Sebuah Putus. Mati Karena Patah Hati

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Sebuah putus. Mati karena patah hati

Apakah mungkin mati karena putus hubungan? Ya. Jika Anda pernah mengalami patah hati kiasan, Anda tahu betapa menyakitkannya patah hati itu. Apakah Anda seorang remaja atau orang dewasa, putus hubungan romantis bisa menjadi salah satu kerugian terburuk yang pernah Anda alami.

Apa artinya secara harfiah?

Para dokter menemukan bahwa ada yang namanya "patah hati". Istilah medis untuk sindrom ini disebut kardiomiopati takotsubo. Organ normal terlihat seolah-olah benar-benar rusak, dan ventrikel kiri diregangkan untuk membentuk bagian serviks yang sempit. Dokter Jepang mengidentifikasi diagnosis ini pada tahun 1990.

Penyakit ini dapat memiliki gejala serangan jantung, sehingga diagnosis yang akurat tidak dapat dibuat tanpa evaluasi medis. Penyebab fisik masih belum diketahui, tetapi penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin sensitif terhadap hormon stres yang dilepaskan tubuh kita ketika diberitahu tentang peristiwa traumatis, seperti kematian orang yang dicintai, penolakan pasangan, atau situasi negatif signifikan lainnya, seperti peristiwa alam. bencana atau kehilangan pekerjaan. Sementara dokter belum memiliki sarana untuk mencegah fenomena ini, biasanya diobati dengan beta-blocker. Pada dasarnya, beberapa hari rawat inap sudah cukup untuk pulih, tetapi ada kematian di antara beberapa orang. Baru-baru ini, Journal of American Medical Association melaporkan bahwa seorang wanita berusia 37 tahun meninggal karena sindrom patah hati, yang terjadi ketika anjing kesayangannya mati.

Metafora

Bahkan ketika hati Anda tidak hancur secara fisik, rasa sakit emosional yang disebabkan oleh kehancuran membuatnya terasa seperti tidak hancur berkeping-keping. Dikatakan bahwa putus cinta adalah salah satu pengalaman yang paling menegangkan dan merusak secara psikologis dalam kehidupan seseorang. Kehilangan anak atau pasangan adalah satu-satunya pukulan yang melebihi dia dalam tingkat kehancuran.

Sebagian besar pengalaman traumatis akan mengakui bahwa ini adalah kehilangan fisiologis - beberapa mungkin merasakan cengkeraman di hati mereka; beberapa memiliki sakit perut akut. Yang lain merasa sulit untuk bernapas. Ini semua adalah reaksi normal dan diharapkan terhadap situasi yang sangat disayangkan dan tidak normal.

Ketika sampai pada penolakan, otak kita cenderung menafsirkan pengalaman itu sebagai serangan fisik pada tubuh. Dan jenis rasa sakit emosional ini mengaktifkan faktor yang sama seperti pada penderitaan fisik. Inilah sebabnya mengapa sebagian dari kita menangis - otak bereaksi dengan cara yang sama terhadap rasa sakit fisiologis.

Pria lebih sensitif

Sementara seks yang lebih kuat umumnya diharapkan untuk merespons lebih konsisten daripada wanita, tampaknya respons pria terhadap penolakan seringkali signifikan. Sementara wanita merasa "sakit hati", membosankan dan membutuhkan "kepompong" untuk mengatasi putus cinta, pria lebih responsif di luar. Meninju tembok, menyalahgunakan alkohol, dan bahkan melakukan kekerasan terhadap orang lain atau diri kita sendiri. Faktanya, statistik menunjukkan bahwa populasi pria empat kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri sebagai respons terhadap hubungan yang gagal daripada wanita. Sayangnya, mereka juga lebih cenderung mencari pembalasan dan menghukum orang yang menolaknya. Terlepas dari tumbuhnya kesadaran bahwa mereka perlu belajar untuk mengatasi emosi mereka, tampaknya pria masih gagal menemukan metode proaktif dan suportif dalam menghadapi penolakan bahkan di dunia sekarang ini.

Apa yang membantu kita sembuh?

Sayangnya, tidak ada cara yang mudah. Jika seseorang memang menderita takotsuba, sindrom patah hati, obat-obatan dan tirah baring adalah perawatan yang direkomendasikan. Jika Anda menderita goncangan emosional yang untuk sementara membuat Anda pingsan, waktu dan kesadaran diri adalah satu-satunya hal yang akan membantu Anda pulih.

Apa cara terbaik untuk melatih kesadaran diri?

Integrasikan kesadaran ke dalam hidup Anda. Kesadaran dan apresiasi saat ini membantu Anda fokus pada saat ini dan melepaskan keterikatan pada masa lalu atau kekhawatiran yang tidak berguna tentang masa depan. Yoga dan meditasi juga merupakan cara yang bagus untuk melatih inti batin Anda.

Makan makanan sehat, banyak buah-buahan dan sayuran segar. Penelitian secara konsisten menegaskan efek positif dari makan sehat pada kesejahteraan psikologis dan emosional. Beberapa perubahan dalam diet Anda akan mengurangi depresi dan kecemasan - ya, Ibu benar - makan buah dan sayuran itu baik.

Terhubung dengan orang-orang yang menerima dan mencintai Anda apa adanya … Terkadang kebersamaan dengan teman dan keluarga sangat membantu kita. Ketika kita kehilangan cinta, kita perlu mengisi lubang yang menganga di lanskap emosional dengan persahabatan, bukan memantul kembali ke percintaan. Biarkan diri Anda menikmati dukungan dari orang-orang terkasih, beri diri Anda waktu untuk pulih sebelum memulai romansa baru.

Mengasihani diri sendiri bukanlah pilihan terbaikjadi jangan terjebak di dalamnya. Meskipun kita semua berduka pada tingkat yang berbeda, dan kesedihan adalah komponen alami dari proses penyembuhan, jangan biarkan diri Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menarik diri dari dunia. Kesendirian untuk akhir pekan tidak berbahaya, tetapi ketika hidup berhenti selama berminggu-minggu, ini sudah merupakan gejala depresi, dan mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional. Jangan takut untuk meminta dukungan jika Anda membutuhkannya. Rasa sakit karena kehilangan itu nyata dan Anda pantas mendapatkan kelegaan.

Jangan terpaku pada balas dendam, penelitian telah membuktikan bahwa satu-satunya yang menderita fantasi dendam adalah si pemimpi sendiri, membiarkan dirinya berada di masa lalu. Jangan berada di bawah ilusi, dan ingatlah bahwa cara terbaik untuk membalas dendam adalah bergerak maju tanpa energi negatif dan menjadi bahagia.