Larangan Bermanifestasi Dan Pemusnahan Trauma

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Terapi kemampuan untuk memanifestasikan adalah, pertama-tama, menyentuh trauma pemusnahan (kehancuran), pada saat-saat seperti itu dalam hidup ketika seseorang mengalami perasaan "Saya terbunuh". Hal ini membutuhkan kejujuran dan banyak perhatian terhadap perasaan klien.

Alasan kebanyakan larangan biasanya terletak pada peristiwa sejarah pribadi (kadang-kadang keluarga), ketika seseorang tidak dapat mengungkapkan rasa sakit dan kemarahannya kepada seseorang.

Permintaan bisa terdengar berbeda. Dalam bentuk yang paling umum, itu adalah ketidakmungkinan bertindak dari seseorang yang cantik tahu bagaimana untuk melakukan sesuatu, tapi untuk beberapa alasan tidak bisa … Dia bingung dengan kekakuan dan perasaan tidak bebas yang muncul ketika dia hanya ingin memulai - dan karena itu dia bahkan tidak memulai. "Impuls untuk mewujudkan" nya berhenti.

Di salah satu pelatihan, para peserta bercerita tentang masalah yang sangat pribadi. Seorang wanita melarang dirinya untuk menunjukkan dirinya akting, dirinya yang sebenarnya. Sebagai seorang anak, dia sangat dipuji karena kepatuhannya dan terus-menerus sehingga sekarang dia takut menjadi orang lain. Orang lain takut untuk menunjukkan pikirannya di depan umum, percaya bahwa dia mungkin akan ditolak. Di antara contoh lain - larangan untuk menunjukkan emosi dan kealamian Anda di depan umum; “Larangan untuk menunjukkan produk Anda”, untuk menunjukkan beberapa buah dari karya dan kreativitas Anda sendiri; larangan untuk menunjukkan simpati dan cinta Anda.

Tampaknya bagi saya bahwa saya akan punya waktu untuk melakukan lima belas menit pekerjaan pribadi untuk masing-masing, dan karena kurang pengalaman saya berjanji untuk melakukannya. Kami menempatkan kursi di tengah lingkaran, dan setiap orang harus membayangkan di atasnya seseorang yang pernah menyebabkan kemarahan atau perasaan kuat lainnya yang tidak dapat terwujud. Sayangnya, saya salah menghitung kekuatan dan waktu dan hanya mampu melakukan setengah dari peserta. Pada dasarnya, saya bekerja untuk membuka blokir dan mengekspresikan perasaan yang kuat - dan sebagai hasilnya, mereka yang saya tidak punya cukup waktu, sebaliknya, hanya menerima pengalaman baru memblokir perasaan mereka. Mereka mengandalkan pekerjaan pribadi, tetapi tidak menerimanya, dan pada saat yang sama mereka hampir tidak mengungkapkan keluhan apa pun kepada saya. Saya akan senang jika mereka dengan jelas memberi tahu saya tentang ketidaksenangan mereka, tetapi mereka memperlakukan saya dengan baik dan tetap diam. Akibatnya, bagi saya cerita ini - tentang ketidakmungkinan mengungkapkan kemarahan jika Anda memperlakukan seseorang dengan baik - ternyata menjadi pelajaran yang bagus.

Larangan ini, saya pikir, sudah tidak asing lagi bagi Anda. Tampaknya jika Anda berhubungan baik dengan seseorang, maka Anda hanya dapat menunjukkan cinta kepadanya, hanya penerimaan, hanya persetujuan. Dan jika Anda tiba-tiba marah, maka Anda tidak berhak mengungkapkan kemarahan ini, karena dia akan menolak Anda. Sepertinya hubungan Anda tidak akan bertahan dari kemarahan.

Tapi tidak seperti itu. Mereka akan bertahan, jika Anda mengungkapkan kemarahan, satu-satunya pertanyaan adalah dalam bentuk apa.

Faktanya adalah kemarahan (seperti rasa sakit, omong-omong), yang pernah muncul dalam diri seseorang sebagai reaksi terhadap beberapa tindakan orang lain, tidak hilang tanpa jejak. Ia hanya memiliki dua cara: diekspresikan ke luar atau didorong ke dalam. Seringkali, untuk mengekspresikan kemarahan pada seseorang, metode destruktif digunakan, penolakan: "Bagaimana Anda mendapatkan saya," "Persetan," "Saya tidak ingin melihat Anda" - bentuk ekspresi kemarahan ini dapat mengakhiri hubungan. Jika Anda menjelaskan kondisi Anda, cobalah untuk menemukan kata-kata yang tepat untuk menggambarkan apa yang terjadi di dalam dari kemarahan dan rasa sakit ini, kemungkinan didengar, diterima, dan dipahami jauh lebih tinggi - dan yang paling penting, ada peluang untuk mempertahankan kontak. Jika larangan mengekspresikan kemarahan berhasil dan orang tersebut tidak segera mengungkapkannya, itu akan memanifestasikan dirinya nanti, mungkin sudah kurang sadar - dengan klaim karena alasan lain, keterlambatan, penolakan.

Kemudian, pada saat pelatihan, saya masih meminta para peserta untuk melaporkan kondisinya. Separuh dari mereka, mereka yang dengannya saya tidak punya waktu untuk bekerja secara pribadi, tanpa menatap mata saya, berbicara tentang kekecewaan dan kebingungan mereka. Saya masih mencari tahu apa yang terjadi pada mereka. Dan kabar baiknya bagi saya adalah tanggapan dari orang-orang yang bekerja dengan saya. Mereka melaporkan bahwa sesuatu yang sangat penting terjadi bagi mereka, mereka merasa lebih baik, seolah-olah mereka telah mengambil langkah penting untuk mencabut larangan ini, lebih mudah bagi mereka untuk bergerak dan bernapas.

Apa yang baru saya pelajari tentang larangan bermanifestasi? Bahwa itu terkait dengan penolakan orang yang sangat dekat untuk melihat kita dan mengakui keberadaan kita pada saat kita mengalami perasaan yang kuat.

Wanita muda itu mengalami kepergian ayah tercinta dari rumah pada usia lima tahun. Ayah saya datang dari kota lain, dia menunggunya, tetapi dia mengemasi barang-barangnya dan mulai pergi. Dia berlari mengejarnya, memohon padanya untuk tinggal, tetapi dia tidak memperhatikannya. Dia berpegangan pada kakinya, berlari bersamanya ke lift, tetapi dia memasuki lift, pintunya tertutup - dan dia jatuh ke lantai dan tetap berbaring. Dia dihancurkan, "dibunuh". Dengan perilakunya, ayahnya seolah berkata kepadanya: "Aku tidak melihatmu." "Kamu bukan untukku." "Kamu tidak ada untukku." Dalam arti psikologis, ini adalah pemusnahan, penghancuran - rasa sakitnya begitu kuat sehingga blok tertentu, penghalang, larangan untuk memanifestasikan dirinya dikembangkan dalam jiwa. Di dalam diri seseorang yang telah sangat terluka, agresi lahir, tetapi itu tidak diarahkan pada orang yang menyebabkan rasa sakit, tetapi di dalam dirinya sendiri, seolah-olah setuju dengan apa yang menyebabkan rasa sakit - "ketika saya merasa buruk, ketika saya menangis, Saya tidak ada, saya tidak akan menunjukkan diri saya." Jadi, larangan dibuat agar kita bisa bertahan. Dan ini adalah hal yang baik - untuk periode kehidupan tertentu: larangan itu melindungi agar tidak mengalami kembali rasa sakit yang begitu hebat. Tetapi hal yang sama kemudian mencegah kita mencapai sesuatu yang sangat penting, menghilangkan kekuatan dan menghalangi kita dari kesempatan.

Setelah beberapa waktu, sang ayah kembali ke keluarga, mereka terus hidup bersama, berkomunikasi, tetapi ketika putrinya mencoba untuk mendiskusikan situasi yang pernah terjadi dengannya, dia masih tidak memperhatikannya, gadis berusia lima tahun, yang menangis, meraih kakinya dan tanpa perasaan jatuh ke lantai. Dan kesempatan selama pelatihan, setidaknya dalam realitas terapeutik, pertama, untuk mengungkapkan kepadanya semua perasaan, dan kedua, untuk menerima pengakuan atas fakta bahwa ini telah terjadi - kesempatan itu adalah terapeutik. Penting untuk menghidupkan kembali momen ini, untuk kembali ke sana, untuk mengungkapkan rasa sakit dan kemarahan sedemikian rupa sehingga Anda merasa bahwa itu akhirnya menyakitinya, bahwa dia akhirnya melihat Anda. Dan sama pentingnya untuk memperhatikan perasaan ini dalam diri Anda dan membiarkan kelompok memperhatikannya. Ini memungkinkan Anda untuk membuka blokir larangan, mulai bernapas, bergerak, menavigasi situasi yang dulu traumatis - batalkan larangan dan berikan diri Anda hak untuk bermanifestasi.