Pentingnya Hidup Berkabung

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

“- Rubah kecil, - kata rubah kepada rubah, - tolong ingat, jika itu sulit bagimu, buruk, sedih, menakutkan, jika kamu lelah - kamu cukup merentangkan kakimu. Dan saya akan memberi Anda milik saya, di mana pun Anda berada, bahkan jika ada bintang lain atau semua orang berjalan di atas kepala mereka. Karena kesedihan seekor rubah, yang terbagi menjadi dua rubah, sama sekali tidak menakutkan. Dan ketika cakar yang lain memegang cakar Anda - apa bedanya dengan apa lagi yang ada di dunia ini?"

PENGENAL. Farbarzhevich "Kisah Rubah Kecil".

Dari waktu ke waktu, klien datang kepada saya dengan ruang beku di dalam hati mereka dan pertanyaan bodoh di mata mereka: "Mengapa saya tidak merasakan apa-apa?" Kehidupan mendidih di bawah lapisan es yang tebal, yang dilarang untuk memanifestasikan dirinya di dunia luar. Tampaknya tidak ada rasa sakit, kesedihan, dan kerinduan yang tajam … tetapi tidak ada tempat untuk kegembiraan, kejutan, dan keingintahuan juga. Yang ada hanyalah kejenuhan, kebosanan, rutinitas dan penyesalan di saat-saat akses perasaan masih terbuka dan mengisi hari-hari dengan kehidupan.

Paling sering ini terjadi ketika seseorang di masa lalu memiliki sejumlah kerugian "tidak berkabung" dan proses berduka, sebagai tahap yang diperlukan untuk berpisah dengan apa yang sangat penting, diabaikan oleh rasa takut dan sikap: "Ini tidak layak untuk saya. air mata", "Laki-laki jangan menangis", "Saya kuat dan tidak akan meneteskan air mata", "Sayang sekali menangis", "Saya tidak punya waktu untuk hal-hal sepele seperti itu, "dll, terkunci jauh di dalam dengan kunci besi dan ditutupi dengan kerak es, seperti anestesi dari rasa sakit.

Namun dukacita adalah respon alami manusia terhadap kehilangan sesuatu atau seseorang yang penting, berharga, dan bermakna. Mekanisme mengalami kehilangan ini awalnya tertanam dalam diri kita. Dan agar seseorang dapat selamat dari kehilangan tanpa merusak dirinya sendiri, ia harus memahami bahwa kesedihan itu sendiri dan penderitaannya dalam dirinya adalah normal, itu adalah bagian alami dari kehidupan. Kamu tidak perlu lari darinya dengan berpura-pura kuat dan maha kuasa. Penting untuk membiarkan diri Anda melihat rasa sakit di mata, untuk mengakui keberadaannya dan fakta bahwa kehilangan itu nyata. Terimalah bahwa itu tidak akan pernah sama seperti sebelumnya. Lagi pula, untuk mengalami sesuatu, Anda perlu mengalaminya; untuk membakar, Anda perlu berduka. Tidak ada pilihan lain.

Saya ingat bagaimana saya sendiri, beku, pertama kali datang ke terapis saya. Saya ingat bagaimana saya menghangatkan diri dengan tidak percaya pada penerimaan dan cahaya stabilnya dan setelah beberapa waktu membiarkan aliran air mata pahit menembus bendungan es. Saya meratapi segalanya: masa muda dan kenaifan, operasi di rumah sakit, kematian ayah saya, kehilangan teman, lumba-lumba mati, tahun-tahun yang dihabiskan, berpisah dengan pria, peluang yang belum terwujud, momen masa kecil yang berbeda, mata besar kekasihku anjing yang penuh dengan rasa sakit, kehilangan makna lama, pengkhianatan terhadap orang yang dicintai, dll. Selama hampir dua tahun, setiap kali saya meninggalkan kantor terapis dengan air mata berlinang, terkadang sangat menyesal bahwa saya pernah membiarkan diri saya menangis untuk pertama kalinya waktu di hadapan orang lain. Dan bahwa sekarang aliran ini tidak bisa lagi berhenti. Selama berbulan-bulan saya tidak merasa lega - hanya rasa sakit: awalnya akut, lalu tumpul. Pada saat-saat seperti itu, garis hidup saya bukan hanya dukungan terapis, tetapi juga perumpamaan tentang cincin Salomo:

"Menurut legenda, Raja Salomo memiliki sebuah cincin di mana pepatah itu terukir:" Semuanya berlalu. " Di saat-saat kesedihan dan pengalaman yang sulit, Salomo melihat prasasti itu dan menjadi tenang. Tetapi suatu hari kemalangan seperti itu terjadi sehingga kata-kata bijak, bukannya menghibur, malah membuatnya murka. Dia merobek cincin itu dari jarinya dan melemparkannya ke lantai. Ketika digulung, Sulaiman tiba-tiba melihat ada semacam tulisan di bagian dalam cincin itu. Tertarik, dia mengangkat cincin itu dan membaca yang berikut: "Ini juga akan berlalu." Tertawa getir, Sulaiman mengenakan cincin itu dan tidak pernah berpisah dengannya lagi."

Saya belajar menghibur diri sendiri "dan ini juga akan berlalu …", secara mental memeluk gadis kecil saya dan mengayunkannya di lengan dan setelah beberapa waktu tiba-tiba mulai memperhatikan warna-warna dunia di sekitar, merasakan keingintahuan dan minat yang membara, nikmati saat "di sini dan sekarang", mengalir dengan sinar kebahagiaan dan kehangatan cinta yang nyaman. Lautan air mata menghilang, memberi ruang untuk perasaan dan pengalaman baru, membuat Anda merasa hidup kembali.

Lagi pula, terkadang satu-satunya syarat untuk merasa hidup adalah membiarkan rasa sakit yang membeku keluar dari diri sendiri dengan air garam di hadapan orang lain …