Keraguan Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apakah Anda terus-menerus merasa tidak aman tentang diri sendiri? Meragukan setiap keputusan yang Anda buat? Takut untuk berbicara tentang perasaan Anda, untuk meminta apa yang Anda inginkan? Apakah sulit bagi Anda untuk mendapatkan kenalan baru? Apakah perasaan tidak aman terus-menerus menghantui Anda dan meracuni hidup Anda? Apakah Anda lelah takut akan segala sesuatu dan ingin menemukan stabilitas dan kebebasan batin? Kemudian Anda diperlihatkan psikoanalisis kelompok dan psikoterapi psikoanalitik individu

Apa itu keraguan diri?

Keraguan diri adalah keadaan emosional yang kompleks dari ketakutan, kecemasan, keraguan obsesif, kecanggungan, dan perasaan buruk. Biasanya, orang yang mengalami keraguan diri menggambarkan kondisi ini sebagai sangat menyiksa. Keraguan diri menjadi masalah ketika memaksa seseorang untuk meninggalkan rencana dan menerapkan ide-ide mereka sendiri, mencegah kenalan baru dan mempersulit komunikasi yang sudah ada. Biasanya, orang yang menderita keraguan diri cenderung memiliki pikiran obsesif dan keraguan terus-menerus.

Di sisi lain, keraguan diri membuat seseorang lebih berhati-hati, membantu menilai secara realistis kesulitan yang akan datang, menemukan dan lebih hati-hati mempertimbangkan cara untuk mengatasinya.

Situasinya lebih rumit dalam kasus-kasus ketika keraguan diri, seolah-olah, ditolak, ditutupi dengan keberanian yang mencolok, keberanian yang berlebihan, yang mengarah pada tindakan yang tidak dipikirkan dan konsekuensi yang menyedihkan. Bentuk perilaku ini merupakan pertahanan terhadap perasaan menyakitkan dari keraguan diri, perasaan lemah dan kerentanan. Perilaku defensif ini disebut narsisme patologis. Dalam hal ini, pengalaman menyakitkan dari keraguan diri dapat berubah menjadi tindakan impulsif (respons) berisiko, atau bersembunyi di balik kekaguman diri yang mencolok, kebutuhan konstan untuk mengevaluasi orang lain, reaksi positif atau negatif. Hal yang paling menyakitkan bagi tipe orang ini adalah ketidakpedulian dan ketidakpedulian, yang dapat menyebabkan gejala seperti serangan panik atau fobia.

Penyebab rasa tidak aman: apa yang ada di balik keraguan diri?

Mari kita lihat bagaimana keraguan diri terbentuk. Tentu saja, akar keraguan diri terbentuk pada anak usia dini seiring dengan pembentukan harga diri. Sebagai aturan, alasan utama pembentukan rasa tidak aman adalah kurangnya penerimaan emosional dan dukungan emosional (persetujuan) di masa kanak-kanak. Hal ini menyebabkan kekurangan benda pelindung dan pendukung dalam jiwa manusia. Dan, seperti yang Anda ketahui, untuk kesehatan mental dan psikologis seseorang, citra positif (pelindung dan suportif) dari figur orang tua (ibu dan ayah) diperlukan. Juga, faktor penting dalam pembentukan keraguan diri adalah penolakan terhadap agresi anak oleh orang tua. Dalam hal ini, jiwa membaca bahwa orang tua yang agresif (kuat dan percaya diri) tidak membutuhkannya dan, menyesuaikan dengan harapan bawah sadar mereka, ia menjadi lebih pasif dan tidak aman. Dalam psikoterapi psikoanalitik klien yang menderita rasa tidak aman, kita dapat mengamati penolakan diri, rasa malu, rasa malu, dan perasaan tidak sadar akan eksklusivitas kita sendiri sebagai kompensasi untuk pengalaman yang menyakitkan.

Bagaimana psikoanalisis kelompok dan psikoterapi psikoanalitik individu dapat membantu mengatasi keraguan diri?

Tugas utama psikoterapi psikoanalitik, baik kelompok maupun individu, adalah mengembalikan citra positif figur orang tua. Dalam proses bekerja dengan psikolog psikoanalitik, baik dalam kelompok maupun individu, klien membentuk ruang di mana ia dapat membawa semua pengalaman menyakitkannya.

Di ruang ini, pengalaman menyakitkan masa kanak-kanak yang secara tidak sadar menentukan model perilaku kita di masa sekarang muncul dan mendapat kesempatan untuk diproses (dihidupkan kembali, dipikirkan kembali, ditaksir terlalu tinggi). Seiring waktu, ruang ini menembus ke dalam klien dan menjadi ruang internalnya, di mana ada cukup sumber daya dan objek pelindung untuk menyelesaikan masalah internal.

Psikoanalisis dan psikoterapi psikoanalitik tidak menyelesaikan masalah bagi klien, itu hanya menciptakan ruang itu, kondisi di mana klien sudah dapat secara mandiri menyelesaikan masalahnya. Hal ini membuat klien lebih dewasa, bebas, mandiri dan percaya diri.