2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya sudah lama ingin menulis teks ini. Aku menundanya entah bagaimana.
Memang, mengapa pergi ke psikoterapis? Dan kata "psikoterapi" entah bagaimana menakutkan, bergema di rumah sakit.
Maafkan aku segera, tapi aku akan membosankan.
Pertama, ada baiknya memutuskan nama. Apa itu psikoterapi?
Pada tahun 1990, untungnya bagi kita semua, Asosiasi Psikoterapi Eropa (yang mencakup psikoterapis medis dan psikoterapis-psikolog) mendefinisikan psikoterapi sebagai disiplin kemanusiaan dan profesi independen.
Tujuan dari psikoterapi adalah untuk meningkatkan kesejahteraan sosial dan emosional, dan untuk mengatasi berbagai masalah perilaku, kognitif dan emosional.
Saya sering bertemu dengan fakta bahwa karena kurangnya informasi, orang salah menilai nilai psikoterapi.
Apa yang sangat penting untuk diketahui, bahkan jika Anda telah membaca ratusan ribu buku tentang psikologi dan bahkan (!) Anda memiliki psikolog relatif yang Anda ajak bicara sepanjang waktu, atau Anda sendiri memiliki pendidikan psikologis.
Psikoterapi adalah proses jangka panjang dari perubahan besar. Ini bukan tentang meringankan jiwa (secara situasional), meskipun ini juga ada, tentu saja. Ini tentang situasi yang Anda alami secara berkala, studi tentang bagaimana Anda masuk ke dalamnya dan bagaimana tidak masuk ke dalamnya.
Mengapa Anda sendiri tidak menemukan diri Anda di tempat yang buruk atau menyakitkan, atau cemas, dan tidak pergi ke psikolog? Inilah sebabnya mengapa tidak mungkin karena Anda sendiri tidak memperhatikan. Anda tidak bisa melihatnya sendiri. Dan sepertinya ini satu-satunya cara.
Secara paradoks, tampaknya dengan menceritakan kepada orang lain tentang diri kita sendiri, kita memisahkan masalah dari diri kita sendiri, dan mempertanyakan kejelasan masalah, penderitaan atau ketidakjelasan.
Psikoterapi - selain metode, teknik dan prosedur, yang berbeda dalam setiap metode, juga merupakan hubungan antar manusia. Bagi saya, ini terutama hubungan, dan kemudian berbagai teknik. Di sinilah kesenangan dimulai. Terkadang klien mengecualikan diri mereka dari hubungan ini, menjadikan diri mereka objek, dan bukan pencipta aktif dari perubahan mereka, pertumbuhan mereka. Mereka meminta untuk melakukan sesuatu dengan mereka, entah bagaimana mempengaruhi masalah (hipnosis, membuat mereka kesurupan, atau hanya melakukan sesuatu tentang hal itu), tetapi hanya tanpa partisipasi aktif mereka.
Mengapa terapis tidak dapat melakukan sesuatu daripada klien? Jadi bagaimanapun juga, tidak mungkin untuk memulihkannya. Dan untuk hidup dengan baik, bukan orang lain juga. Anda hanya dapat melakukan sesuatu dengan hidup Anda sendiri dan perasaan Anda, pengalaman Anda.
Seringkali bukan hanya rasa malu, rasa bersalah (bukan hal yang benar, saya tidak mengatasinya), tetapi juga impulsif, harapan tinggi dari psikoterapis dan psikoterapi yang mencegah mereka pergi ke psikoterapis dan memulai perubahan. Ini adalah orang-orang yang mengharapkan keajaiban dan mereka sendiri malu bahwa mereka bukan penyihir dan penyihir dalam hidup mereka.
Untuk orang dewasa dan cerdas, psikoterapi ternyata menjadi tempat minat dalam diri sendiri, dalam pengalaman seseorang, dalam pilihan dan alasan seseorang untuk bertindak. Ini adalah tempat kekuatan dan ketekunan yang luar biasa dalam, keyakinan dalam mengatasi, dalam hidup dan kegembiraan, kreativitas dan nilai dari diri Anda apa adanya.
Olga Lazarenko, psikolog, Ph. D. ilmu pengetahuan.
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Membutuhkan Persetujuan Orang Lain?
- Katakan padaku, apakah rok ini benar-benar cocok untukku? -Ya, Anda baik. -Tidak, yah, lihat dan warnanya cocok, bukankah itu sangat bagus? - Benar, bagus. "Yah, aku tidak tahu, aku ragu, tapi tidak apa-apa, kan?" - pi-pi-pi Kita membutuhkan persetujuan orang lain dalam satu kasus sederhana - ketika tidak ada kepercayaan diri, tidak ada kebiasaan untuk fokus pada diri kita sendiri.
Orang Tua, Anak-anak Tidak Membutuhkan Rasa Sakit Anda, Mereka Membutuhkan Masa Kecil
Orang tua yang terkasih dari anak-anak yang sudah sangat besar atau masih kecil. Saya ingin memohon kepada Anda agar Anda memperhatikan anak-anak Anda dengan lebih baik. Mungkin mereka berbeda, tidak seperti yang Anda inginkan, tidak seperti Anda dalam pandangan dan keyakinan mereka, atau tidak sama sekali.
Fitur Bekerja Dengan Orang-orang Yang Orang Yang Dicintainya Telah Melakukan Bunuh Diri
Bukan kebiasaan untuk membicarakan orang-orang yang keluarganya atau lingkungan dekatnya telah terjadi bunuh diri, bahkan dalam masyarakat modern yang toleran. Topik ini masih tabu. Mengapa orang-orang yang membutuhkan dukungan, pengertian, dan penerimaan dibiarkan sendiri dengan kesedihan mereka?
Siapa Yang Membutuhkan Psikoterapi Kelompok Dan Mengapa?
Hari ini, kehadiran seorang psikoterapis pribadi tidak akan mengejutkan atau menakut-nakuti siapa pun. Semakin banyak orang memahami perlunya pencegahan neurosis dan perawatan jiwa pada berbagai periode kehidupan kita. Tetapi terapi kelompok jangka panjang belum sepopuler di negara kita, misalnya, di Amerika.
SIAPA YANG MEMBUTUHKAN PSIKOTERAPI? UNTUK SEMUA ORANG YANG MEMILIKI ORANG TUA
Hubungan orang tua-anak dan bagaimana Anda dapat merusak kehidupan anak-anak Anda Siapa yang butuh psikoterapi? Untuk semua orang yang memiliki orang tua! Dan dalam lelucon ini hanya ada sebutir lelucon, karena tidak ada aturan umum tentang cara membesarkan setiap anak yang unik.
