Belajar Mencintai Diri Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dalam kebanyakan kasus, kita jauh lebih penuh kasih sayang dan merendahkan orang lain daripada diri kita sendiri. Cara belajar mencintai diri sendiri, Anda akan belajar dari artikel kami.

Mengapa kita begitu bergumul dengan cinta-diri? Terkadang hal ini terjadi karena kita terlalu sering bergantung pada persetujuan orang lain daripada menjaga diri sendiri dengan baik. Pelajari cara melacak keyakinan Anda yang membatasi dan belajar memaafkan diri sendiri dan menemukan diri Anda dicintai dalam artikel ini.

Mencintai diri sendiri - apa itu?

Kapan terakhir kali Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

• Seperti saya?
• Apa yang saya rasakan?
• Apa yang saya pikirkan?
• Apa keinginan saya?

Pasti sudah lama sekali. Namun, ini adalah kebutuhan Anda yang harus Anda penuhi terlebih dahulu untuk mengalami kebahagiaan, kepuasan, dan kesejahteraan. Cinta diri adalah dasar dari perasaan Anda dan, pada akhirnya, kesehatan Anda. Anda sendiri adalah hal terpenting dalam hidup Anda, dan Anda harus menghargainya.

Mencintai diri sendiri bukan berarti mencintai diri sendiri. Intinya bukan bahwa mulai sekarang Anda harus terus-menerus melihat diri Anda di cermin dan bertindak hanya dengan egois. Mencintai diri sendiri berarti menghormati, menerima, dan tidak mengabaikan diri sendiri, kebutuhan, dan perasaan Anda. Pada saat yang sama, itu juga berarti bahwa harga diri Anda tidak bergantung pada kasih sayang dan penghargaan orang lain, tetapi pada seberapa besar Anda menghargai diri sendiri. Anda dapat mempelajari cinta ini.

Mengapa mencintai diri sendiri sangat penting

Peningkatan cinta diri membuat kita lebih kebal, lebih percaya diri, dan akhirnya lebih bahagia. Kekuatan batin dan kepuasan menyeimbangkan Anda di semua tingkatan. Ini tidak hanya bermanfaat bagi jiwa Anda, tetapi juga kesehatan fisik Anda. Anda penting karena Anda perlu merasa baik setiap hari dan bergaul dengan diri sendiri.

Begitu Anda belajar mencintai diri sendiri, tidak peduli apa yang orang lain katakan atau pikirkan tentang Anda. Sering kali, orang lain menilai kita, bahkan jika mereka tidak mengenal kita. Namun, Anda harus benar-benar acuh tak acuh terhadap pendapat mereka, karena Anda tahu bahwa Anda benar-benar orang yang baik dan manis.

Mengapa begitu sulit untuk belajar mencintai diri sendiri?

Apakah sulit bagi Anda untuk mencintai diri sendiri? Kuncinya, kemudian, sebagian besar adalah keyakinan negatif. Keraguan kebiasaan dan perasaan rendah diri yang sering diabadikan orang tua dalam pemikiran kita di masa kanak-kanak membuat kita terjebak dalam pola lama bahkan di masa dewasa. Ini biasanya terjadi di alam bawah sadar, benar-benar tidak terlihat, tetapi sangat memengaruhi persepsi diri dan kehidupan kita.

Keyakinan ini sebagian besar didasarkan pada pendapat orang lain, tetapi mereka masih memengaruhi Anda saat Anda mengembangkan dan membatasi kepribadian Anda. Pikiran khas yang mencegah Anda mencintai diri sendiri apa adanya, misalnya:

Saya menyenangkan hanya ketika saya sempurna.

Saya tidak boleh menunjukkan perasaan apa pun, jika tidak saya akan tersinggung.

aku tidak berharga

Tetapi dengan sedikit kesabaran dan latihan, siapa pun dapat benar-benar melepaskan keyakinan yang membatasi ini dan merumuskannya kembali. Setelah Anda mengubah pikiran Anda tentang cinta-diri, Anda secara bertahap akan melihat bagaimana kesejahteraan Anda, perasaan Anda, dan tindakan Anda berubah.

11 tips untuk belajar mencintai diri sendiri

Ajukan pertanyaan kepada diri Anda sendiri, "Siapa orang terpenting dalam hidup saya?" Jika Anda perlu berpikir lebih lama dan secara mental membahas keluarga dan seluruh lingkaran teman Anda, Anda pasti harus membaca di sini. Karena jawaban atas pertanyaan itu tanpa ragu-ragu: I.

Anda adalah orang yang paling penting, tetapi pada saat yang sama adalah teman terbaik Anda. Jadi jaga diri Anda dengan penuh kasih dan belajarlah untuk mengutamakan diri sendiri dengan 11 tips ini:

1. Tulis apa yang kamu suka dari dirimu sendiri

Pikirkan baik-baik tentang apa yang Anda sukai dari diri Anda. Untuk melakukan ini, ambil selembar kertas dan pena dan buat daftar semua hal positif. Ini juga bisa berupa hal-hal kecil. Semakin Anda terlibat dalam diri sendiri dan kualitas menyenangkan Anda, semakin Anda menyadari potensi apa yang sebenarnya Anda miliki. Seiring waktu, Anda dapat menambahkan ke daftar cinta diri Anda, karena pada saat Anda mengambil langkah pertama, semakin banyak hal yang Anda sukai tentang diri Anda akan muncul di pikiran Anda. Pandangan sekilas pada daftar ini akan membantu Anda fokus pada kualitas yang Anda hargai dalam diri Anda dan secara bertahap belajar untuk lebih mencintai diri sendiri.

2. Akui keyakinan negatif Anda

Kenali keyakinan negatif yang menahan Anda untuk berkembang secara bebas dan menerima kelemahan Anda. Tidak ada yang sempurna, itu bagus. Jadi tuliskan pikiran negatif, sadarilah, dan mulailah mengubahnya menjadi pikiran positif. Ini tidak akan bekerja dalam semalam. Tapi begitu keyakinan positif baru menguasai pikiran Anda, Anda akan merasa lebih santai.

3. Bertanggung jawab

Ambil hidup Anda ke tangan Anda sendiri. Karena Anda sendiri yang bertanggung jawab untuk menjaga Anda tetap sehat secara emosional dan fisik. Jauh di lubuk hati, Anda sudah sempurna, jadi berhentilah berjuang untuk kesempurnaan luar yang ingin dipaksakan orang lain pada Anda. Anda tidak pernah bisa menyenangkan semua orang, tetapi Anda bisa menyenangkan diri sendiri. Persepsi pribadi tentang perilaku orang lain terhadap Anda adalah apa yang menahan Anda. Karena dalam kebanyakan kasus, perilaku negatif tidak ada hubungannya dengan Anda, tetapi merupakan cerminan dari dunia emosional lawan Anda.

4. Pujilah dirimu sendiri

Alih-alih memandang diri sendiri secara kritis setiap hari, Anda harus lebih sering memuji diri sendiri atas apa yang Anda lakukan dengan baik, apa yang Anda lakukan dengan baik, dan apa yang baik tentang diri Anda. Mulai sekarang, lihatlah diri Anda dengan pandangan positif dan lupakan pendapat orang lain. Sama sekali tidak perlu mengurangi ukuran kesalahan, karena berkat kelemahan dan kekuatan Anda, Anda adalah orang yang berharga dan manis. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan dan jangan marah dengan masa lalu.

5. Terima kelemahan Anda

Setiap orang di dunia ini memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Tidak ada yang bisa diubah dalam hal ini. Tapi apa yang dapat Anda lakukan: menerima kelemahan Anda. Beberapa hal memang seperti itu. Dot. Jadi jangan biarkan ini membanjiri Anda, tetapi bangunlah diri Anda dan kepercayaan diri Anda dengan membangun kekuatan Anda.

6. Tetapkan batasan

Anda mungkin selalu mengorbankan diri sendiri dan menjaga diri sendiri demi orang lain hanya untuk mendapatkan pengakuan. Namun, kebutuhan Anda sendiri telah memudar ke latar belakang. Kemudian saatnya telah tiba ketika Anda harus menetapkan batasan yang jelas. Kegunaan adalah kebajikan yang luar biasa, tetapi tidak jika itu berasal dari perasaan Anda sendiri. Tidak apa-apa untuk sering mengatakan tidak ketika orang meminta bantuan Anda. Tawarkan bantuan Anda hanya dengan hal-hal yang memberikan kesenangan dan kesenangan bagi Anda. Mengkhawatirkan orang lain seharusnya tidak membuat diri sendiri kesal.

7. Pertimbangkan bantuan profesional

Seringkali kita begitu terjebak di dalam diri kita sendiri sehingga hanya dengan bantuan orang lain kita dapat keluar dari kebiasaan lama dan melihat segala sesuatunya dengan lebih jelas. Dengan cara ini, seorang psikolog dapat membantu Anda mempertanyakan keyakinan yang membatasi Anda.

8. Perlakukan diri Anda dengan sesuatu yang baik.

Untuk belajar mencintai diri sendiri, Anda perlu mencurahkan waktu hanya untuk diri sendiri. Baca buku yang bagus, mandi panjang, manjakan diri Anda dengan pijatan, pergi ke spa untuk akhir pekan - singkatnya: lakukan apa yang baik untuk Anda dan jiwa Anda, apa yang memberi Anda energi dan di mana Anda benar-benar fokus pada Well- makhluk.

9. Lihat dirimu sendiri

Tidak baik membandingkan diri sendiri dengan orang lain kapan saja, di mana saja. Itu pada akhirnya membuat Anda tidak puas dan merusak harga diri Anda. Selain itu, perbandingan ini seringkali tidak dapat diterapkan karena orang yang berbeda memiliki latar belakang dan kebutuhan yang berbeda. Seringkali, Anda hanya melihat penampilan luar yang indah dari orang lain. Di balik fasad, terkadang terlihat sangat berbeda. Jadi lihatlah dirimu sendiri dan tempatkan dirimu dalam hubungannya dengan dirimu sendiri. Singkirkan delusi dan katakan pada diri sendiri sejenak, "Aku pergi!"Anda akan belajar banyak tentang diri Anda bahwa Anda dapat melakukan lebih baik hari ini daripada sebelumnya. Cinta diri Anda dapat tumbuh dari pemahaman ini.

10. Habiskan waktu dengan diri sendiri

Untuk belajar mencintai diri sendiri, penting untuk terus-menerus melihat diri sendiri. Ini membutuhkan saat-saat ketika Anda dapat menghabiskan waktu sendirian dengan diri sendiri. Karena dengan begitu Anda akan punya waktu untuk berpikir, mendengarkan suara hati Anda dan melakukan apa yang baik untuk Anda, tanpa mempertimbangkan kebutuhan orang lain, seperti biasa. Mengambil istirahat pendek seperti ini tidak hanya membantu mengembangkan cinta diri. Mereka juga merupakan cara yang bagus untuk mempertahankan dan lebih memperkuat cinta-diri Anda yang sudah ada. Jika Anda memanjakan diri dengan sesuatu yang menyenangkan selama momen-momen ini, Anda dapat belajar untuk mencintai diri sendiri dengan sangat baik, yang diterjemahkan menjadi penghargaan untuk tubuh dan jiwa Anda. Dengan cara ini Anda akan belajar untuk mencintai diri sendiri dan tubuh Anda.

11. Pikirkan tentang tubuh Anda juga.

Selain banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat pikiran Anda, penting juga untuk berbuat baik untuk tubuh Anda, yang juga merupakan bagian dari diri Anda. Ini bisa berupa olahraga dan olahraga, serta makan malam yang lezat dan mandi santai. Ketika Anda merasa baik tentang tubuh Anda, itu mengungkapkan kasih sayang untuk diri sendiri dan memperkuat cinta Anda untuk diri sendiri. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh melawan tubuh Anda atau bahkan jatuh ke dalam pengoptimalan diri. Ini tentang mengenali kebutuhan tubuh Anda dan melakukannya dengan baik, bukan meminta lebih banyak: jika Anda stres, nikmati pijatan. Jika Anda lelah dan lelah, maka bersantailah di bawah sinar matahari.

Semakin banyak cinta diri, semakin tinggi harga diri Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah kesabaran dan keyakinan pada diri sendiri, karena perubahan membutuhkan waktu, dan beberapa kembali ke pola lama dapat terjadi. Maka ini semua lebih penting! Karena penghargaan adalah rasa penerimaan diri dan kepuasan diri yang tak ternilai.

Jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan teman-teman Anda! Terima kasih