Arti Tersembunyi Dari Pesan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Makna tersembunyi dari pesan-pesan tersebut

Seorang psikolog keluarga sering bertanya kepada satu atau beberapa pasangan dalam konsultasi berpasangan: "Bagaimana menurut Anda perasaan istri (suami) Anda ketika Anda melakukan (mengatakan) ini atau itu?", tetapi apa yang dirasakan Pihak Lain, yang kepada siapa Anda? menangani? Faktanya adalah bahwa bahkan pada usia 7 tahun, dalam proses perkembangan Anda, Anda harus belajar, berhubungan dengan ibu dan ayah, tidak hanya untuk menyadari dan mengungkapkan perasaan Anda, tetapi juga untuk belajar membedakan emosi orang lain dengan tanda-tanda verbal dan non-verbal, untuk memahami dan tidak hanya menyuarakan kebutuhan mereka, tetapi juga untuk peka terhadap kebutuhan orang yang dicintai. Tapi sayang! Karena nilai emosi dalam masyarakat kita kecil, dan kebutuhan kita, sebaliknya, diajarkan untuk diabaikan oleh orang tua kita, begitu banyak kesalahpahaman dalam komunikasi dengan orang yang dicintai berasal dari ini, dan dalam hasil terburuk adalah ketidakmampuan inilah yang menyebabkan untuk menghancurkan takdir dan keluarga.

Apa yang ingin saya diskusikan di sini adalah bagaimana kita semua belajar mengenali kebutuhan orang lain dan, jika mungkin, mencoba memuaskannya. Di sini, tentu saja, kita melewatkan satu tautan: sebelum belajar mengenali milik orang lain, Anda perlu memahami banyak tentang diri Anda sendiri. Tetapi banyak yang telah ditulis tentang ini. Oleh karena itu, mari kita coba bersama-sama menjadi pengurai pesan tersembunyi orang lain.

Tetapi pertama-tama, saya akan menguraikan 7 perasaan dasar yang harus Anda pelajari dengan baik pada usia 7 tahun dan dapat mengungkapkannya di tempat itu, pada saat itu, dan kepada orang yang kepadanya, di mana, dan kapan perasaan itu muncul. Jika demikian, maka orang tidak akan sakit gangguan psikosomatis. Jadi, 7 indera dasar. Menurut Karl Izard: kegembiraan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, rasa malu, rasa bersalah, kejutan (minat). Misalkan kita sangat beruntung dengan orang tua kita dan mereka tidak mengajari kita cara menekan emosi, dan dalam hal ini kita dapat langsung memberi tahu orang tersebut: "Saya marah kepada Anda", "Saya merasa bersalah", "Saya malu, malu ", "Saya takut sekarang", "Saya senang", "Saya sedih" dan "Saya terkejut". Misalkan kita juga sangat pandai memahami kebutuhan kita dan memenuhinya tepat waktu, tanpa mengabaikan diri kita sendiri. Untuk melakukan ini, mari kita ingat piramida Maslow: kebutuhan fisiologis (makanan, tidur, keamanan, dll.), kebutuhan akan cinta dan perhatian, kebutuhan akan pengakuan akan rasa hormat, kebutuhan akan kekuasaan dan, terakhir, untuk realisasi diri. Ini alfabet kami, yang akan kami gunakan lebih lanjut untuk menguraikan pesan..

Seringkali kita tidak bisa memahami orang lain sama sekali. Kami mengerti bahwa dia menginginkan sesuatu dari kami, tetapi dia tidak mengatakannya secara langsung, tetapi secara metodis membuat kami gugup dan melelahkan kami dengan celaan, tingkah, kritik, dan komentarnya. Atau seseorang, tanpa alasan, tanpa alasan, tiba-tiba mulai mengatakan atau menulis sesuatu kepada kita dan kemarahan muncul di dalam diri kita, dan kita tidak mengerti mengapa. Karena kita tidak memahami makna pesannya dan dapat menafsirkannya berdasarkan proyeksi kita sendiri. Dan lawannya sendiri hampir tidak mengerti arti dari pesannya. Seperti anak kecil: "Saya menginginkan sesuatu dari Anda, tetapi apa yang tidak dapat saya katakan, saya sendiri tidak mengerti." Di sini, tentu saja, Anda dapat terbawa oleh interpretasi dan fantasi Anda sendiri tentang apa yang ada di kepala orang lain berdasarkan visi kami. Tetapi agar tidak semakin memperkeruh situasi, kita harus tetap berada dalam kerangka emosi dasar dan kebutuhan dasar. Dan jika kita berspekulasi tentang emosi apa yang ada di balik pesan verbal orang yang dicintai dan kebutuhan apa yang belum dia puaskan, kita membuat asumsi dan pastikan untuk memeriksanya dengan sebuah pertanyaan.

Intinya, inilah yang dilakukan psikoterapis selama bekerja, dia mencari apa yang tidak segera diungkapkan pasien, dia mendengarkan dan mendengar subteks, memecahkan teka-teki perasaan dan kebutuhan pasien, membantunya untuk menyadarinya dan membuat pesan-pesan ini lugas., dan, tentu saja, dan jika itu dalam kapasitas terapis dan jika sesuai, ia akan memuaskan kebutuhan pasien.

Sekarang saya akan memberikan contoh pesan tersembunyi tersebut.

1. Misalnya, pasangan Anda suka memuji dirinya sendiri, membual … atau suka merendahkan Anda, mengkritik, mengkritik tindakan dan usaha Anda. Menurut Anda apa pesan tersembunyi di sini dengan pasangan? Kebutuhan apa yang tidak terpenuhi? Manakah dari 7 perasaan dasar yang dia miliki untuk Anda? Jawaban: Dia memiliki defisit pengakuan dan harga diri, kebutuhannya akan Anda untuk memuji, mengagumi, bangga padanya, dan perasaan yang dia alami adalah rasa malu karena dia tidak cukup baik di mata orang lain. Rasa malulah yang membuat Anda merendahkan dan meremehkannya, untuk mendapatkan pengakuan dan harga diri ini dengan cara yang merusak. Dan jika Anda membaca apa yang ada di kedalaman perilaku dan kata-kata orang yang dicintai dan mengisi kekurangannya sedikit demi sedikit, maka dia akan berhenti merendahkan Anda atau terus-menerus membual tentang hal itu dan mengganggu Anda.

2. Seorang wanita menceritakan mimpi yang sama kepada teman dan suaminya. Teksnya satu, tetapi pesannya kepada dua orang yang berbeda berbeda: "Kamu tahu, hari ini aku bermimpi erotis dengan macho seperti itu, dia melakukan ini padaku dalam mimpi." Pesan untuk seorang teman: "Saya adalah bintang yang keren, sangat seksi dan modern"; kebutuhan akan pengakuan dan kekaguman, rasa malu yang membuatnya membual kepada temannya. Pesan untuk suami saya: "Aku merindukan cintamu, lihat aku sudah ada pria lain yang bermimpi dan aku ingin membuatmu cemburu untuk menarik perhatianmu pada diriku sendiri." Perasaan di sini adalah kemarahan (kebencian).

Suatu kali saya sendiri memiliki situasi yang aneh. Saya pulang ke rumah dan berkata kepada suami saya: "Oh, saya sedang berjalan di jalan dengan rok baru saya, dan semua pria melihat ke arah saya." Suami saya memandang saya dengan cara yang aneh (tampaknya, secara alami, dia adalah ahli membaca pesan tersembunyi) dan berkata: "Mengapa Anda memberi tahu saya ini sekarang?" Saya berkata: Oh, maaf, saya benar-benar ingin meminta Anda untuk memperhatikan saya, pada rok baru saya, untuk memuji dan memeluk. plot pesan kami dan jika kami tidak memperlambat waktu, kami tidak menyadari kebutuhan kami, maka konflik besar dapat terjadi Sejak itu, sebelum saya mengatakan sesuatu, saya selalu bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Dan untuk apa? Apa yang sebenarnya saya inginkan sekarang? Apa kebutuhan saya untuk defisit saat ini? Perasaan apa dan kepada siapa saya merasa?. Ketika saya memiliki semua jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, saya sudah memiliki pilihan untuk berbicara atau tidak berbicara, melakukan atau tidak melakukan.

Tetapi terkadang Anda harus berinteraksi dengan orang yang berbeda, dalam situasi yang berbeda, dan terkadang kita semua menemukan diri kita berada dalam momen ketidaksadaran total. Oleh karena itu, saya sarankan Anda melewati 7 perasaan dasar dan kebutuhan dasar dan bertanya pada diri sendiri, dan kemudian orang yang dicintai: "Mengapa dia mengatakan ini kepada Anda dan apa yang sebenarnya dia inginkan dari Anda? Motif apa yang mendorongnya untuk mengatakan ini sekarang?" Dan jika tidak ada jawaban dari pasangan, maka kita hidupkan kecerdikan! Jalankan melalui perasaan dan kebutuhan dasar dan buat asumsi.

3. Contoh lain: Orang yang dicintai terus-menerus mencela Anda dan Anda terus-menerus jatuh ke dalam perasaan bersalah, dan Anda tentu saja bersalah, sangat nyaman dalam hal mengatur Anda kepada mereka yang tersinggung. Ada banyak ketidakpuasan, kemarahan, dan kebutuhan akan kekuasaan dalam celaan. Tapi, sekali lagi, Anda perlu memeriksa ini. Itu juga terjadi bahwa pasangan Anda terus-menerus tersinggung oleh hal-hal sepele, dan Anda sudah takut untuk melakukan langkah ekstra.. Dan memang benar bahwa mungkin ada kebutuhan akan kekuatan atas Anda, tetapi jika Anda melihat lebih dalam, maka dia membutuhkan ini berkuasa atas Anda sehingga Anda tidak menghilang darinya dan perasaan di sini mungkin berada di bawah kemarahan dan kebencian, ketakutan tersembunyi kehilangan Anda. Dan semua ini harus didiskusikan secara terbuka dengan pasangan. Meskipun tuduhan terus-menerus bisa menjadi gejala ketidaksukaan dan kurangnya cinta pada pasangan. Kami mengklarifikasi semuanya dengan pertanyaan.

4. Seringkali di Internet, kami melihat bagaimana orang-orang datang ke halaman Anda dan mulai berdebat di bawah posting Anda. Dan mereka berdebat begitu keras dan mempertahankan pendapat mereka sehingga bagi mereka tampaknya ini adalah masalah hidup dan mati. Menurut Anda apa pesan tersembunyi itu? Apa kebutuhannya? Perasaan apa yang mendorong seseorang ke dalam kompetisi ini untuk siapa yang lebih pintar dari orang lain? Tentu saja, kebutuhan akan pengakuan dan rasa malu. Karena di dalam tidak ada kepastian bahwa saya baik apa adanya. Atau orang-orang seperti itu menyerang secara agresif - ini semua tentang pengakuan dan rasa malu, serta tentang perhatian pada diri sendiri. Dan kemudian, jika Anda memahami kebutuhannya, Anda punya pilihan, berikan kepada seseorang atau biarkan dia lapar. Lebih sering, Anda ingin meninggalkan lapar, karena dia mencoba memuaskan kebutuhannya secara ilegal, melalui makna tersembunyi dari pesan kepada dunia.

Sederhana saja: kita melalui 7 perasaan dasar dan kebutuhan dasar dalam pikiran kita dan memilih apa, menurut pendapat Anda, yang lebih dekat dengan situasi tersebut. Pada saat yang sama, kami tidak menafsirkan, kami tidak berfantasi, tetapi kami bertanya: Mungkin Anda takut akan sesuatu sekarang, atau mungkin Anda marah, atau menyalahkan diri sendiri, atau apakah Anda malu …? Hanya mengajukan pertanyaan utama. Dan.. "Ada yang bisa saya bantu?" Misalnya, Anda dicela, dan alih-alih alasan Anda: "Sayang, dapatkah saya membantu Anda sekarang, dengan sesuatu, mungkin Anda belum mendapatkan cukup cinta dan perhatian saya akhir-akhir ini? Biarkan saya memeluk Anda")) Tetapi jika Anda belum punya waktu untuk marah sebagai tanggapan.)). Secara umum, cari makna tersembunyi dari pesan dalam daftar perasaan dan kebutuhan.

Saya berharap Anda semua kejelasan dalam kontak.