2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kehamilan adalah keadaan khusus seorang wanita, yang dianggap oleh orang lain sebagai sesuatu yang ajaib, lembut, terutama jika anak itu diinginkan.
Tapi, ini tidak selalu terjadi, sangat sering, ibu hamil mengalami ketegangan, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, menangis, dan banyak lagi. Hari ini kita akan mencoba mencari tahu apa yang berkontribusi terhadap terjadinya ketakutan dan kecemasan pada ibu hamil, dan apa masalahnya.
Mengapa rasa takut muncul selama kehamilan?
Biasanya, ketakutan pada wanita hamil muncul dari hal yang tidak diketahui. Ini adalah pengalaman baru bagi ibu hamil, yang tidak hanya membawa perubahan baru, tetapi juga mengubah kehidupan keluarga sepenuhnya.
Pada wanita yang melahirkan untuk pertama kalinya, ketakutan bisa sangat kuat, terkadang mencapai keadaan patologis. Tidak setiap ibu siap untuk menyadari bahwa ini adalah ketakutan, oleh karena itu, mereka kurang tidur, mudah tersinggung, dan menghadapi kantuk, kelemahan, dan masalah kesehatan pribadi.
Ketakutan seperti apa yang bisa dimiliki wanita hamil?
Jadi, ini bisa menjadi ketakutan akan arah berikut:
- takut akan perubahan;
- takut kehilangan hubungan dengan suaminya;
- takut kehilangan diri sendiri;
- hilangnya kemerdekaan dan kebebasan;
- takut kehilangan kecantikan dan daya tarik;
- karir kehilangan pekerjaan;
- takut akan kehidupan baru dan banyak lagi.
Seorang wanita tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya di masa depannya, bagaimana proses persalinannya, apakah bayinya akan sehat, perubahan apa yang akan terjadi pada tubuhnya, apakah dia akan menjadi ibu yang baik. Semua ibu menganggap ketakutan sebagai hal yang wajar, dan terkadang sangat sulit untuk mengatasinya.
Bagaimana ketakutan mempengaruhi wanita hamil?
Sangat sering, masalah yang belum terselesaikan dapat menyebabkan penurunan minat dalam hidup, memengaruhi kerja organ wanita (misalnya, nada rahim meningkat selama kehamilan), depresi pascapersalinan, masalah dengan kontak dengan anak, kesehatan yang buruk, ketidakstabilan emosional. dari ibu, dll.
Bagaimana cara psikolog membantu ibu hamil?
Pertama, agar seorang wanita dapat menghilangkan rasa takutnya, dia harus menyadarinya. Seperti kata pepatah, "Anda perlu mengetahui musuh dengan melihat." Karena itu, sangat penting untuk memahami apa sebenarnya yang menakutkan! Akan menyenangkan untuk menulis ketakutan di selembar kertas dan meneriakkannya!
Jadi, metode pertama untuk mengatasi ketakutan: menggambarkannya di atas kertas dan mengalaminya di sesi psikolog. Semakin besar daftarnya, semakin baik. Klien dapat menyebutkan setiap ketakutan secara berbeda, tetapi sangat penting untuk mengungkapkannya.
Setelah daftar siap, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Anda perlu membacanya, melacak bagaimana perasaan setiap item. Jika klien ingin menangis, dalam hal apa pun dia tidak boleh dilarang melakukannya, inisiatifnya harus didukung sepenuhnya. Ini sangat penting, karena emosi yang tidak dihayati akan membelenggu tubuh.
Langkah selanjutnya dalam mengatasi ketakutan dalam daftar adalah memilih item-item yang paling membuat Anda takut. Mungkin ada beberapa dari mereka dan masing-masing perlu diberi banyak perhatian! Untuk diri saya sendiri, saya menggunakan kartu metafora dan terima kasih kepada mereka, saya memiliki kesempatan untuk memahami mengapa masalah itu muncul, apa yang ada di baliknya, apakah ada manfaat sekunder dari emosi seperti itu.
Tahap selanjutnya bekerja dengan rasa takut sangat menyakitkan, karena Anda perlu membayangkan bersama bahwa ketakutan yang paling ekspresif telah terjadi. Artinya, klien perlu mengunjungi no. Jadi seorang wanita hamil akan dapat menyadari dan mengalaminya, dan sebagai hasilnya, menyingkirkannya. Tapi, seorang psikolog harus siap kapan saja untuk membantu kliennya, karena klien yang kuat pun bisa mundur ke tahap anak yang tidak berdaya.
Semoga teknisi saya dapat membantu Anda membantu klien Anda! Sementara saya menggunakannya untuk bekerja dengan ibu hamil, mereka juga bekerja dengan klien lain.
Dari SW. psikolog
Pavlenko Tatiana!
Direkomendasikan:
Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi
Semakin sering, baik dalam konsultasi maupun dalam kehidupan, saya bertemu dengan wanita cantik yang sukses yang memiliki segalanya dan yang tidak terburu-buru untuk memiliki anak, dan terkadang bahkan berkeluarga. Dan ketika jarum jam kehidupan mereka, seperti Cinderella, menunjukkan tengah malam, dan dalam kehidupan nyata mereka mendekati ambang 40 tahun, mereka tampaknya bangun dan mulai menyadari bahwa waktu yang diberikan kepada mereka oleh alam untuk menjadi ibu dimu
Menemukan Dukungan Di Dalam. Berfokus Pada Perasaan Adalah Metode Efektif Untuk Menghadapi Pengalaman
Menemukan dukungan di dalam, Anda menemukan bahwa ternyata keadaan ini selalu tersedia untuk Anda melalui sensasi dalam tubuh, yang dapat Anda percayai. Sensasi ini diresapi dengan kemampuan untuk merasakan kehidupan dan membawa Anda ke dalam harmoni dengan alam Anda.
Bagaimana Saya Mengatasi Ketakutan Saya Berbicara Di Depan Umum Dan Ketakutan Dihakimi Oleh Orang Lain?
Kemarin saya menerbitkan artikel yang ternyata bermanfaat bagi banyak orang Takut Berbicara Di Depan Umum: Latihan dan Cara Mengatasinya Saya memutuskan untuk membagikan pemikiran dan perasaan saya, mungkin ayah baptis, mereka juga akan menjadi dapat dimengerti dan berguna?
Menghadapi Krisis Identitas Modern: Kemungkinan Metode Simboldrama
Sejarah terbentuknya konsep identitas berakar pada penelitian Z. Freud yang dalam karyanya “Mass Psychology and Analysis of the Human Self” menggunakan istilah identifikasi. Identifikasi atau identifikasi berarti manifestasi paling awal dari hubungan emosional dengan orang lain.
Pohon Ketakutan. Ketakutan Sebagai Stimulus Untuk Perkembangan
Dalam psikologi, ada beberapa versi perkembangan ketakutan dan kecemasan. Anatoly Ulyanov, dalam bukunya "Children's Fears", meringkas pengalaman para peneliti jiwa seperti Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud dan Sigmund Freud, secara singkat mencantumkan ketakutan yang melekat pada usia tertentu.
