MEKANISME PELINDUNG PSYCHE ATAU CARA MENANGANINYA DENGAN KENYATAAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kami memulai serangkaian publikasi yang ditujukan untuk topik yang luas seperti mekanisme pertahanan jiwa. Pada artikel ikhtisar ini, kita akan berbicara tentang konsep mekanisme pertahanan, tipologi dan fungsinya. Dalam publikasi lebih lanjut, kami akan membahas secara rinci tentang pertahanan spesifik, menjelaskan secara lebih rinci tujuan dan representasi mereka dalam kehidupan mental seseorang.

Setiap orang, menemukan dirinya dalam keadaan kehidupan tertentu, bereaksi terhadap mereka dengan serangkaian reaksi uniknya sendiri: emosional, perilaku, fisiologis, kognitif (intelektual). Seseorang dengan susah payah mencari "kambing hitam" atau, sebaliknya, "menaburkan abu di kepalanya," semua menyalahkan dirinya sendiri. Seseorang mulai aktif bertindak (di tempat kerja, di rumah, di negara, dalam kehidupan pribadi / sosial) dan selama ini mereka bisa lupa. Beberapa orang sering masuk angin atau menderita tekanan darah tinggi, sementara yang lain umumnya menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup.

Mulai dari masa kanak-kanak dan sepanjang hidup, kita secara tidak sadar melindungi diri kita sendiri dari pengalaman emosional negatif, persepsi eksternal, refleksi dan impuls menyakitkan internal, mencoba menjaga keseimbangan internal, yang disebut homeostasis. Strategi yang pernah dipilih dan digunakan oleh seseorang seringkali tidak disadari sepanjang hidup, dan merupakan "mekanisme pelindung jiwa" atau "pertahanan psikologis".

Sejarah konsep

Istilah "pertahanan psikologis", "mekanisme pertahanan" diperkenalkan oleh Z. Freud, dan kemudian dimodifikasi dan dilengkapi oleh perwakilan dari berbagai generasi peneliti dan psikoterapis dari berbagai pengakuan psikologis.

Ilustrasi yang jelas tentang deskripsi mekanisme pertahanan psikologis jiwa sebelum pembenaran ilmiahnya telah berulang kali tercermin dalam karya-karya filosofis dan fiksi, mulai dari zaman kuno. Jadi, misalnya, Monyet dalam dongeng terkenal Krylov tidak mengenali dirinya di cermin, tetapi melihat di dalamnya "wajah" yang sangat meringis, yang mengingatkannya pada gosip yang sudah dikenalnya. Penulis dengan terampil menggambarkan mekanisme pelindung proyeksi. Dalam kehidupan, seseorang yang jiwanya secara aktif menggunakan SM semacam itu mungkin dengan keras kepala menolak untuk mengenali ciri-ciri karakter tertentu yang tidak dapat diterimanya dan, pada saat yang sama, secara aktif melihat dan mengutuknya pada orang-orang di sekitarnya.

Fungsi mekanisme pelindung

Psikoanalis secara metaforis membandingkan struktur mental seseorang dengan gunung es. Hanya sebagian kecil yang berada di atas air, dan sebagian besar es tersembunyi di kedalaman lautan. Jadi perasaan, sensasi, pikiran, dan tindakan yang kita sadari (bagian dari struktur mental ini disebut kesadaran atau Ego) hanya menempati 1-5% dari total volume jiwa. Semua proses lain berlangsung secara tidak sadar, di kedalaman ketidaksadaran (Id).

Mekanisme pertahanan jiwa dibentuk dan diperbaiki hanya di alam bawah sadar, yaitu melewati kesadaran. Akibatnya, tidak mungkin untuk hanya "mematikan" reaksi Anda dengan upaya kemauan tanpa pemrosesan khusus.

Agar setiap orang merasakan kepenuhan hidup dan dirinya sendiri di dalamnya, sejak masa kanak-kanak perlu untuk membentuk keterampilan psikologis tertentu dan mengembangkan struktur mental. Proses semacam itu diletakkan dan berkembang pada seorang anak ketika berinteraksi dengan orang yang dicintai sejak usia dini dan berlanjut secara tidak sadar. Misalnya, sangat penting bagi seorang anak, dan kemudian bagi orang dewasa, untuk belajar mengatasi berbagai jenis pengalaman, untuk dapat menenangkan diri tanpa menggunakan metode yang merusak. Bangun harga diri dan temukan cara untuk mempertahankan perasaan diri yang positif. Jika sesuatu di luar atau di dalam seseorang mengancam keseimbangan mental, keamanan mental, citra diri, maka jiwa mulai membela diri. Ini menciptakan berbagai mekanisme perlindungan yang mengusir pengalaman yang tidak menyenangkan, mengganggu, mengganggu dari lingkup kesadaran (Ego). Misalnya, seorang anak yang telah mengalami kekerasan emosional atau fisik (pelecehan), untuk mengatasi situasi tersebut, secara tidak sadar akan memilih mekanisme psikologis tertentu untuk melindungi jiwanya. Dia dapat menyangkal apa yang terjadi: "Jika saya tidak mengakuinya, maka itu tidak terjadi!" (ZM - negasi). Pilihan lain adalah memindahkan ingatan dan pengalaman Anda dari kesadaran: "Jika saya lupa, maka ini tidak terjadi!" (ЗМ - perpindahan). Atau anak akan mencoba untuk memutuskan secara mental dari situasi traumatis, hanya tersisa secara fisik: "Itu tidak terjadi pada saya!" (ZM - disosiasi). Mekanismenya, setelah dibentuk dan didukung oleh peristiwa serupa lainnya, di masa dewasa akan menyala dalam situasi stres apa pun, melewati kesadaran.

Artinya, fungsi utama mekanisme pertahanan adalah untuk melindungi Ego kita dari pengalaman, pikiran, ingatan yang tidak menyenangkan, - secara umum, setiap konten kesadaran yang terkait dengan konflik (antara keinginan bawah sadar dan persyaratan realitas atau moralitas) dan trauma (dampak berlebihan pada jiwa, yang ternyata tidak mungkin benar-benar bertahan suatu saat).

Faktor-faktor yang mempengaruhi "pilihan" bawah sadar dan penggunaan mekanisme pertahanan spesifik oleh jiwa

Nancy McWilliams, seorang psikoanalis terkenal, percaya bahwa pilihan setiap orang dari mekanisme pertahanan tertentu dalam memerangi kesulitan adalah karena interaksi beberapa faktor, yaitu:

• Temperamen bawaan.

• Sifat stres masa kanak-kanak.

• Pembelaan yang dicontohkan oleh orang tua atau tokoh penting lainnya.

• Penguatan positif dari orang dewasa (persetujuan yang menguntungkan) saat menggunakan mekanisme pertahanan tertentu oleh anak.

Misalnya, seorang anak laki-laki dengan tipe proses saraf yang bergerak (biasanya mudah tersinggung), yang penasaran dan aktif sejak masa kanak-kanak, terus-menerus ditarik kembali oleh orang tua kecilnya yang emosional karena reaksinya yang terlalu ekspresif terhadap rangsangan baru. Dia dimarahi karena perilakunya yang tulus dan kekanak-kanakan - baik karena air mata maupun karena tawa yang keras. Seiring waktu, anak itu terbiasa untuk tidak menunjukkan emosinya, dan kemudian tidak memperhatikannya sama sekali (dihilangkan dari kesadaran). Tumbuh, ia menjadi semakin "beku" (dan untuk orang tuanya - seimbang dan tenang) dalam berbagai situasi. Untuk menjadi putra yang "nyaman" bagi orang tuanya dan diterima oleh mereka, anak tersebut telah membentuk mekanisme perlindungan dari represi - penindasan. Seperti yang ditulis Z. Freud, "inti dari mekanisme represi adalah bahwa ada sesuatu yang dihilangkan begitu saja dari kesadaran dan dijauhkan." Jiwa anak telah mengkonsolidasikan pertahanan psikologis ini dan terus menggunakannya di masa dewasa. Namun, karakteristik bawaan tidak hilang di mana pun, menciptakan cukup banyak ketegangan dalam jiwa. Untuk membuatnya tetap tidak sadarkan diri, banyak sumber energi dihabiskan, oleh karena itu, sebagai orang dewasa, pemuda ini sering mengeluh bahwa dia cepat lelah atau merasa kosong. Dan dia harus menghilangkan stres yang tumbuh dari emosi yang tidak bersenjata dengan mekanisme pertahanan "sederhana" seperti "reaksi" - dia suka mengemudi dengan kecepatan sangat tinggi melalui kota pada malam hari mempertaruhkan nyawanya atau "menyumbat udara" dengan pemrosesan tanpa akhir di kantor di malam hari dan di akhir pekan.

Jenis mekanisme pertahanan jiwa

Tidak ada klasifikasi tunggal mekanisme pertahanan yang diakui oleh semua sekolah psikologi; jumlah dan nama dapat bervariasi. Jika kita mengandalkan arah psikodinamik dalam psikologi (psikoanalisis), yang mendasar dalam kaitannya dengan masalah ini, maka sebagian besar penulis mengenali 8 hingga 23 mekanisme pertahanan.

Mereka dibagi menjadi dua kelompok: mekanisme pertahanan primer (primitif) dan sekunder (lebih tinggi).

PRIMER (primitif) ZM

Mekanisme pertahanan primer terbentuk pada usia dini. Mereka bertindak secara total, menangkap perasaan, sensasi, pengalaman, pikiran dan tindakan sekaligus. Kerja mekanisme ini terjadi ketika seseorang berinteraksi dengan dunia di sekitarnya. Misalnya, proyeksi ZM mengecualikan informasi yang tidak menyenangkan tentang dirinya dari kesadaran seseorang, memproyeksikannya ke orang lain. Atau idealisasi ZM memindahkan informasi yang tidak menyenangkan tentang orang penting dari kesadaran, hanya melihat dalam dirinya fitur-fitur positif. Dengan pemisahan persepsi seperti itu, idealisasi pasti diikuti oleh penyusutan, ketika orang yang sama tiba-tiba "ternyata menjadi" pemilik sejumlah besar sifat buruk dan kekurangan yang menjijikkan. Ciri pembeda utama dari SM ini adalah bahwa mereka dipanggil untuk mengubah realitas eksternal dalam persepsi manusia atau hanya mempertahankan bagian "nyamannya", yang, tentu saja, memperumit orientasi dan adaptasi di dalamnya, oleh karena itu mekanisme semacam itu disebut primitif atau yang lebih rendah.

SEKUNDER (dewasa) ZM

Mekanisme pertahanan sekunder (lebih tinggi) berbeda dari yang utama dalam pekerjaan mereka terjadi di dalam jiwa antara strukturnya, yang meliputi kesadaran (Ego), bawah sadar (Id), dan super-kesadaran (Super-Ego / hati nurani). Paling sering, mekanisme ini mengubah satu hal: baik perasaan, atau sensasi, atau pikiran, atau perilaku, yaitu, isi internal jiwa, berkontribusi pada adaptasi terhadap kenyataan secara keseluruhan. Contohnya adalah rasionalisasi ZM. Jadi, misalnya, Lisa dalam dongeng terkenal Aesop mencoba menjelaskan pada dirinya sendiri mengapa dia tidak menginginkan buah anggur yang matang ini. Lebih baik menyatakan dia tidak dewasa daripada mengakui (bahkan kepada diri sendiri) bahwa Anda tidak mampu mendapatkan dia. Dengan cara yang sama, seseorang memberikan berbagai penjelasan tentang apa yang sebenarnya dapat dia lakukan, tetapi tidak ingin, memberikan argumen "obyektif" yang mendukung ketidakmungkinan melakukan suatu tindakan (tidak berarti, tidak ada waktu, tidak ada kekuatan)., dll.). Seseorang masih perlu entah bagaimana mengatasi kekecewaan dan mekanisme rasionalisasi memungkinkan ini: "Yah, oke, tapi itu pengalaman yang bagus!" atau “Saya tidak dapat membeli mobil yang saya impikan, dalam hal apapun perawatannya akan menghabiskan banyak biaya!”.

Dalam psikologi, sayangnya, tidak ada pandangan tunggal tentang fenomena fenomena seperti "pertahanan psikologis". Beberapa peneliti menganggap pertahanan psikologis sebagai cara yang jelas tidak produktif untuk menyelesaikan konflik internal atau eksternal. Yang lain menyarankan untuk membuat perbedaan antara pertahanan psikologis patologis dan normal, yang selalu hadir dalam kehidupan kita sehari-hari dan merupakan komponen adaptasi produktif di dunia di sekitar kita.

Pada artikel berikutnya kita akan berbicara langsung tentang mekanisme pertahanan yang lebih rendah, membahas masing-masing secara rinci.