghilang. Itu pria dengan cara yang sama. Pengalaman negatif merobek lapisan atas yang lembut, tipis dan sensitif dari kami … Ketika jumlah pukulan mencapai "titik tidak bisa kembali", inti asli akan tetap: keras, dingin dan acuh tak acuh, hanya ada berkat naluri binatang pemeliharaan diri dan keinginan untuk bertahan hidup”.

Direkomendasikan: