Harga Diri Dan Rasa Malu

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Harga diri telah lama menjadi topik populer dalam psikologi. Sedangkan harga diri (self-worth, self-awareness, self-perception) bukanlah parameter khusus dari jiwa, tetapi titik awal dari semua manifestasi dan klaim kehidupan. Harga diri itu dinamis, berubah seiring perkembangan seseorang - ia menderita dari akumulasi perasaan malu dan meningkat ketika seseorang memperoleh kebanggaan.

Rasa malu yang berlebihan, yang disebut beracun, perasaan menjadi jauh lebih buruk daripada orang lain - "itik jelek", "binatang yang tidak dikenal", "bukan dari suku kita." Ini terbentuk ketika anak usia dini diliputi oleh tatapan memalukan atau kata-kata menghina dari orang-orang penting. Ingat kata-kata yang Anda dengar bertahun-tahun yang lalu yang masih menyakitkan. Menyebut diri sendiri, kami menggunakan kata-kata yang kami takut dengar atau dengar di alamat kami. Melihat diri kita sendiri di cermin dengan tidak setuju, kita melihat dengan tatapan kritis milik ayah atau ibu. Pubertas dengan munculnya ciri-ciri seksual sekunder membawa tambahan alasan baru untuk malu. Selama periode ini, gagasan menjadi tidak lebih buruk dari yang lain mendominasi pikiran seorang remaja.

Rasa malu yang berlebihan, berapa pun usianya, dialami sebagai "Saya kecil dan lemah, dan mereka besar dan kuat." Rasa malu menyebabkan keinginan menjadi tidak terlihat, tenggelam ke dalam tanah, terbakar atau mati karena malu. Apa pun yang harus dihindari. Pengalaman langsung dari rasa malu sangat menyakitkan dan oleh karena itu muncul dalam bentuk terselubung di bawah topeng rasa bersalah, fanatisme, perfeksionisme, arogansi, tidak tahu malu, klaim yang diremehkan atau keinginan untuk berkuasa, kelebihan berat badan, alkoholisme, dan kecanduan lainnya. Setelah diperiksa dengan cermat, di dasar keadaan yang sangat berbeda dan banyak ini, rasa malu terungkap.

Lawan dari rasa malu bukanlah tidak tahu malu, tetapi bangga akan pencapaian yang nyata. Rasa malu sedang yang normal, melakukan fungsi sosialisasi dan menjadikan kita manusia - "rasa malu membedakan seseorang dari binatang" (Vladimir Soloviev). Rasa malu memotivasi pendidikan, pengembangan, keterampilan, prestasi, kesuksesan, dan rasa hormat. Melalui upaya ini, energi rasa malu menghasilkan kebanggaan yang realistis dan harga diri yang normal. Ya, rasa malu adalah perasaan yang tidak nyaman, tetapi itu membuat kita lebih manusiawi, lebih sensitif, lebih memperhatikan orang lain, dan lebih halus dalam komunikasi. Mengetahui kerentanan kita, kita menahan diri untuk tidak mempermalukan orang lain.

Rasa malu yang berlebihan memutuskan hubungan, dan rasa malu yang moderat menghubungkan orang-orang. Orang yang dekat adalah orang yang menerima kita sepenuhnya, bersama dengan ketidaksempurnaan. Dia tahu apa yang tersembunyi dari orang lain dan pada saat yang sama tidak berpaling, tidak pergi, tidak meninggalkan sendirian dengan rasa malunya.

“Jangan tanya, jangan memohon padaku, wanita cantikku, kecantikan terkasih, untuk menunjukkan wajah menjijikkanku, tubuh jelekku. Anda telah menjadi terbiasa dengan suara saya; kita hidup bersamamu dalam persahabatan, harmoni, satu sama lain, kehormatan, kita tidak berpisah, dan kamu mencintaiku karena cintaku yang tak terkatakan untukmu, dan ketika kamu melihatku, mengerikan dan menjijikkan, kamu akan membenciku, malang, kamu akan mengusirku dari pandangan, dan selain dirimu aku akan mati karena kerinduan”(Bunga Merah).

Karena rasa malu dikaitkan dengan paparan intim, kami mencurahkan banyak energi untuk berpakaian di hadapan orang lain dan memilih pakaian yang sesuai. Pakaian psikologis - "kulit sosial" adalah harga diri yang normal, yang terbentuk sejak masa kanak-kanak dan kemudian kita peroleh dengan pekerjaan kita. Bahkan orang yang mandiri membutuhkan pujian dan umpan balik positif dari orang yang dia hormati. Bahkan dalam jiwa skizoid seseorang yang tertutup dalam dirinya sendiri, tetap ada kebutuhan akan tanggapan dari makhluk hidup lain. Orang yang kehilangan rasa malu menjadi horor bagi orang-orang di sekitarnya, tetapi sosiopat tanpa rasa malu, sekali di masa kecil, juga malu.

Untuk mengatasi rasa malu yang berlebihan, Anda perlu memahami bahwa emosi ini melekat pada semua orang. Kami mewarisi rasa malu dari Adam dan Hawa, diusir dari Firdaus, dan sekarang kami tidak tinggal di Firdaus - kami memiliki kesadaran diri dan akrab dengan rasa malu. Dalam gambar-gambar yang mencerminkan kisah alkitabiah, Adam dan Hawa tidak menyembunyikan alat kelamin, tetapi mata, agar tidak melihat orang yang melihat mereka. Tidak tertahankan bagi orang yang sadar diri untuk menanggung tampilan yang berat dan memalukan. Dan ini bukan kisah alkitabiah, tetapi kisah kita hari ini. Kesadaran diri disertai dengan rasa malu, kesadaran diri dan rasa malu berjalan bersama, dan hanya dalam keberadaan bawah sadar tidak ada rasa malu.

Jutaan orang menggunakan pertahanan psikologis untuk menghindari rasa malu. Bahkan dalam psikologi dan psikoterapi, teknik dan solusi digunakan yang menjauhkan dari rasa malu. Bantuan psikologis yang baik menyeimbangkan di ambang tidak mempermalukan dan tidak menyembunyikan rasa malu.

Menyembunyikan rasa malu menghabiskan sumber energi vital dan seumur hidup. Rasa malu yang tersembunyi membuat kesalahan yang dideritanya dan orang lain. Tapi tidak peduli seberapa banyak Anda lari dari rasa malu, pertemuan itu tidak bisa dihindari. Di kemudian hari, ia akan menampakkan dirinya sebagai suka bertengkar dan mengomel terhadap orang lain, terkadang dalam perilaku anak atau cucu, ketika orang itu sendiri tidak lagi mengerti bahwa itu adalah rasa malunya sendiri yang telah kembali.

Harga diri yang rendah dan tinggi berarti bahwa orang tersebut tidak memiliki tindakan yang memadai terhadap rasa malu dan tidak ada orang yang dicintai yang dapat Anda ajak berbagi rahasia dengan aman. Dengan harga diri yang rendah, seseorang biasanya tertekan oleh rasa malu, dan dalam kasus harga diri yang terlalu tinggi, dia melompat karena malu seperti ayam jantan di penggorengan. Orang yang terbiasa dengan rasa malu dan mengatasinya, sebagai hasilnya, memperoleh harga diri yang normal, harga diri dan puas bahwa mereka adalah orang biasa. W. Yoffe dan J. Sandler (1967) menghubungkan harga diri rendah dengan narsisme dan menulis bahwa "seseorang dengan harga diri tinggi juga menghormati orang lain, sementara mereka yang memiliki harga diri rendah lebih tertarik pada diri mereka sendiri." Saat ini, gangguan narsistik dan masalah rasa malu terkait erat bersama dan manifestasi narsisme yang tidak menarik seperti kepuasan diri, kecenderungan untuk manipulatif, presentasi diri yang berlebihan, dan ledakan kemarahan dijelaskan oleh adanya rasa malu yang dalam dan tidak terekspresikan.

Transisi dari rasa malu yang berlebihan ke normal dan koreksi harga diri membutuhkan pencapaian pribadi dan kehadiran setidaknya satu atau dua orang yang penuh kasih di dekatnya yang menerima Anda sepenuhnya. Luka anak-anak karena rasa malu yang berlebihan disembuhkan dalam kemunduran, melalui suara yang penuh kasih dan tatapan yang mendukung - melalui seseorang yang dapat mendengar dan melihat tanpa menghakimi, seseorang yang mengambil posisi sebagai orang tua yang penuh kasih. Adalah baik jika ada orang seperti itu di lingkungan Anda, dan jika tidak, seorang psikolog dapat mengambil alih fungsinya. Jika tidak ada psikolog dan orang yang penuh kasih, maka setidaknya harus ada seekor anjing, kucing yang membutuhkan Anda … - "Tidak baik bagi seorang pria untuk sendirian" (F. Dostoevsky).

Merekomendasikan pada topik

Jam tangan:

"Pendakian", 1976. Sutradara: L. Shepitko. Uni Soviet.

Scarface, 1983. Sutradara: B. De Palma. Amerika Serikat

Lord of the Tides, 1991. Sutradara: B. Streisand. Amerika Serikat

Melissa: Buku Harian Intim, 2005. Sutradara: L. Guadagnino. Italia, Spanyol

"Enam Belas Tahun Hangover", 2003. Sutradara: R. Jobson. Inggris Raya

"Sepanjang kontur wajah", 2008. Sutradara: P. Smirnov. Rusia

"Iluminasi", 2009. Sutradara: R. Gritskova. Belarusia

"Malu", 2011. Sutradara: S. McQueen. Inggris Raya

"Tempat Intim", 2013. Sutradara: N. Merkulova, A. Chupov. Rusia

"Geographer's Globe Prescribed", 2013. Sutradara: A. Veledinsky. Rusia

Untuk membaca:

Itik Jelek (G. Andersen)

"Setan", "The Brothers Karamazov", "Kejahatan dan Hukuman", "Bobok" (F. Dostoevsky)

"Sisir rambutmu seratus kali sebelum tidur" (M. Panarello)