Putus Untuk Hidup

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Artikel ini didasarkan pada kuliah yang diberikan bersama dengan Natalia Olifirovich pada hari terakhir intensif "Seni Menjadi dengan Yang Lain". Di dalamnya, saya berbagi pemikiran saya tentang esensi dari fenomena perpisahan dalam kehidupan dan terapi. Topik perpisahan tidak mudah bagi saya dan perlu refleksi lebih lanjut. Artikel ini hanyalah upaya pertama untuk menangkap esensi dari fenomena ini dalam bentuk beberapa tesis.

Semua pertemuan kita

Perpisahan, sayangnya, ditakdirkan …

Sudah menjadi kebiasaan untuk menulis banyak tentang pertemuan dalam psikoterapi, mengakui pentingnya fenomena ini dalam kehidupan seseorang. Perpisahan kurang diperhatikan. Namun, perlu dicatat untuk keadilan bahwa perpisahan, seperti pertemuan, adalah komponen kehidupan yang alami dan perlu.

Kelahiran dan kematian, siang dan malam, matahari terbit dan terbenam - segala sesuatu dalam hidup ini tunduk pada siklus dan kesetaraan. Sulit untuk membayangkan bahwa sesuatu akan pecah dalam siklus ini, katakanlah seseorang lahir dan tidak mati, hari akan berlangsung tanpa henti dan matahari terbenam tidak akan pernah datang …

Kita dapat mengamati fenomena yang sama (pertemuan dan perpisahan) dalam hubungan manusia. Dan di sini, sayangnya, tidak selalu semuanya begitu alami dan diatur secara harmonis: orang-orang dekat tidak dapat bertemu, orang asing tidak dapat berpisah. Jenis "kerusakan" dalam mekanisme "perpisahan - pertemuan" ini akan dibahas dalam artikel saya.

JENIS PARTISI

Menurut pendapat saya, jenis perpisahan berikut dapat dibedakan:

1. Perpisahan sebagai proses alami untuk melanjutkan kehidupan, sebagai elemen integral dan perlu darinya. Contoh dari pemisahan semacam ini adalah ketika seorang anak tumbuh dewasa. Seorang anak, untuk menjalani hidupnya, perlu berpisah dengan orang tuanya.

2. Perpisahan sebagai proses paksa dan kekerasan untuk mengganggu kehidupan. Contoh dari jenis pemisahan ini adalah kerugian.

Terlepas dari sifat yang berbeda dari jenis pemisahan yang dijelaskan (alami dan kekerasan), tidak ada keraguan bahwa mereka memiliki kesamaan. Yaitu, putus adalah sebuah proses. Dan sangat penting untuk tidak mengganggu proses ini.

Jika proses ini terganggu, perpisahan tidak mungkin, dan karena itu pertemuan baru juga tidak mungkin. Jadi, tanpa berpisah dengan orang yang dicintai, tidak mungkin bertemu cinta baru: gestaltnya ternyata tidak lengkap, dan "hatinya tidak bebas".

Ada dua strategi pemisahan yang berlawanan dan tidak produktif - "pergi dalam bahasa Inggris" dan tetap dalam suatu hubungan. Terlepas dari polaritasnya dan tampak berlawanan, hal yang umum untuk strategi ini adalah tidak mungkin untuk meninggalkan keduanya di sana dan di sana, karena proses pemisahan terputus.

MEKANISME UNTUK MENGGANGGU PROSES PARTISI

Tidak mungkin berpisah jika tidak ada pertemuan, yang menyiratkan momen keintiman. Dalam artikel saya "Jalan Menuju Yang Lain atau Tentang Keintiman" Saya menjelaskan secara rinci mekanisme untuk menghindari keintiman yang dipertimbangkan dalam pendekatan Gestalt.

Mekanisme yang paling umum untuk mengganggu proses pemisahan adalah sebagai berikut: proyeksi, defleksi, egoisme, retrofleksi.

Jadi, misalnya, salah satu bentuk penyimpangan dalam suatu hubungan adalah flirting. Flirting adalah metode manipulatif kontak di mana orang lain dipandang sebagai sarana untuk memenuhi kebutuhan manipulator. Tidak mengherankan bahwa pertemuan itu tidak terjadi.

Bentuk lain dari "tidak bertemu" dengan Yang Lain diatur melalui mekanisme proyeksi. Dalam hal ini, pertemuan tidak terjadi, karena kontak tidak dilakukan dengan orang sungguhan, tetapi dengan cara proyektifnya: "Saya membutakan Anda dari apa yang ada."

Salah satu bentuk mekanisme proyeksi dalam hubungan adalah idealisasi. Anda bisa tanpa henti menjalin hubungan dengan citra ideal seseorang, jadi Anda tidak pernah benar-benar bertemu dengannya. Don Quixote, yang dengan penuh semangat dan semangat mencintai citra Dulcinea yang diciptakan olehnya, adalah contoh sastra klasik dari hal ini. Tidak mungkin bertemu atau berpisah dengan citra ideal.

Retrofleksi sebagai mekanisme untuk memutus kontak melibatkan kontrol yang berlebihan dan obsesif, menahan diri dalam suatu hubungan, yang tidak memungkinkan seseorang untuk menyerah pada proses kontak, dan dengan demikian membekukannya.

Proses serupa terjadi dalam egoisme - hipertrofi ego, ketika batas-batas saya terkunci dan benar-benar larut, saya tidak dapat terjun ke dalam apa yang terjadi dengan kepala saya. Contoh buku teks tentang seseorang yang dicengkeram oleh egoisme adalah seorang pria Chekhovian dalam sebuah kasus, seorang pria yang dikancingkan dalam arti psikologis.

KAPAN TIDAK MUNGKIN UNTUK DIPISAH? PARTISI DAN PERASAAN

Satu-satunya cara yang mungkin untuk pergi adalah tidak mengganggu proses ini, tetapi membenamkan diri Anda di dalamnya sebanyak mungkin, untuk memenuhi semua perasaan dan menjalaninya.

Ternyata tidak mungkin untuk berpisah ketika:

Perasaan untuk objek hanya satu modalitas (positif atau negatif)

Perasaan terhadap objek saling terkait erat (cinta dan benci, cinta dan ketakutan)

Tidak ada perasaan di mana mereka seharusnya (pertama-tama, untuk menutup orang - ibu, ayah)

Mari kita pertimbangkan tesis yang disorot secara lebih rinci.

1. Perasaan untuk objek hanya satu modalitas

Dengan satu perasaan, Anda bisa pergi, tetapi tidak berpisah. Anda dapat tersinggung dan tidak menghubungi Yang Lain. Anda bisa marah dan meninggalkan Yang Lain. Seseorang dapat merasa bersalah atau malu dan menghindari bertemu dengan Yang Lain. Seseorang dapat membenci Yang Lain sepanjang hidupnya, seseorang dapat membencinya, dll.

Adalah paradoks bahwa dengan semua opsi untuk pergi, perpisahan dengan Yang Lain tidak terjadi. Setiap perasaan negatif yang kuat - kemarahan, kebencian, dendam, dll., Dengan kuat menyatukan orang. Memegang tidak secara fisik, tetapi secara psikologis.

Anda bisa marah - dan pergi, Anda bisa tersinggung - dan pergi. Anda dapat pergi - tidak ada perpisahan!

Demikian juga, tidak mungkin berpisah hanya dengan perasaan positif. Berpisah dengan orang yang dicintai yang diidealkan adalah hal yang mustahil. Psikoterapis dalam kasus semacam ini mencoba mencari perasaan lain terhadap objek tersebut.

Ada banyak perasaan dalam perpisahan - kemarahan, dendam, kesedihan, rasa terima kasih … Kemarahan karena mereka meninggalkan Anda, kebencian untuk beberapa kata yang tidak menyenangkan, tindakan orang lain, kesedihan bahwa ini tidak akan terjadi lagi, rasa terima kasih untuk semua yang baik … perasaan untuk hidup. Kemudian Anda dapat pergi dengan rasa integritas, bahwa tidak ada lubang yang tersisa di jiwa Anda.

2. Perasaan terhadap objek saling terkait erat

Kadang-kadang perasaan modalitas yang berbeda - cinta dan benci (sado-maso), cinta dan ketakutan (hubungan saling ketergantungan) dapat hadir secara bersamaan untuk satu objek. Situasi ini biasanya terjadi sebagai akibat dari cedera.

Kemudian perpisahan juga tidak mungkin: korban tidak dapat berpisah dengan pemerkosa, ketergantungan bersama dengan pecandu. Contoh hubungan korban-pemerkosa adalah Pontius Pilatus dan Yeshua dari The Master and Margarita. Mereka telah bersama selama beberapa abad:

“Sekali satu, lalu segera yang lain.

Mereka akan mengingat saya - mereka akan mengingat Anda sekarang!"

Paradoksnya, korban memiliki kunci kebebasan!

Dinamika yang sama dapat diamati dalam hubungan saling ketergantungan, di mana tidak mungkin untuk meninggalkan atau bertemu.

Pasangan yang terjalin tidak dapat berpisah atau menjalin hubungan yang benar-benar harmonis.

3. Perasaan tidak berada di tempat yang seharusnya

Dalam kasus ketika seseorang tidak memiliki perasaan terhadap orang yang seharusnya, (pertama-tama, ini berlaku untuk orang-orang terdekatnya), kita dapat berasumsi bahwa pada awalnya perasaan ini terlalu kuat dan menyakitkan dan, oleh karena itu, berubah keluar untuk menjadi pelindung beku agar tidak menghadapi rasa sakit.

Dalam situasi yang dijelaskan, seseorang dapat secara sadar mengabaikan pentingnya teman dekat baginya ("dia bukan ayah saya", "dia bukan ibu saya"), tetapi secara tidak sadar menunjukkan kesetiaan kepadanya dan "mengikuti" orang ini. Jalinan semacam ini cukup dibicarakan dalam konstelasi keluarga sistemik.

LUPA UNTUK HIDUP

Psikoterapi mengajarkan pemisahan. Berpisah dengan masa lalu, manusia, diri sebelumnya. Berpisah dengan ilusi.

Seseorang yang tidak dapat berpisah tidak dapat bertemu. Untuk bertemu dengan orang lain, dengan diri yang lain. Dia terjebak di masa lalu dan tertutup untuk masa depan. Dia memilih masa lalu sepanjang waktu …

Ini tentang buku saya selanjutnya "Berpisah dengan Dongeng", yang saya sertakan dengan kata-kata berikut:

Bagi saya, psikoterapi adalah, pertama-tama, sebuah proyek untuk tumbuh dewasa, berpisah dengan dunia masa kanak-kanak, berpisah dengan ilusi, dengan kepercayaan dongeng kekanak-kanakan pada sihir, kepercayaan pada orang tua yang mahakuasa, pada dunia yang baik dan adil, dunia di mana Anda hanya perlu menunggu dan percaya, dan mereka pasti akan memberi Anda segalanya.

Menyedihkan sekali harus berpisah dengan dongeng ini.

Tapi kesedihan ini digantikan oleh kegembiraan bertemu dunia dewasa, dunia di mana Anda sendiri dapat menciptakan keajaiban ini - keajaiban hidup Anda, pilih dan bangun dunia dongeng Anda.