2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Di kelas senam energi tubuh “Kebangkitan Naga”, setelah meditasi, ketika tubuh dipenuhi energi dan jiwa tenang, kita beralih ke satsang: percakapan tentang makna dan kebenaran hidup
Pada saat ini, sebagai suatu peraturan, pertanyaan yang biasa terdengar (mungkin terdengar berbeda, tetapi esensinya selalu sama): Bagaimana cara berhenti mengalami kemarahan, dendam, kekecewaan, dan keputusasaan?
Terutama Anda khawatir tentang emosi ini dalam hubungan dengan orang yang Anda cintai.
“Kemarahan lahir hanya dari keinginan yang tidak terpuaskan. Saya tidak mengharapkan apa-apa dari orang lain, sehingga tindakan mereka tidak dapat bertentangan dengan keinginan saya.” Avadhut Swami.
Saya akan menjawab Anda dengan cara ini. Pendekatan tradisional psikologi praktis menawarkan kepada orang awam yang malang berbagai metode yang luar biasa untuk bekerja dengan emosi. Pada dasarnya, teknik-teknik ini berisi berbagai cara untuk mempengaruhi diri sendiri dengan bantuan pikiran. Di sini dan pelatihan otomatis, dan self-hypnosis, dan afirmasi. Metodenya bagus, tetapi durasi dampaknya sangat singkat, karena fleksibilitas dan variabilitas struktur mental yang luar biasa.
"Kemarahan berbeda dari kegilaan hanya dalam durasinya yang singkat." Cato
Mencoba menekan amarah dan emosi lainnya, Anda melakukan upaya yang luar biasa. Dengan menahan impuls emosional, Anda sebenarnya sedang menyalahgunakan diri sendiri. Kekerasan ini menyebabkan kelelahan, iritasi dan … ledakan agresi baru.
“… Kemarahan lebih sulit bagi yang mengalaminya. Apa yang dimulai dengan kemarahan berakhir dengan rasa malu." Tolstoy L. N
Cara Anda mengatasi kemarahan terletak pada mekanisme terjadinya. Setelah menyadari mekanisme perkembangan emosi negatif, Anda akan memahami betapa perlunya bekerja dengan mereka.
Alasan munculnya emosi negatif terletak pada perbedaan antara kenyataan saat ini dan perilaku orang lain di sekitar harapan Anda. Contoh: anak laki-laki yang tidak mau mengikuti jejak ayahnya dan memilih profesi lain; seorang putri yang datang setelah tengah malam dari pesta yang menyenangkan; pasangan yang, alih-alih membantu di sekitar rumah, lebih suka menghabiskan waktu bersama teman atau ditemani TV.
Ada banyak situasi, tetapi mekanismenya adalah satu: Ekspektasi Realitas.
"Semua kemarahan berasal dari ketidakberdayaan." Jean-Jacques Rousseau.
Memang, ketika dihadapkan dengan keinginan orang lain, bertentangan dengan keinginan Anda, Anda merasakan kebutuhan liar untuk mengendalikan, menekan, dan mendikte persyaratan Anda. Kepatuhan pihak lain akan menenangkan semangat Anda, dan perlawanan akan menyebabkan kemarahan karena ketidakberdayaan. Anda percaya bahwa jika orang lain mulai berperilaku seperti Anda, maka Anda akan bahagia. Ketika orang yang dicintai tidak memanjakan Anda, Anda memaksa mereka.
Inilah akar utama dari kemarahan Anda: FIGHT. Dan Anda berjuang untuk KEBAHAGIAAN. Kebahagiaan yang Anda kaitkan dengan orang lain.
"Kemarahan itu seperti api: jika Anda tidak memadamkannya, Anda bisa membakar diri Anda sendiri" Kebijaksanaan rakyat.
Berada dalam perjuangan dengan dunia luar, mencoba mengendalikan atau melawan perjuangan orang lain, Anda menciptakan energi emosi negatif di dalam diri Anda. Dan perjalanan mereka di You melewati beberapa tahap. Semuanya dimulai dengan serangan - ini adalah ANGER. Maka mundur adalah pelanggaran dan KEKECEWAAN. Dan sebagai hasilnya - memudar: DEMLESSION dan APATHIA.
“Wasir adalah penyakit keji. Dia selalu menyerang dari belakang …”Vladimir Semyonov
Anda mengharapkan seseorang untuk melakukan sesuatu, tetapi harapan itu tidak terpenuhi. Anda sangat marah, gelombang iritasi menumpuk di dalam. Beberapa frasa yang tajam dan tajam mengobarkan api argumen. Pertempuran dimulai.
Jika Anda bukan hari pertama dalam perang ini, maka, segera, Anda menyesali pertengkaran yang telah Anda mulai, tetapi Anda tidak dapat berhenti, sama seperti pihak lain tidak dapat melakukannya.
“Proses yang paling membawa bencana adalah lambat dan tidak terlihat. Suatu hari Anda bangun dan menyadari bahwa semuanya sudah berakhir.”Tatyana Kogan
Cara terbaik untuk mencegah pertengkaran adalah dengan tidak memulainya sama sekali.
Ini mungkin jika Anda sadar dan mengerti bahwa tidak ada gunanya mencoba mengendalikan orang lain atau mengharapkan sesuatu dari mereka. Ketika Anda sadar, Anda memahami bahwa FIGHT, DEMAND, Dictate adalah jalan yang membawa hubungan ke jurang maut, dan satu-satunya cara untuk bersama orang-orang terkasih di dunia adalah dengan mencintai mereka.
"Cinta tidak pernah meminta, itu selalu memberi!" Swami Vivekananda
Kebahagiaan Anda hanya bisa lahir di dalam diri Anda. Ini terjadi ketika Anda menemukan diri Anda sendiri. Dalam hal ini, Anda MENYADARI bahwa kebahagiaan tidak dapat diterima dari luar. Kebahagiaan hanya mungkin terjadi di dalam diri Anda dan tanpa perjuangan apa pun. Kebahagiaan tidak harus diraih. Anda hanya perlu membukanya sendiri. Tetapi untuk ini Anda perlu menemukan diri Anda sendiri, Anda selalu mencari orang lain atau sesuatu yang lain. Anda selalu berpikir bahwa kebahagiaan dapat diperoleh dengan bantuan mobil, rumah, atau orang lain.
“Mungkin kita harus menyerah berusaha untuk bahagia? Semuanya berakhir dengan kekecewaan setiap saat.”Evelyn Powell
Kebahagiaan adalah menyerah berjuang dan berjuang. Kebahagiaan tidak mungkin tercapai. Begitu Anda memahami hal ini, orang-orang di sekitar Anda akan berhenti menjadi jalan menuju kebahagiaan bagi Anda. Anda akan berhenti menuntut KEBAHAGIAAN Anda dari mereka. Anda akan berhenti merasa seperti pengemis, dan mereka akan berhenti merasa bersalah tentang kemiskinan Anda.
"Cinta untuk sesama dibatasi oleh seberapa besar setiap orang mencintai dirinya sendiri." Aurelius Agustinus
Jika semua yang tertulis masih tidak dapat Anda pahami, belajarlah untuk menyadari satu hal dalam pertengkaran. Setiap kali Anda memulai pertengkaran dengan seseorang, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Untuk apa saya berjuang sekarang? Bisakah orang lain memberikannya kepada saya? Apakah saya perlu dia melakukan ini karena motif internal dan dari keinginannya sendiri atau dari paksaan saya dan dari tekanan saya?"
Direkomendasikan:
Porno Atau Hubungan? Mengapa Orang Menghilangkan Kesenangan Dalam Hubungan? Masalah Hubungan
“Tentu saja, porno! Porno bebas masalah dan tersedia,”katamu. Tapi tahukah Anda apa sebenarnya yang diinginkan jiwa Anda? Jika jiwa Anda tidak dihancurkan oleh trauma keterikatan yang paling dalam, ia menginginkan cinta, pemahaman emosional yang mendalam, romansa dan pertukaran energi yang mendalam, termasuk kontak seksual.
Batasan Hubungan: Bagaimana Mendefinisikan Dan Memeliharanya? Dan Bagaimana Anda Bisa Mempertahankan Hubungan Anda?
Menurut pendapat saya, kita masing-masing harus ingat bahwa kita tidak dilahirkan dengan instruksi untuk digunakan, kita tidak berjalan dengannya, diukir di dahi, oleh karena itu orang lain cenderung membuat kita tidak nyaman: mengatakan apa yang tidak siap kita dengar;
Bagaimana Cara Menyelamatkan Hubungan Ketika Semuanya Baik-baik Saja. Pendinginan Dalam Hubungan
Seringkali, klien datang dengan kebingungan, kelelahan dari hubungan yang tidak lagi membawa sukacita. Sulit untuk mengingat saat ketika Anda tidak ingin berpisah, itu ringan, menyenangkan dan menyenangkan satu sama lain. Mengapa sukacita pergi?
Bagaimana Memahami Jika Kita Memiliki Masa Depan Dalam Hubungan Ini? Bagaimana Cara Mengevaluasi Prospek Suatu Hubungan?
Setiap hari gadis-gadis datang kepada saya untuk berkonsultasi, mencoba menilai prospek hubungan cinta mereka dengan pria. Sebagai seorang psikolog, mereka bertanya kepada saya: apakah ada kriteria yang jelas yang dapat digunakan untuk memahami bahwa suatu hubungan dapat mengarah pada pembentukan keluarga?
Apa Hubungan Antara Duduk Di Depan Komputer Dan Masalah Hubungan?
Apakah Anda merasa ada yang salah dalam hidup Anda? Apakah Anda lelah merasa melankolis dan sedih, tertidur di ranjang yang dingin? Topik hubungan untuk orang yang bekerja dari jarak jauh adalah salah satu yang paling menyakitkan, sulit dan sulit untuk diatasi.
