2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sakit dalam suatu hubungan atau hubungan tanpa rasa sakit? Bagaimana sebenarnya hal itu terjadi dalam hidup? Suka atau tidak suka, rasa sakit sering menjadi pengunjung di hampir semua hubungan.
Menerima bahwa Anda berdua sedang kesakitan adalah langkah pertama dalam mengubah vektor hubungan Anda dari konfrontasi menjadi keintiman.
Menyadari dan menerima penderitaan timbal balik memungkinkan Anda untuk beralih ke praktik perasaan welas asih dan perhatian. Ini adalah cara untuk kembali ke hubungan Anda yang sudah kehilangan cinta dan sukacita.
Dalam artikel ini, "Rasa Sakit dalam Hubungan," saya telah menyentuh topik belas kasih, dan sekarang saya merasa penting untuk mengembangkannya secara lebih rinci.
Apa itu welas asih dan bagaimana Anda bisa mempraktikkannya?
Tentunya hampir setiap dari kita menghadapi situasi ketika ibu dan ayah kita menderita. Ketika saudara-saudara kita, teman-teman, menderita. Kami juga dengan sempurna melihat dan memahami ketika anjing atau kucing kesayangan kami menderita. Ketika kami melihat rasa sakit dan penderitaan mereka, kami mencoba membantu mereka sebanyak yang kami bisa. Dan ini terjadi secara spontan, kita secara naluriah memahami apa yang perlu dilakukan atau tidak dilakukan dalam situasi ini. Jadi pengetahuan naluriah inilah yang merupakan welas asih itu sendiri. Belas kasih memandu tindakan kita dan kita melakukan perbuatan baik.
Sayangnya, kita tidak selalu memperhatikan atau tidak ingin melihat pasangan kita menderita. Dan jika kita melihat, maka kita bahkan dapat bersukacita atas fakta ini dan, sambil menggosok tangan kita dengan licik, berkata: “Jadi, kamu seharusnya tidak bersyukur. Anda layak mendapatkannya. Sekarang kamu akan tahu apa itu rasa sakit dan penderitaan. Apakah menurut Anda sikap ini membawa Anda lebih dekat, atau hanya semakin menjauhkan Anda? Jawabannya jelas.
Amalan welas asih dapat membantu menyembuhkan dan menyembuhkan trauma jiwa. Langkah pertama di jalan ini adalah mengakui bahwa pasangan Anda juga menderita. Dia bukan log yang tidak peka, tetapi dia hidup dan dia juga kesakitan.
Selanjutnya, Anda perlu membuka akses ke kebaikan dan kasih sayang alami Anda. Sekarang saya akan memberitahu Anda bagaimana melakukannya. Bayangkan pasangan Anda sebagai anak kecil yang tersinggung, dia sangat kesepian dan menangis tersedu-sedu. Anak menderita. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membantunya, menghiburnya, menunjukkan perhatian dan cinta Anda? Apa yang ingin Anda katakan padanya, apa yang ingin Anda lakukan untuk menghiburnya dan menunjukkan kasih sayang padanya? Saya dapat berasumsi bahwa Anda tidak akan langsung berhasil. Rasa sakit atau kemarahan Anda sendiri akan menghalangi.
Latih praktik kasih sayang setiap kali Anda menyakiti pasangan Anda. Juga melatih belas kasih untuk diri sendiri. Ini seringkali bahkan lebih sulit daripada menunjukkan belas kasihan kepada orang lain.
Ketika saya merekomendasikan agar klien saya berlatih Hari Kasih Sayang seminggu sekali, mereka melihat peningkatan yang signifikan dalam hubungan mereka. Seiring waktu, praktik welas asih menjadi kebiasaan yang sehat!
Dengan mempraktikkan empati dan kasih sayang, Anda membiarkan hati Anda terbuka seperti bunga yang indah yang dipenuhi dengan cinta dan kegembiraan dalam hubungan.
Seberapa sering Anda menunjukkan empati dan kasih sayang untuk pasangan Anda dan untuk diri Anda sendiri?
Oleg Surkov
Direkomendasikan:
Porno Atau Hubungan? Mengapa Orang Menghilangkan Kesenangan Dalam Hubungan? Masalah Hubungan
“Tentu saja, porno! Porno bebas masalah dan tersedia,”katamu. Tapi tahukah Anda apa sebenarnya yang diinginkan jiwa Anda? Jika jiwa Anda tidak dihancurkan oleh trauma keterikatan yang paling dalam, ia menginginkan cinta, pemahaman emosional yang mendalam, romansa dan pertukaran energi yang mendalam, termasuk kontak seksual.
Cara Meledakkan Otak Anak Dalam Lima Belas Menit Atau Oxymoron Sebagai Introjects
Introjek bukanlah hal yang paling menyenangkan. Sebenarnya, ini adalah pernyataan orang (sebagai aturan, orang dewasa yang signifikan), yang dianggap oleh anak-anak sebagai semacam aksioma absolut, tidak rentan terhadap kritik dan analisis. Misalnya, introject mencakup hal-hal dangkal dan membosankan yang telah saya tulis berkali-kali - "
Binatang Saya Yang Penuh Kasih Sayang Dan Lembut (kekerasan Manipulatif Dalam Hubungan)
Binatangku yang Manis dan Lembut (kekerasan manipulatif dalam hubungan) Menurutmu mengapa, dalam dongeng tentang Cinderella, ibu tiri selalu hanya meneriaki anak tirinya? Wanita (yang memiliki anak perempuan yang mencintainya) tidak meminta, dia menuntut dari gadis itu untuk memenuhi perintahnya, tidak pernah menunjukkan tidak hanya cinta, tetapi bahkan sikap yang hangat.
Psikotipe Seorang Saudari Belas Kasih. Mengapa Wanita Dalam Profesi Membantu Populer Di Kalangan Pria?
Pada awalnya, suster belas kasihan adalah biarawati yang mengambil sumpah kesucian, dan kemudian semakin banyak wanita sekuler menjadi suster belas kasihan yang memutuskan untuk melayani tanah air mereka dan mengabdikan diri untuk menyelamatkan nyawa tentara di masa perang, merawat yang sakit dan terluka.
Tentang Cinta Dan Belas Kasihan - Nilai Kejujuran Dalam Psikoterapi: Kasus Dari Latihan
P., gadis berusia 25 tahun, bekerja sebagai pegawai negeri sipil, belum menikah, tidak memiliki anak. Dia berbalik dengan keluhan tentang konflik yang muncul dalam pekerjaannya dan dengan orang yang dicintai. Terlepas dari kenyataan bahwa dia membutuhkan perawatan, perhatian, kehangatan, dalam hidup dia merasakan kekurangan yang nyata dari mereka .
