Klem Otot Sebagai Mekanisme Pertahanan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saat ini, berbagai bidang pekerjaan dengan tubuh cukup populer. Memang, dengan mempengaruhi fisik dengan cara tertentu, adalah mungkin untuk mengubah keadaan psikologis dan fisiologis seseorang.

Bagi saya dalam artikel ini, penting untuk memperhatikan fakta bahwa seperti penghancuran dini, kekerasan mekanisme klasik pertahanan psikologis hanya mengarah pada penguatan mereka, hal yang sama terjadi dengan ketegangan otot kronis.

Dengan penghapusan cepat klem otot dengan metode pengaruh langsung, sejumlah besar perasaan dan emosi dilepaskan pada seseorang, yang dengannya ia mungkin tidak siap untuk bersentuhan. Dalam hal ini, klem otot hanya akan menguat di masa depan. Bahkan W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert dan ilmuwan lain menemukan bahwa jiwa manusia diproyeksikan ke tubuh fisiknya dalam bentuk fitur konstitusional, klem otot dan kontraktur sendi dan otot, yang mencerminkan perkembangan fisik. Para pengikut sekolah eksperimental V. Wundt, I. Sechenov, dan lainnya membuktikan adanya hubungan antara proses emosional dan somatik.

V. Reich mengacu pada "cangkang otot" (otot yang tegang secara kronis di bagian tubuh tertentu) pada manusia sebagai jenis pertahanan mekanis, seperti cangkang dan cangkang pada hewan. Klem otot (blok otot, otot tegang kronis) adalah metode organik untuk menggantikan kebutuhan nyata dan reaksi tidak menyenangkan terhadap frustrasi dari kesadaran. Mereka memungkinkan Anda untuk menghindari ketakutan yang tidak diinginkan untuk menjadi sensitif lagi dan memastikan terhadap risiko trauma ulang. Ketegangan otot kronis berfungsi sebagai pertahanan terhadap rasa sakit psikologis. Ini adalah beberapa pola perilaku manusia dalam situasi stres. Dan jika suatu pola tertentu sering berulang, itu ditetapkan sebagai mekanisme permanen.

F. Perls menggambarkan mekanisme pertahanan sebagai manuver dan cara berpikir dan perilaku yang digunakan otak untuk menyingkirkan materi emosional yang menyakitkan. Ini adalah beberapa proses neurotik yang ditujukan untuk mengganggu kontak dengan lingkungan eksternal. Terlepas dari kenyataan bahwa mekanisme ini melindungi kita dari rasa sakit emosional, mereka juga menyebabkan keterbatasan kemampuan individu untuk menjaga keseimbangan optimal dengan lingkungan, hingga gangguan proses pengaturan diri tubuh, yang mendasari semua gangguan fisiologis.

Bagaimana klem otot terbentuk pada manusia?

Ketika bayi yang baru lahir merasa terancam, respons kuno adalah yang pertama muncul. Anak belum dapat melarikan diri atau secara aktif bereaksi terhadap objek yang membuat frustrasi. Mekanisme pertahanan psikologis juga belum terbentuk, karena lingkungan psikis belum cukup berkembang.

Satu-satunya cara untuk merespons adalah ketegangan otot. Anak-anak menahan napas, membeku dan menyusut, sehingga membuat diri mereka "kurang terlihat" terhadap ancaman.

Dalam perkembangan selanjutnya, muncul tekanan lingkungan sosial, yang juga mengedepankan syarat-syarat keberadaannya sendiri. Pertahanan psikologis muncul, tujuan fungsional dan tujuannya adalah untuk melemahkan konflik intrapsikologis yang disebabkan oleh kontradiksi antara impuls naluriah dari ketidaksadaran dan persyaratan yang dipelajari dari lingkungan eksternal.

Penelitian pribadi juga telah mengkonfirmasi teori sosial mekanisme pertahanan psikologis, berdasarkan fakta bahwa sebagian besar mekanisme ini terkait dengan arahan "tolong orang lain" (menurut teori analisis transaksional). Tekanan sosial membatasi pelepasan energi spontan anak dan menyebabkan peningkatan klem tubuh yang sudah ada.

Di atas segalanya, selain pembatasan, anak juga menerima introject sebagai salah satu mekanisme pertahanan psikologis. Mereka memprovokasi pembentukan klem baru, karena anak menerima fenomena yang sebenarnya bukan karakteristiknya dari luar. Introyek datang dari figur orang tua yang merupakan pembawa fungsi sosial pertama. Orang tua mencoba menempatkan anak dalam beberapa kerangka, sehingga menciptakan citra anak yang "ideal", "diinginkan secara sosial".

Tubuh bereaksi terhadap frustrasi dari lingkungan tidak hanya dengan mengubah perilaku, tetapi juga dengan perubahan yang terkontrol dan bahkan tidak disengaja pada otot. Ketika organisme muda menghadapi negativisme dan frustrasi yang kuat dan luar biasa, maka untuk bertahan hidup, ia berusaha menekan impuls yang, tampaknya, bertanggung jawab atas pengalaman negatif semacam itu. Manifestasi penindasan adalah kejang otot-otot yang menahan impuls negatif. Kejang semacam ini menjadi kronis dan akibatnya dapat menyebabkan perubahan serius pada postur tubuh, dan bahkan pada fungsi organ dalam. Jika orang dewasa sering menyebabkan frustrasi atau menghalangi ekspresi diri organik anak (naluri, impuls libido, dll.), maka impuls tersebut diinternalisasi dan kemudian direproduksi secara tidak sadar.

Penting untuk dikatakan tentang perkembangan retrofleksi - istilah ini berasal dari terapi gestalt dan menjelaskan salah satu cara untuk menghentikan kontak dengan lingkungan eksternal. Retrofleksi berarti bahwa beberapa fungsi, awalnya diarahkan dari individu ke dunia, berubah arah dan kembali ke inisiator. Akibatnya, kepribadian terpecah antara dirinya sendiri - pelaku, dan dirinya sendiri - penerima.

Retrofleksi memiliki makna fungsional dan, ketika digunakan "sehat", memungkinkan seseorang untuk beradaptasi di masyarakat. Dalam proses perkembangan, retrofleksi memanifestasikan dirinya di belakang E. Erickson selama tahap otonomi dan berasal dari kebutuhan fisiologis untuk mengontrol usus dan kandung kemih sendiri, yaitu, untuk "menahan" dan "melepaskan". Kebutuhan fisiologis ini kemudian berubah menjadi kebutuhan psikologis untuk "membiarkan" dan / atau "melepaskan" perasaan, perilaku, yang ditulis oleh Z. Freud. Dalam kasus penggunaan retrofleksi yang "tidak sehat", ada pelanggaran kontak dengan lingkungan eksternal dan kegagalan fungsi sistem internal seseorang.

Anda dapat mengamati manifestasi retrofleksi ketika:

1) tahan napas Anda (dengan kejutan, ketakutan, antisipasi);

2) kencangkan otot Anda - kepalkan tangan, gigit bibir, dll.;

3) warna kulit di tempat munculnya balok mungkin berbeda dari kulit lainnya;

4) beberapa penyakit psikosomatik dapat menjadi akibat dari retrofleksi.

Artinya, pada usia tiga tahun, anak sudah memiliki pengalaman respons tubuh utama terhadap faktor-faktor yang membuat frustrasi, dengan perkembangan aparatus mental, ia membangun sistem pertahanan psikologisnya sendiri, dan kemudian pada sistem pertahanan psikologis, "cangkang tubuh" terbuka lebih lengkap. Stereotip pemblokiran menjadi stereotip bertahan hidup, yang pada gilirannya menjadi bagian dari diri ideal. Diri ideal ini mulai sekarang terancam oleh ekspresi otomatis yang hidup secara spontan dan dipertahankan oleh kontrol impuls alam ini. Terbentuk ilusi bahwa melemahnya blokade ini mau tidak mau akan menimbulkan malapetaka baik di dalam diri sendiri maupun di luar.

Dalam budaya kita, paling sering dan kuat semua klem otot diamati di leher.

Selanjutnya dari segi kekuatan, terdapat klem di tangan kanan dan di area bahu kanan (menurut beberapa teori, sisi kanan dikaitkan dengan daya tarik masyarakat dan kualitas maskulin, misalnya teori D. Shapiro).

Bahkan I. Polster menulis bahwa gerakan ke arah pembebasan dapat terdiri dari redistribusi energi sehingga perjuangan batin terungkap. Alih-alih hanya berada di dalam diri seseorang, energi dilepaskan dan dapat memanifestasikan dirinya dalam hubungan dengan lingkungan.

Menghindari retrofleksi adalah tentang berhasil menemukan tindakan lain yang tepat.

Proses ini disertai dengan kerja pernapasan, yang memungkinkan Anda untuk menyadari ketegangan;

kognisi tubuh dan kunci kognitif;

tindakan diarahkan tidak begitu banyak pada diri mereka sendiri seperti pada orang lain;

mengekspresikan kebutuhan dan mengeksplorasi introyek yang mengganggu ekspresi emosi secara bebas.

Tidak mungkin membebaskan diri Anda dari ketegangan otot kronis dengan bekerja hanya dengan tubuh. Sebaliknya, itu dapat menyebabkan ketegangan otot yang lebih besar atau pergolakan emosional yang parah. Pekerjaan harus dimulai dengan kesadaran akan fisik Anda, dorongan hati dan kebutuhan Anda yang sebenarnya. Kemudian Anda dapat memahami kebutuhan tersembunyi dari tubuh dan mengikutinya.