2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Terlepas dari kenyataan bahwa orang-orang yang ideal tidak ada di alam, masyarakat dengan segala cara yang mungkin memaksakan pada kita keinginan akan yang ideal, tidak hanya sebagai norma yang wajib bagi semua orang, tetapi juga sebagai satu-satunya bentuk keberadaan di dunia ini.
Gadis-gadis dengan penampilan sempurna sedang menonton dari sampul majalah. Makanan bayi diiklankan oleh bayi paling lucu di dunia. Wanita Mulatto tersenyum dengan gigi putih sempurna, memikat mereka ke klinik gigi. Di poster, keluarga muda yang ideal sangat ideal untuk menghibur anak-anak mereka, tentu saja, ideal.
Mereka semua sepertinya berteriak: "Jadilah seperti kami!" Atau siapa yang akan dikejar oleh kerumunan gadis, misalnya.
Tetapi seseorang yang menerima dirinya hanya sebagai ideal tidak akan pernah puas. Lagi pula, tidak ada batasan untuk kesempurnaan. Akan selalu ada seseorang yang lebih kaya, lebih pintar, lebih cantik dan dengan kaki yang lebih panjang. Selain itu, tidak mungkin untuk menyenangkan semua orang di sekitar dan benar-benar memenuhi semua permintaan dan standar dunia.
Namun terlepas dari ini, banyak orang tidak dapat mengakui ketidaksempurnaan mereka. Bagi mereka, ini sama saja dengan mengakui kelemahan, kerentanan, dan kebiasan mereka (menjadi seperti orang lain). Karena ketakutan menjadi orang biasa, mereka menyangkal ketidaksempurnaan mereka, memilih diri mereka sendiri sebagai kelompok khusus yang memiliki keunggulan luar biasa dibandingkan yang lain. Sekelompok "yang terpilih" - yang paling pintar, paling cantik, paling kaya, paling bebas, dll. Komunitas semacam itu secara aktif membahas kekurangan mengerikan semua orang di luar dunia mereka dan menemukan metode hukuman untuk mereka. Dan semakin kuat emosi yang ditekan tentang ketidaksempurnaan mereka sendiri, semakin keras mereka akan mencoba untuk berurusan dengan orang-orang yang dikreditkan dengan kekurangan mereka sendiri.
Bagi sebagian orang, mengenali diri mereka sendiri sebagai ketidaksempurnaan mendorong mereka ke dalam depresi dan memaksa mereka untuk menempatkan seluruh hidup mereka di altar perbaikan diri, tanpa berhenti sedetik pun. Jika tidak, dunia mungkin berhenti mencintai mereka.
Hal ini terjadi karena mereka tidak dapat menerima diri mereka apa adanya: dengan segala "retak", "serpihan" dan "kecoa" mereka.
Akar dari sikap seperti itu terhadap diri sendiri harus dicari di masa kanak-kanak. Lagi pula, seorang anak pada usia dini dapat menerima dirinya sendiri persis seperti yang dilakukan orang tuanya dengan segala ketidaksempurnaan. Dan orang tua tentu saja menerima kami hanya hingga tiga (empat) bulan, setelah itu pertanyaan dan perbandingan yang mengkhawatirkan muncul di kepala mereka: “Lihat, anak Mani sudah mencoba untuk duduk dengan kecepatan penuh, tetapi anak saya belum. Mungkin ada yang salah dengannya?"
Dan semakin bayi itu tumbuh, semakin banyak tuntutan dan tuntutan yang muncul padanya. Orang tua menjelaskan kepadanya dengan segala cara bahwa dia akan diterima ke dalam keluarga hanya dalam kondisi tertentu. Tetapi kondisi untuk usia tertentu anak ini seringkali tidak memungkinkan. Dan kemudian ketidaksempurnaan anak itu dianggap oleh orang tua sebagai sifat buruk yang memalukan, yang secara teratur mereka sodorkan di wajahnya.
Karena itu, penerimaan ketidaksempurnaan mereka bagi banyak orang menjadi lebih mengerikan daripada kematian (bagaimanapun, jika Anda mengakuinya, Anda dapat ditolak dan dikeluarkan dari keluarga). Satu-satunya syarat untuk tinggal di keluarga ini adalah berusaha sekuat tenaga untuk menjadi sempurna.
Dan, karena dia sama sekali tidak tahu apa itu penerimaan, dia tidak akan melihat tanda-tanda persetujuan dan dukungan dari orang lain, karena dia bahkan tidak mengerti bagaimana saat kamu diterima sepenuhnya. Tampaknya dia selalu terlambat dan dia harus selalu terburu-buru untuk memenuhi harapan, berguna, mencoba memeras semua kekuatan dari dirinya sendiri, dan hanya dengan begitu dia tidak akan ditolak dan akan dihormati.
Tetapi penerimaan diri diperlukan untuk pembentukan harga diri yang memadai, penciptaan hubungan yang utuh dan harmonis dengan diri sendiri, orang yang dicintai dan kerabat.
Penerimaan diri adalah kemampuan dan kebiasaan untuk memperlakukan diri sendiri dan karakteristik diri sendiri tanpa konotasi negatif, hanya sebagai pemberian. Sikap tidak menghakimi dan positif terhadap diri sendiri ini adalah semacam versi cinta tanpa syarat keibuan di dalam.
Arti dari penerimaan diri adalah belajar untuk tidak marah dan tidak menghakimi diri sendiri atas kualitas atau tindakan Anda.
Ketika seseorang menerima dirinya sendiri, dia akan dapat menerima kritik apa pun dalam pidatonya tanpa rasa sakit, kemarahan, atau kemarahan, menggunakan informasi yang diterima untuk meningkatkan hidupnya.
Penerimaan adalah izin batin untuk menjadi diri sendiri dan memenuhi potensi Anda (terlepas dari pendapat orang lain).
Saat seseorang menerima dirinya apa adanya, tanpa menilai atau membandingkan dirinya dengan orang lain, baik perasaan superioritas maupun perasaan terhina itu hilang. Ketegangan menghilang, upaya yang gagal untuk menjadi orang lain berhenti, stres dan depresi yang muncul karena penolakan diri hilang.
Penerimaan adalah pengalaman yang hanya dapat dijalani dalam kontak dengan orang lain dengan pengalaman serupa di lingkungan yang aman (misalnya, dengan terapis).
Sehingga nantinya ada kesempatan untuk menyadari bahwa semua ketidaksempurnaan dan kekurangan seseorang adalah individualitasnya (yang membuatnya berbeda dari orang lain) dan untuk berkata pada dirinya sendiri: “Saya cukup baik, seperti saya, saat ini; dan saya tidak perlu melakukan apa pun untuk menjadi baik. Dan percayalah kata-kata ini.
Direkomendasikan:
Mengapa Begitu Sulit Untuk Bahagia?
Mengapa begitu sulit untuk bahagia? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu melihat ke masa lalu yang dalam. Pikiran manusia telah berkembang selama ratusan ribu tahun, sejak kemunculan spesies Homo Sapiens. Tapi pikiran kita tidak berevolusi sehingga kita bisa bercanda, menyatakan cinta kita, atau belajar berbohong.
Mengapa Begitu Sulit Untuk Mengubah Keyakinan Yang Menyakiti Kita?
Jika semuanya begitu sederhana, jika Anda hanya perlu mengubah keyakinan yang salah, lalu mengapa repot-repot membangun taman sama sekali? Hanya butuh tiga menit untuk berhenti berpikir: "Saya adalah orang yang paling buruk dan paling hina di dunia"
Mengapa Begitu Sulit Untuk Melepaskan Diri Dari Kecanduan Cinta?
Kecanduan emosional (cinta) adalah salah satu masalah paling umum di zaman kita. Secara statistik, 98% orang cenderung menciptakan hubungan yang membuat ketagihan. Dan para psikolog secara serius menjuluki kecanduan emosional sebagai penyakit abad kita.
Ini Adalah Sulit, Pra-sulit Diberikan. Apakah Kita Tahu Bagaimana Menerima?
Teman-teman, saya ingin mengajukan pertanyaan berikut pada pemahaman kita: seberapa besar kita semua dan masing-masing dari kita secara individu dapat menerima bagian penting, tetapi sangat tidak diinginkan dari hidup kita - yang kita inginkan, tetapi tidak dapat diubah dalam apapun?
Mengapa Begitu Sulit Untuk Mulai Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik?
“Saya telah bekerja dengan banyak psikolog. Saya berhasil menyadari masalah saya dan bahkan penyebabnya. Tapi saya benar-benar tidak bisa mulai mengubah hidup saya. Tampaknya bagi saya tidak ada yang berhasil, dan tangan saya putus asa. Mengapa ini terjadi?