Apa Yang Membantu Menetapkan Batas Pribadi: 8 Aturan

Daftar Isi:

Video: Apa Yang Membantu Menetapkan Batas Pribadi: 8 Aturan

Video: Apa Yang Membantu Menetapkan Batas Pribadi: 8 Aturan
Video: How to Set Boundaries | A Necessity for an Authentic Life 2024, Maret
Apa Yang Membantu Menetapkan Batas Pribadi: 8 Aturan
Apa Yang Membantu Menetapkan Batas Pribadi: 8 Aturan
Anonim

Batasan pribadi adalah seperangkat aturan tertentu yang menguraikan kerangka kerja tentang bagaimana seseorang dapat berperilaku, dan bagaimana tidak. Setiap orang memiliki visi mereka sendiri tentang batas-batas pribadi mereka sendiri.

Seseorang yang memiliki harga diri yang sehat, mencintai, menghargai, dan peduli pada diri sendiri dengan jelas menetapkan batasan pribadinya. Dalam artikel ini, kita hanya akan berbicara tentang apa yang diperlukan untuk menetapkan batasan pribadi Anda dan mengharuskannya untuk dipatuhi.

Kedengarannya, pada pandangan pertama, agresif. Sebenarnya, ini adalah proses yang sepenuhnya alami. Seseorang sejak lama memutuskan dirinya sendiri dan sekarang hanya hidup dalam kerangka sistem koordinatnya. Dan orang lain berada di jalur untuk mewujudkan batasan mereka, dia harus mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengkonkretkannya.

Inilah yang penting dalam membangun dan memelihara batasan-batasan pribadi.

1) Mengenal diri sendiri dan menerima diri sendiri

Semuanya dimulai dengan hal-hal ini.

Seberapa baik Anda mengenal diri sendiri. Apakah Anda menerima diri Anda sendiri. Apakah Anda memperhatikan keadaan batin Anda?

2) Kemampuan untuk menyoroti hal utama

Kemampuan untuk menentukan apa yang menjadi prioritas Anda. Dan hal-hal apa yang Anda hubungkan dengan lebih mudah.

3) Kewajaran persyaratan

Tidak ada dunia yang sempurna dan manusia yang sempurna. Di beberapa titik, ada baiknya menunjukkan toleransi. Tapi, jika Anda memahami bahwa batasan Anda jelas dilanggar, maka ini tidak bisa dibiarkan begitu saja.

4) Kemampuan untuk mengatakan tidak

Kemampuannya benar, tetapi khusus untuk menolak.

Ada banyak yang membutuhkan studi terpisah tentang keterampilan ini.

5) Jelaskan batasan Anda dengan jelas

Apa yang secara khusus dirumuskan di kepala, maka secara sederhana dan jelas akan terungkap dalam komunikasi dengan orang lain.

6) Kemampuan untuk menyampaikan informasi ini dalam bahasa lawan bicara

Setiap orang membutuhkan pendekatan mereka sendiri. Seseorang membutuhkan beberapa frasa. Seseorang membutuhkan contoh.

Ingin didengar? Bicaralah dengan bahasa orang lain.

7) Menghargai diri sendiri dan orang lain

Penting untuk tidak hanya menuntut agar batasan Anda dihormati. Tetapi juga menghormati hak orang lain atas otonomi, kemandirian, ruang pribadi.

8) Kesediaan untuk melindungi diri sendiri

Dalam beberapa situasi, Anda harus menerapkan langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri.

Ini bukan hanya percakapan dengan "pelanggar", tetapi juga kesediaan untuk pergi, untuk mengakhiri kontak. Terkadang konflik itu perlu. Hal utama adalah bahwa konflik ini harus konstruktif.

Vera Bokareva, psikolog, seksolog, Ph. D

Jika Anda membutuhkan saran saya, silakan hubungi

Direkomendasikan: