5 Cara Untuk Memahami Apa Yang Ingin Anda Lakukan Dalam Hidup

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

1. Anda tidak bisa melepaskan apa yang benar-benar Anda inginkan

2. Tentukan apa yang dapat Anda lakukan dengan mudah - orang lain melihatnya, tetapi Anda tidak

3. Siapa yang kamu iri?

4. Sebuah perjalanan ke masa kecil

5. Jika Anda memiliki semua uang di dunia, apa yang akan Anda lakukan? Apakah Anda akan berbaring di sofa? Saya kira tidak demikian…

Dunia kita mengidolakan usaha

Kita hidup dalam masyarakat di mana pekerja sama dengan pahlawan. Kami sedang diprogram oleh media dan kenalan kami: inilah pria N. berlatih, berkeringat, mendorong, keluar dari zona nyamannya setiap hari - dan sekarang dia menjadi jutawan. Di sini gadis N. tidak menyerah, mencoba, berpromosi meskipun kurang percaya pada dirinya sendiri - dan sekarang dia adalah penyanyi populer, berkedip-kedip di semua saluran terkenal.

Memahami ide-ide di atas, kami mengabaikan hal utama: ketika seseorang secara mandiri mencapai kesuksesan dalam bidang kehidupan apa pun, pekerjaan yang diberikan kepadanya tidak melelahkan dan melelahkan baginya. Seringkali, apa yang dia pilih sebagai profesi itu menyenangkan untuk dia lakukan! Upaya mematikan sang master, dipuji serempak dalam wawancara dan majalah, karena orang ini merupakan elemen permainan yang menarik yang mengarah ke tingkat yang baru.

Menganalisis bagaimana mengubah kegembiraan menjadi sebuah profesi, kita kehilangan hal utama: kita mendevaluasi kegiatan yang kita kuasai, karena itu diberikan kepada kita … terlalu mudah. Dalam masyarakat di mana "Anda tidak dapat dengan mudah menangkap ikan dari kolam", sangat sulit untuk menerima keselarasan seperti itu.

Bagaimana Anda bisa menentukan aktivitas apa yang membuat Anda bahagia?

1. Anda tidak bisa keluar dari apa yang benar-benar Anda inginkan

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba dan membenarkan diri sendiri, keinginan Anda selalu mengalir seperti benang merah sepanjang hidup Anda. Beberapa tujuan dianggap tidak dapat diterima secara sosial: adalah buruk untuk mengklaim bahwa Anda menginginkan ketenaran, atau uang, atau suami yang kaya, atau istri yang cantik. Karena kenyataan bahwa hari ini adalah kebiasaan untuk mengklasifikasikan tujuan menjadi "layak" dan "tidak layak", manusia modern berada dalam konflik: ia jelas merasakan dan secara tidak sadar merasakan tujuannya, tetapi jika itu termasuk dalam kategori "tidak layak" atau "kejam"”, kita cenderung menafikan keberadaan tujuan ini. Kami menyangkal tujuan kami karena selama pengasuhan kami, kami diajari bahwa penting untuk menjadi "gadis yang baik" atau "laki-laki yang baik". Dan gadis yang baik dan anak laki-laki yang baik mungkin menginginkan hal-hal tertentu. Bukan itu, bukan itu. Dan jika keinginan Anda tidak termasuk dalam daftar ini, dan Anda tidak bisa tidak menginginkannya, konflik meningkat dan menjadi tak terelakkan. Hanya dengan mengenali tujuannya yang sebenarnya, seseorang dapat memasuki keadaan harmoni, kreativitas, dan realisasi selanjutnya dari tujuan ini.

2. Apa yang dapat Anda lakukan dengan begitu mudah sehingga tampaknya semua orang tahu bagaimana melakukannya?

Ejaan yang sempurna, pemikiran puitis, kemampuan untuk memecahkan persamaan, kemampuan untuk menavigasi medan - semua kualitas luar biasa ini bagi Anda tampaknya sepele dan, oleh karena itu, tidak berguna untuk apa pun. Namun, pernahkah Anda bertemu seseorang yang tidak dapat, tidak peduli seberapa keras dia berusaha, untuk melakukan hal-hal yang tampaknya benar-benar alami bagi Anda?

Apakah Anda lupa bahwa interpretasi Anda tentang realitas itu subjektif? Tidak seorang pun dapat mengklaim persepsi yang benar-benar akurat tentang realitas tanpa memiliki kesempatan untuk melihat dunia melalui mata setiap makhluk yang pernah hidup di planet kita. Oleh karena itu, apa yang tampak organik dan alami bagi Anda mungkin terlihat seperti trik yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk orang lain!

Buatlah daftar kualitas dan keterampilan yang orang lain, sampai saat ini, kagumi dalam diri Anda. Nonaktifkan semua filter! Jujurlah dan jangan takut untuk melebih-lebihkan kelebihan Anda.

Variasi lain dari latihan ini, yang disarankan oleh psikolog Amerika Teal Swan, adalah sebagai berikut: Bayangkan Anda sedang diawasi oleh alien. Alien ini tidak akrab dengan realitas planet kita. Dia tidak tahu bagaimana orang lain berperilaku. Dia tidak tahu apa yang dianggap bergengsi di Bumi dan apa yang bodoh. Apa kualitas, kekuatan, dan pencapaian positif Anda yang akan disorot oleh alien? Apa yang pertama kali diperhatikan? Tuliskan semua opsi atas nama alien yang mengamati ini.

Sangat mengherankan bahwa Anda selalu tahu di mana kekuatan Anda berada. Mengapa Anda menghindarinya?

3. Orang yang Anda iri

Seringkali orang yang kita iri memiliki sejumlah kualitas yang kita proyeksikan ke luar, tidak dapat melihat dan menerimanya dalam diri kita sendiri.

Tentukan orang yang paling membuat Anda cemburu. Luangkan waktu sejenak untuk menyendiri dengan diri sendiri: Anda membutuhkan kejujuran sepenuhnya! Apa yang orang ini lakukan? Siapa dia? Mengapa mereka mencintainya? Biarkan saya mendukung Anda: semua hal baik yang dengan keras kepala tidak ingin Anda lihat dalam diri Anda atau orang lain (pada saat yang sama, dalam semua kejujuran, Anda iri, seperti yang Anda lihat, pemilik bahagia dari kemenangan ini), sebenarnya ada di dalam kamu. Semua ini menunggu perhatian dan perkembangan sadar Anda!

4. Apa yang Anda senang lakukan sebagai seorang anak?

Hal penting untuk dipahami di sini adalah bahwa tidak ada hal baik atau buruk yang harus dilakukan untuk seorang anak. Ada kegiatan yang didorong orang tua, dan ada kegiatan yang dimarahi orang tua. Hanya Anda yang tahu apa yang memberi Anda sukacita. Apa yang bisa Anda lakukan selama berjam-jam ketika Anda sendirian dengan diri sendiri?

Seorang anak di bawah usia 8 tahun tidak akrab dengan rasionalisasi intelektual. Dia menyukai beberapa permainan dan tidak menyukai yang lain. Game apa yang kamu suka? Apa itu seperti permainan bagi Anda?

5. Jika Anda memiliki semua uang di dunia, apa yang akan Anda lakukan?

Seseorang akan berkata: "Saya akan berbaring di sofa." Tentu saja, Anda akan melakukannya - karena selama ini Anda telah memperkosa diri sendiri, menyerahkan diri pada pekerjaan yang tidak Anda cintai, memaksa pembayaran tagihan apartemen Anda, dan menyenangkan orang-orang yang benar-benar tidak menyenangkan bagi Anda!

Setelah menghabiskan beberapa hari (atau beberapa minggu) di sofa, tidak sulit untuk membayangkan bahwa Anda akan menjadi bosan yang tak tertahankan! Apa yang akan Anda lakukan selanjutnya? Mungkin Anda akan mulai bepergian? Jadilah spesifik dan lihat lebih dalam. Jika Anda ingin bepergian, apa dasar keinginan Anda untuk melihat dunia? Mungkin Anda ingin memberi makan pada pandangan dunia yang berbeda dari Anda sendiri? Mungkin ini adalah langkah Anda selanjutnya menuju pengembangan? Tindakan lain apa yang dapat Anda ambil untuk mengenali perbedaan dalam pandangan dunia?

Hidup adalah manik-manik yang terus menerus. Dengan aktivitas sehari-hari kami, kami terus merangkai manik-manik baru di pancing, menciptakan perhiasan unik yang tak ada bandingannya. Kita dapat merangkai secara tidak sadar - dan sebagai hasilnya, kemungkinan besar, neraka akan berubah. Dan kita dapat memilih untuk menggambar pola favorit tertentu - lalu bagaimana? Di sini mulai terbentuk! Pilihan ada padamu!

Lilia Cardenas, psikolog integral, psikoterapis