2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada konsep luar biasa dalam pendekatan gestalt, yang hampir merupakan konsep utama - itu adalah siklus kontak.
Secara grafis dijelaskan oleh kurva kontak di mana energi bergerak dari waktu ke waktu, dari saat impuls muncul sampai akhir memuaskan kebutuhan. Ini jika disederhanakan. Energi, idealnya, memuncak dan kemudian menurun; stres hilang, kepuasan datang, dan tubuh kembali ke keadaan homeostasis. Di jalan peningkatan energi ada semacam "bendungan" - mekanisme adaptif, yang juga bisa menjadi mekanisme untuk memutus kontak.
Dalam proses adaptasi sosial, mereka mutlak diperlukan, tetapi bagaimana dari adaptif mereka menjadi neurotik adalah cerita individu masing-masing. Berkat sosialisasi, kita kehilangan sebagian dari kebebasan pribadi kita, yang kemudian kita coba pulihkan sepanjang hidup kita.
(Ilustrasi dipinjam dari situs "Coaching in Life" dybova.ru)
Oleh karena itu, seringkali kebutuhan tetap tidak terpenuhi jika mekanisme resistensi terlalu kuat. Energi tidak mencapai puncaknya, menyatu, larut dalam ruang, meninggalkan kelelahan, ketegangan, perasaan menyesal dan sedih. Singkatnya, keadaan ketidakpuasan. Juga, mungkin ada gambaran lain: energi mencapai maksimum, kontak terjadi, tetapi tahap akhir yang paling penting - asimilasi - tidak terjadi. Pengalaman disusutkan, tidak disesuaikan dengan diri sendiri, pelajaran tidak dipelajari. Dan kepuasan juga tidak datang, ada latar belakang ketegangan yang mendorong seseorang untuk "perbuatan" baru.
Saya tidak akan membahas secara rinci mekanisme pemutusan kontak, saya hanya akan mengatakan secara umum bahwa kontak yang efektif dengan objek dari dunia sekitarnya dikaitkan dengan kemampuan untuk mengisolasi sosok dari latar belakang, yang sesuai dengan kebutuhan dominan tubuh saat ini. Sederhananya, untuk mendapatkan sesuatu, Anda perlu menguji realitas dengan baik, merasakan konteks dari apa yang terjadi untuk menemukan objek ideal secara akurat untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Selain siklus penyerapan, dengan cara yang sama, ada siklus seleksi, ketika kita ingin menonjolkan sesuatu, menerapkannya ke lingkungan. Ini bisa menjadi tindakan kreatif menciptakan karya, atau implementasi proyek bisnis, secara umum, produk manusia apa pun. Dalam konteks hubungan, ini adalah realisasi energi kegembiraan, bila perlu untuk menempatkannya dalam kontak, dalam bentuk yang sesuai. Terkadang Anda perlu membuang kemarahan dan kejengkelan Anda, dan terkadang Anda perlu mengungkapkan rasa terima kasih, kelembutan, cinta Anda … Terlepas dari tuduhannya, menyimpan perasaan itu sangat berbahaya. Tapi apakah semuanya harus dibuang?
Dorongan energi, yang lahir di kedalaman Id, dapat pecah terlalu dini, terlalu lembab dan tidak pada tempatnya, atau, sebaliknya, berlama-lama dan "asam" di suatu tempat di dalam, larut dan terhenti, ia dapat ditempatkan di tempat yang salah. alamat … Alasannya sama - ketidakpekaan terhadap konteks (latar belakang), dengan kontak lain, ketidakpekaan terhadap diri sendiri.
Jika seorang pria menerkam seorang wanita yang disukainya, hampir pada kencan pertama, maka dia kemungkinan besar akan pergi dan tidak akan kembali. Seorang wanita juga dapat menakut-nakuti, menyampaikan harapannya kepada seorang pria, rencana dan mimpi dari ambang pintu bahkan sebelum dia sempat mencari tahu mengapa dia benar-benar membutuhkannya. Tetapi juga, Anda tidak boleh menyembunyikan perasaan Anda selama bertahun-tahun, melihat ke bawah, tetapi semua untuk alasan yang tidak cocok, kata mereka …
Dengan kreativitas secara umum itu menarik … Seperti yang dikatakan Lev Tolstoy: "Anda perlu menulis ketika Anda tidak bisa tidak menulis," dan pemikiran ini kemudian diambil oleh Zhvanetsky: "Anda perlu menulis saat Anda menulis dan Anda perlu menulis ketika Anda tidak tahan lagi!" Inspirasi (baca - kegembiraan) adalah hal yang berubah-ubah, dan Anda harus dapat "menangkap gelombang", seperti yang mereka katakan."Diare verbal" atau "sembelit pikiran" adalah metafora fisiologis yang baik, hanya dalam semangat model makanan terapi gestalt … Tidak mudah dibuat, dan jika sederhana, maka sebagai aturan, ada sesuatu yang tidak terlalu baik.
Hal ini diperlukan untuk menyorot, tetapi tidak selalu dan tidak di mana-mana. Dan jika hanya menyerap, tetapi tidak mengeluarkan apa pun, atau sedikit secara tidak proporsional, maka cepat atau lambat keracunan akan datang. Atau, sebaliknya, kelelahan, ketika seseorang memproduksi dan mendistribusikan segala sesuatu di luar, tetapi hampir tidak mengambil apa pun untuk dirinya sendiri. Ini adalah seni untuk menjaga keseimbangan penyerapan / pelepasan, daya tarik kreatif terhadap lingkungan. Jadilah spontan dan menguasai diri saat dibutuhkan. Kami telah mempelajari seni ini sepanjang hidup kami, dan gestalt akan membantu kami.
Direkomendasikan:
Siklus Dan Dinamika Hubungan. Awal Adalah Klimaks Dan Akhir?
Segala sesuatu di dunia memiliki awal, perkembangannya, kulminasi dan-dan-dan-akhirnya (atau kelahiran kembali) … Pertama-tama, fase-fase ini hadir dalam kehidupan itu sendiri: kita dilahirkan, berkembang, berkembang, mencapai kedewasaan dan menjadi tua, menyelesaikan cerita kita … Fase-fase yang sama ini secara alami hadir dalam hubungan sosial, membuka, mengembangkan, dan menyelesaikan kontak manusia.
Aku Tidak Menginginkan Dia Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Menginginkan Siapa Pun. Siklus Kontak Seksual Dan Kerusakannya
Wilayah keintiman dan seksualitas dipenuhi dengan begitu banyak mitos, dogma, dan tabu sehingga di satu sisi tidak akan mengganggu ilmiah, di sisi lain, tampilan manusia dewasa. Wanita sering datang kepada saya di sesi dengan pertanyaan tentang topik hubungan, dan dalam proses kerja, dengan satu atau lain cara, muncul pertanyaan tentang ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.
Kursus Ekspres Tentang Pelepasan Kulit Tua
"Berapa lama lagi Anda perlu menggali pengalaman masa lalu Anda untuk akhirnya pergi ke nol dan hidup sepenuhnya di masa sekarang?" Izinkan saya untuk "ANDA", tanpa hormat, tetapi dengan hormat! Luangkan waktu lima menit untuk menyelesaikan latihan, lalu kembali ke teks.
Bagaimana Cara Memutus Siklus Kesepian?
Waktu berlalu tanpa bisa dihindari - ini adalah kebenaran yang terkenal, yang tidak dapat disangkal dan yang tidak dapat disangkal. Dan pada satu momen "sempurna", jumlah penggemar menjadi nyata, atau bahkan ketidakhadiran mereka sama sekali.
“Aku Tidak Menginginkannya Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Menginginkan Siapa Pun.” Siklus Kontak Seksual Dan Kerusakannya
Wilayah keintiman dan seksualitas dipenuhi dengan begitu banyak mitos, dogma, dan tabu sehingga di satu sisi tidak akan mengganggu ilmiah, di sisi lain, tampilan manusia dewasa. Wanita sering datang kepada saya di sesi dengan pertanyaan tentang topik hubungan, dan dalam proses kerja, dengan satu atau lain cara, muncul pertanyaan tentang ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.