2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seringkali, orang-orang dalam pasangan jangka panjang mengalami penurunan gairah seks. Ada beberapa alasan untuk ini. Untuk saat ini, saya akan menguraikan salah satu yang paling populer: orang sendiri melarang diri mereka untuk tertarik secara seksual kepada orang lain, kecuali pasangannya.
Larangan semacam itu memiliki nilai tambah: mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan hubungan yang lebih stabil dalam pasangan. Tetapi ada juga kerugian serius - kekuatan dorongan seks tidak dapat dimatikan secara lokal, jika Anda rajin menguranginya dalam kaitannya dengan kenalan dan orang asing yang menarik, maka Anda kurang menginginkan pasangan Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan loyalitas dan gairah seks Anda? Aku akan memberitahu Anda. Hanya pertama-tama saya akan membuat penyimpangan kecil dan memberi tahu Anda bagaimana gairah seksual bekerja berdasarkan "siklus kontak seksual" dari buku "Seksualitas, Cinta dan Gestalt" oleh psikolog terkenal Bridget Martel.
Fase pertama dari siklus kontak seksual adalah psikologis:
1. Bunga. Kita melihat dunia di sekitar kita, pada orang lain, dalam beberapa dari mereka kita mungkin memiliki ketertarikan seksual.
2. Keinginan. Ketika ada seseorang yang membangkitkan minat seksual, dan minat ini meningkat, maka ada dorongan internal kepada orang lain, keinginan untuk berhubungan seks dengan orang ini.
Fase kedua adalah fisiologis.
3. Kegembiraan - kelanjutan dari fase keinginan. Ini adalah pengalaman yang lebih intens ketika gairah fisik muncul.
4. Dataran Tinggi - gairah seksual tetap pada tingkat tinggi yang konsisten untuk beberapa waktu.
5. Orgasme - puncaknya, setelah itu kegembiraan mereda.
Ini diikuti oleh periode refraktori dan fase asimilasi pengalaman seksual.
Semua fase dalam siklus ini, kecuali fase orgasme, dapat terganggu, atau dapat dihentikan secara sewenang-wenang.
Jika Anda memiliki sejumlah keyakinan (misalnya, bahwa Anda tidak dapat menginginkan seseorang selain pasangan Anda), siklus kontak seksual dapat terputus dalam diri seseorang "dengan sendirinya", pada tingkat prasadar. Sebagai aturan, ini adalah gangguan dalam fase minat, seseorang melarang dirinya menginginkan orang lain selain pasangannya dan minat seksualnya terhalang.
Itu bisa dibuka. Ini mudah, tetapi perlu beberapa latihan.
Pertama, Anda perlu memahami bahwa fase siklus kontak seksual, yang naik ke fase orgasme, dapat terputus kapan saja. Pikirkan saja, "Oke, saya suka orang ini, saya merasakan minat / keinginan saya / gairah saya, tetapi saya tidak akan melangkah lebih jauh."
Kedua, terima kenyataan bahwa tidak ada yang bisa membaca pikiran Anda. Dan tidak ada yang akan tahu tentang minat Anda, atau keinginan, atau kegembiraan, jika Anda tidak memberi tahu orang itu.
Ketiga, penting untuk berlatih merasakan minat seksual Anda.
Latihan untuk mengembalikan rasa ketertarikan seksual: lihat saja orang, di mana-mana, di mana saja, misalnya di angkutan umum, dengarkan sendiri, amati minat Anda, siapa di antara orang-orang di sekitar Anda yang membangkitkannya. Jika Anda jujur pada diri sendiri dalam latihan ini, Anda dapat memperoleh kembali rasa ketertarikan seksual Anda dan, mungkin, mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda dan fantasi seksual Anda. Dan untuk mewujudkannya atau tidak, ini hanya masalah pilihan bebas.
Ketika Anda telah menguasai perasaan tertarik, lanjutkan untuk mengamati diri sendiri: apakah itu meningkatkan kontak dengan orang-orang yang "menarik", apakah hasrat seksual muncul.
Keempat, penting untuk belajar merasakan tubuh Anda untuk merasakan gairah seksual. Pengalaman-pengalaman ini sudah hidup di dalam tubuh. Jika Anda memiliki sensitivitas tubuh yang lemah, penting untuk belajar mendengar tubuh Anda untuk mengenali sinyal gairah.
Latihan untuk mengembalikan sensitivitas tubuh: Kenakan sesuatu yang nyaman dan di tempat terpencil bangun dan mulailah mendengarkan sensasi tubuh: bagaimana kaki Anda menekan lantai, otot-otot Anda tegang atau rileks. Dengarkan napas Anda, apakah itu dalam atau dangkal. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam, ambil napas dalam-dalam secara perlahan, dan tarik napas dalam-dalam secara perlahan. Bernapaslah seperti ini 10 kali. Dengarkan diri Anda, apakah sensasi tubuh Anda berubah setelah bernapas dalam-dalam? Sensasi baru apa? Atau ada yang hilang? Jika Anda memiliki kegembiraan (seperti keinginan untuk melakukan sesuatu, energi untuk itu), lalu di mana letaknya? Apa yang ingin kamu lakukan?
Dengan mendengarkan diri sendiri seperti ini dari hari ke hari, Anda dapat mulai merasakan keinginan tubuh Anda.
Dan yang penting: ketika Anda belajar memperhatikan minat Anda, memahami keinginan dan merasakan kegembiraan, maka ingatlah bahwa perwujudan lebih lanjut atau tidak perwujudan ini dalam hidup hanyalah masalah pilihan bebas Anda.
Jadi, dengan mengamati diri sendiri dan orang lain, Anda bisa mendapatkan kembali gairah seksual Anda, kembali gairah seksual untuk kontak dengan pasangan Anda.
Direkomendasikan:
Pernyataan Tajam Dan Ofensif. Ketertarikan Melalui Agresi
Rasa sakit yang tajam dan menusuk. Gelombang panas menutupi kepala Anda, wajah Anda membentang menjadi senyum bodoh dan bingung. “Untuk jatuh ke tanah sekarang. Atau berpura-pura tidak ada yang terjadi - saya tidak malu, saya tidak kesakitan, saya tidak dipermalukan dengan apa yang terjadi.
"Kemistri" Cinta Dan Ketertarikan: Tipe Apa Anda Dan Siapa Yang Menarik Bagi Anda?
Cinta menyiratkan sebuah pilihan: dari ribuan orang, entah bagaimana kita memilih satu orang dengan siapa kita ingin membangun hubungan dekat, penuh gairah, pengabdian, dan kasih sayang. Bagaimana dan mengapa kita memilih pasangan khusus ini?
Comeback Sejati: Rahasia Kembalinya Pasangan Yang Sudah Meninggal
Kembalinya mantan pasangan dimulai di hampir 100% kasus jika Anda membiarkan orang itu pergi kurang lebih secara lingkungan: tanpa penghinaan, tanpa terlalu dipermalukan dan tanpa menahannya dengan ancaman untuk melakukan sesuatu dengan diri sendiri atau dengannya.
Ketertarikan Pada Trauma
Di luar jendela adalah malam hujan. Di kantor di sebelah kanan saya, seorang pria berusia 40 tahun duduk dengan wajah kusam, meskipun dia berusaha untuk ceria dan bahkan bercanda. Apa yang mendorongnya? Sama seperti banyak orang - cinta yang tidak bahagia.
Ketertarikan Pada Psikologi
“Yah, apa yang harus dikatakan, yah, apa yang harus dikatakan, beginilah cara orang diatur Mereka ingin tahu, mereka ingin tahu, mereka ingin tahu apa yang akan terjadi…" Untuk waktu yang lama, orang ingin tahu terbuat dari apa seseorang, apa yang terjadi di dalam dirinya, bagaimana memahami orang lain dan bagaimana mencapai apa yang mereka inginkan.
